Salut les cops !!

Bon je le savais ... la journée est rude ... là je viens de rentrer après avoir fait une journée de 8h30-18h ... ( 45 mins à midi ... ) et là je me pose un peu avant de me taper les 2h30 de danse ...

Là ça va être super dur !!!! en plus je suis réveillée depuis 4h30 !! ne me demandez pas pourquoi j'en sais rien du tout !!

Spécial pour PUCE  MUFFINS WW ( euh en fait 3.5 point par muffins ... ), pour 3 muffins

15g de matière grasse à 40%

60g de chocolat

1 oeuf

10g de sucre

10g de farine

Mettre la matière grasse dans un plat allant au micro ondes. Casser le chocolat par dessus et passer au micro ondes 40 secondes. Mélanger.

Battre l'oeuf avec le sucre. Ajouter le chocolat fondu et la farine et mélanger à nouveau. Disposer dans de petits moules .

Cuire 4 mins

Avis perso: si tu as des moules en papier ça va pour 3.

Si tu as de vrais moules à muffins doubles les quantités et ne rempli qu'à moitié !!

Sur ce je file vous faire un coucou !!

Bisous !!

Il est 22h40, je suis finallement partie à 20h30 à la danse après l'orage => je suis morte ... bonne nuit !!

Hello les filles !!

Dimanche un peu pourri ... j'ai mal à la tête depuis ce matin, j'ai du choper la crève ...

Ce matin, on s'est occupé des chevaux puis repas à peu près light ... j'ai pas mangé de féculent ( pommes de terre ) mais avec les asperges un peu de mayonnaise ...

Et là je viens de rentrer et il pleut ... et sur nimes c'est très très gris ... donc je pense que ça va pas s'arreter !!

bon, sinon rien de neuf ...

Je file sur vos blogs !!

Ma balance a sauvé sa peau ce matin en affichant 1.6 kilo de moins !!!!

Donc je reste motivée !!! ce matin ménage et bouffe ! alors je file m'y mettre !!

J'espère que vous aussi vous aurez toutes de bonnes nouvelles !!

Aujourd'hui je reprends un peu les légumes ... parce que les protéines je sature !! on reprendra lundi !!

Bisous mes cops !!

Hello !!

Bon je suis restée sage aujourd'hui et pourtant j'ai mangé en tête à tête avec un pain au chocolat !!! oui un rescapé d'hier !!! et ben je l'ai pas touché !!

Bon ce soir on reste sage aussi

Demain midi je mange chez mes parents mais c'est moi qui amène la bouffe !! donc je ferai du light !

Bon week end mes cops !!

Gros bisous

 Salut !!

Bon ma cops Puce tu peux aller t'échauffer pour mon coup de pied aux fesses habituel !!! et oui jeudi jour des croissants au bureau et là j'ai pas pu résister !!

Bilan 2 à midi !!! PAF !! et pourtant j'avais un pantalon serré !!!

Bon j'avais anticipé le coup avec un déjeuner très light et un repas léger aussi ... et j'assume aucun remords !!

Ce soir je serai sage à nouveau c'est promis !!

Bon, sinon rien de bien neuf ... ma candidature pour le poste de chef est partie !!! on verra bien mais je n'ai pas d'espoir

Je file vous laisser un message !!

Gros bisous et bon courage à toutes !!

coucou mes cops !!!!

je suis toujours sage question régime !!! et j'ai oublié de vous dire qu'hier une collègue a eu la bonne idée d'amener un gros oeuf en chocolat au bureau : BEN J'EN AI PAS MANGE !!!!! bon d'accord le temps que je comprenne ce que c'était mes collègues l'avaient achevé .... mais bon !!!!

aujourd'hui grosse journée de boulot (épuisante nerveusement ) qui s'est finie par la gym .

du coup je suis passée à hauteur du macdo en creuvant la dalle ..... ET BEN JE ME SUIS PAS ARRETEE !!!

Mon seul écart se résume à 2 biscottes complètes !!!

Donc votre cops est assez fière d'elle !! là je viens de manger mon poulet et jambon de la mer et mon estomac n'a pas compris que c'était tout donc je vais aller me faire un petit thé ... en attendant que mon estomac communique avec mon cerveau ... apparemment la route est longue ...

Gros bisous les filles je file vous lire !!

Salut les cops !!

Bon, petit résumé !!!

- le repas de midi hier s'est en fait déroulé à 17h donc certes j'ai mangé de la salade de nouilles avec un peu de maillo mais le soir : tisane !

- et depuis ce midi reprise de mon pote DUKAN !! donc vive les protéines car il n'y a que ça qui fonctionne chez moi !!

Bref je tiens bon !! j'ai fait les courses cet aprem en sortant du boulot et demain gym à 18heures en sortant du boulot !!!

Je suis motivée et c'est le principal donc je m'accroche !!

Bisous les filles !!

Hello les filles !!

Bon on reste zen je m'apprete à subir le dernier repas du week end :

- samedi repas de famille chez mes parents

- le soir mes cops d'enfance qui ont débarqué: pizzas ...

- hier midi chez mes parents mais plus léger

- ce midi : repas avec les copains mais là ils vont surtout picoler et comme je ne bois pas ... ça devrait aller !!

J'espère que tout se passe bien chez vous et que les cloches sont bien passées !!

Gros bisous à toutes !!

Salut les cops !!! et oui enfin un long week end !! et vu l'emploi du temps de la semaine prochaine je vais en profiter !!! je vous le dis !!

Bienvenue à ma nouvelle cops Bones!!!

Bon aujourd'hui les croissants n'ont pas eu raison de moi !! sur les conseils d'une cops de boulot qui reprend aussi le régime je prends de l'homéopathie notamment des gouttes ... d'ailleurs je vais finir par demander à installer mon ordi dans les WC ça m'évitera de quitter mon bureau toutes les 10 mins pour aller faire pipi !!! avec tout ce que j'évacue ben la balance ne bouge pas ... Horreur !!! et avec les repas de ce week end ça va pas s'arranger !!

Bon en parlant de manger je vais voir ce que j'ai en réserve ...

Bisous les filles et ne mangez pas trop de chocolat !!!! ( et c'est moi qui dit ça !! )

Hello !!! ben ouais je vais me faire gronder parce que j'ai pas pu résister aux croissants !!!!! bilan 2 de mangés en guise de dessert !! trop nulle mais trop bon !!

Sinon ben dame balance ne daigne toujours pas bouger d'un poil ! JE VAIS L'ECLATER !!

Ca m'épouise de faire des efforts sans résultat !!

J'ai pris 10 kilos depuis cet été juste parce que j'ai moins fait attention et par les nerfs et maintenant impossible de m'en défaire !!!!! GRRRR

En plus, une collègue qui a un grade au dessus risque de partir ... et meme si je ne me fais plus d'illusions sur l'avis de mes responsables ( que j'ai du mal à suivre ...) ben je crois que ça me travaille ... ET CA M'ENERVE !!!!!

Bref tout va bien ... ce soir oeufs durs et je sais pas quoi d'autre ...

J'ai fais une tarte sans pate pour demain : oeufs, lait écrémé, chèvre light, tomates et dès de jambon avec des herbes pour relever le tut !!

Bref j'arrete sinon vous allez vous endormir devant l'écran !!

GROS BISOUS MES COPS !!!!