Coucou mes belles je n'arrive pas a passer de mon ordinateur alors je vous écris de mon mobile :-D Comment allez vous ? Ici ça va tranquillement j'ai mangé pas trop hier en fait la plupart du temps je mange super toute la journée ça veit dire sans grignotage juste quant j'ai faim ! Mais arrivé le soir je n'ai pas faim et quant je cuisine le souper je grignote ou je mange un peu même si j'ai pas faim pffff c'est pour ça que je suis bloqué pour perdre je mange quant je devrais pas !!!! Vous aussi le soir c'est dur ???? Bon j'ai faim lol je vais aller manger mon petit déjeuner bisous et bon samedi ??

Coucou mes belles ça va ?

Ici journée Tip top j'ai fait 45 minutes de sport , pas de grignotage et ce soir j'ai un mangé mais pas trop ça va encore ......

Alors il faut que je continue comme cela pour avoir mon 65 sur ma balance allez on y croit bisoussss mes belle et merci encore de passer par ici ça me touche toujours ;)

 

Kikou mes belles 

ça va ????

D'abbord vraimenet merci pour vos commentaires oufffff je suis une maman normale LOL!!!!!! Ici à la maison c'est toujours ambigue mais bon je veux essayer de plus penser trop à ça mais à mOIIIII !!!!!! Et les enfants bien sûr ;)

Pour l'ordi malheureusement mes finances ne le permet pas je dois annuler la commande mais le père noel j'espère sera gentil avec moi cette année on verra !!!

Pour moi super week - end : Samedi MATCH de FOOT du petit il a marqué 2 goal sur 3 et à fait la passe pour le troisième je suis fière de lui il avançe bien .... Il est sérieux mon bibou ;) Il veut être footballer !!!!!! 

Dimanche anniversaire d'un copain de mon premier alors il était à l'anni et nous ou parc pour encore du foot abvec les petits donc moi j'ai fait une soupe maison pour 2 jours doonc c'est plus relax pour moi ;)

Avec tout cela j'ai quand même pu prendre mes 30-45 minutes par jour pour faire mon sport je suis fière de moi ;)

Mais avec tout cela je me sens bien pas de grignotage mais +200gr car mes rrrr sont apparu donc pas grave la semaine prochaine ma balance sera gentille avec moi !!!

Poids de ce Lundi : 67.5 kgs !

Je commence le régime starter de la chrono demain car je me sens prête à diminuer les quantité mais ce régime est que pour 4 semaines ;) On va voir !!!!!

Je vous laisse j'ai encore de la révision qui m'attends bisoussss

Coucou les filles 

ça va ? ça étét hier ?

Moi tip top sauf à la fin de la journée grosse dispute pffff avec le mari MARRRE MARRRE ......... Sur un truc débile genre mes enfants me disent ce qu'il ont eu à la cantine et c'est trop bébé ...... Mais c'est normal j'ai envie de savoir comme eux ils ont envie de me dire même à 12 ns bref je les laisse pas grandir pfffff j'en ai marrre de Monsieur je sais toutttt !!!

 

Bon à part ça j'ai super bien gérer ma journée 45 minutes de sport pas évident mais je l'ai fait !!!

Les repas nickel les quantités !

Et j'ai gérer la dispute sans me goinfrer après Ja'avance !!!Mais bon je pense acheter un nouveau ordi portable ça m'a aider LOL!!! Chuuuuuuut jai pas encre dit à mon mari pffff je diarai que c'est le père noel ;) Non mais il veut pas que j'utilise le sien et j'en ai besoin pour faire ma gym et faire des trucs sur le net quand j'ai les enfants .... L'ordinateur de bureau est en bas dans la cave- buanderie donc je peux pas faire ma gym ou faire des trucs dans la journée pfffff  bref mon mari en a 2 dont un qui veut vendre et parce que il veut pas me le prêter je dois en acheter un bref rien n'a du sens ici mais c'est un peu comme notree relation peut être bref bref j'arrête de vous embêter mais j'en ai marrre !!!!!!!!!!!!!

Il dit qu'il veut partir seulement quant il y aura le divorec mais je lui ai dit il peut partir avant je signerai les papier il m fait pas confiance j ne comprends plus rien à rien .......

Ici programme course  et match de foot du deuxième et soupe maison à faire !!!!!!!

Je vais faire du sport ce matin je pense Yoga ;) Et abdos bien sûr 

bisous et à ce soir mes copinautes 

Coucou les filles je suis là comme promis ;) 

Merci mille fois pour vos commentaires de bienvenue de hier merci merci vous me donnez la pêche ;)

Pourquoi J-21 c'est les nombre de jour pour fêter mes -30 kilos et mon anniversaire de 1 an de bonne résiliations et de bonheur sur aujourdhui.com et mentalsilm aussi !

Puis comme par hasard c'est un nombre que j'adore car c'est le jour de mon anniversaire ça peut que m'encourager LOL!!! PAS  D'EXCUSE!!!

Alors aujourd'hui ce matin 30 minutes de xbos pfffff j'ai transpiré LLOL!!! Puis à midi mangé un peu trop mais ce soir ça va j'ai fait attention !

Puis scéance dans la salle de bains avec ma fille dans le bain d'abdos ;) 200 !!!

Je mes suis sentie mieux après je vais en refaire avant de me coucher !!!! Et une scéance de d8 ouiiii je suis motivée et pas 00% coontente de ma journée pour le mdi !!!

Bref je recommence mais il faut que je m'y tienne vraiment !!!!

Allez je vous laisse je vais étudier : ce soir Math , anglais , peinture, et sinhala !

N'oublions pas la gym , abdos avant le dodo bon bref encore à faire ;)

Je vous embrasse 

Ah oui j'ai décider de maruer tout ce que je mange ça va me motiver et me cadrer un peu !!!!!!

Bisoussss bonne soir ée mes copinautes !!!

 

Coucou alors me revolà enfin pour de bon !!!!! Que de coupure internet je crois que c'est réglé là !!!

Dites moi toutttt les filles ;)

ici -200 gr la semaine dernière c'est déjà ça là je repars pour de bon !!!!!

Mes prmoessse à vous :

1. Je viens tout les jours ici pour écrire et vous lire oui oui je vais recommencer à vous embêter ;)

2. Je vais rattraper mon programme mentalsil et faire des exercicees au moins 1 par jour 

3. Je repars avec de la gym min 30 minutes par jour pour commencer car à la fin de ce mois j'aimmerai être à 65 ouiiiiiiii trè sérieuse je le suis !!!!! ça fêtera mes 1 an d'aujourd'hui.com !!!!!!!!! et si mais seulement si je suis à 65 ça fêtera mes -31  kilos !!!!!!!!!!! 

allez je reste motivée j'y suis presque : 67,2 !!!!!!

C'est faisable non ?

bisous e reviens demain super méga motivé ;)

 

Coucou les filles 

je suis de retour enfin après plus d'une semaine de coupure de net ....OUf ça ait du bien !!!!!! 

résumé : pas de perte de poids : 67,4 puis des engueulade avec le mari !!!!!!! Donc je pense que le divorce est là mais je sens qu'il a peur quand j'ai pas peur et quand j'ai peur il a pas peur pffff bref on tourne en rond !!!!!

Et vous racontez moi mais je vois que je vous ai pas trop manqué ;) LOL!!!

Bisousss et bonne nuit !

Ici je e suis fais un plan d'attaque DAEU je révise  fond avant l'exa en juin pour savoir si je peux le faire  en un an ou deux bref je suis à fond !!!!

Puis j'ai repris la penture je vous passerai le site dès que je serai prête bisoussss encore et je vous laisse àdemain mes douces;)))

Kikou mes belles 

Vous allez bien ???

Ici la pesée encore stagnante je l'a sentais venir !!!!! Toujours et encore 68,7 bon bennnn moi je l'a sens bien cette semaine je suis trop motivée pour décrocher mon 67!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et vous vous allez comment ????

N'oubliez pas le défi que j'ai lancé vous pouvez toujours venir bisousss

jour 3

Défi sport :

Min 2x chaque image

Nature miraculeuse

«Pour être belle signifie être soi-même. Vous n'avez pas besoin d'être accepté par les autres. Vous devez vous accepter." -Thich Nhat Hanh

 

Hier, nous avons commencé à explorer la différence entre notre vrai moi, qui est la source de tout notre amour et de bonheur, et notre soi ou ego, qui est la source de notre peur et la souffrance appris. Bien que l'ego a une réputation difficile, notre intention n'est pas de le juger ou de tenter de se débarrasser de lui parce que ces efforts ne font qu'accroître le drame de l'ego et de la lutte dans nos vies. Au lieu de cela, nous voulons nous concentrer sur embrassant tous les aspects de notre auto, laissant la guérison qui vient avec l'auto-acceptation des miracles dans nos vies.

 

Aujourd'hui, nous allons commencer à laisser aller l'auto-jugement que nous expérimentons l'intégrité et la vérité de notre nature essentielle. Nous allons ouvrir nos cœurs pour nous et laissez-nous faire sentir l'amour qui est là depuis le début.

 

Moment Consciente

Commencez dès aujourd'hui en mettant votre attention sur votre cœur. Prenez le temps de se connecter avec et sentir combien votre âme veut que vous sachiez que vous êtes aimés et appréciés. Regardez dans vos propres yeux et voir votre intemporalité. Voir tout-la joie, la tristesse, la compassion, de l'espièglerie et de sagesse. Tu contiens tout. Vous êtes ensemble. Chaque fois que vous vous trouvez en face d'un miroir prend aujourd'hui un moment pour vous assister. Quand vous regardez profondément dans vos propres yeux, garder tous les aspects de vous-même en aimant conscience, répéter silencieusement ces mots trois fois: «Je vous vois, je vous reconnais, Je t'aime." Réaliser cette pratique à travers la journée et assister à votre cœur doucement ouvrir vous-même et les autres.

vENEZ SUR LE GROUPE POUR METTRE VOS IMPRESSIONS ;)

https://mag.aujourdhui.com/groupes/regime-maigrir-et-perdre-du-poids/34224/le-defi-zenitude-remise-en-question-transpirant.html#creatediscussion

Coucou les filles je reviens en force avec un nouveau Chalenge c'est partis venez ic https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=34224&t=1 et vous en saurez plus et surtouttttt invitez vos copines ;)

bisous et vivement demain ;) Le Jour 1 du défi !

bisoussssss