je suis un peu tard car mes filles sont venue manger et morgane a tous enlever ses fichiers de mon ordi pour les transférer sur le sien alors ça a pris beaucoup de temps super mon ordi maintenant il est rapide ça me change

a part ça cet aprèm je n'ai pas fait grand chose car j'ai eu du monde

et vous ça été !!!! votre journée c'est bien passez !!!!! vous allez pouvoir vous reposer ce week-end

mon menue d'aujourd'hui je vous le met comme ça car je n'ai toujours pas la fenêtre

matin   un petit café

midi     steak haché + brocolit + 2 tr de pain

soir     1 cuisse de lapin en papillote + 2 pommes de terre + 2tr de pain

passez une

comment allez vous aujourd'hui !!!!! vous avez passez une bonne journée !!

moi ça été ce matin ménage

et cet après midi mon mari et moi sommes allezfaire des courses a carrefour

j'ai achetez un autre anti virus et je suis contente car mon ordi est moins longc'est pour ça que je suis tard car le temps de l'installation et d'une mise a jour en plus il m'a trouver un virus ouf !! il me l'a supprimer

maintenant du moins j'espère je serai plus tôt a venir vous voir

ma soirée comme d'habitude  télé ordi et abdos

menue d'aujourd'hui

matin     petit café

midi    1 filet de cabillaud + 2 pomme de terre + crème fraiche + safran ( au four avec 1 feuille de cuisson sans matière grasse ) +1 tr de pain

soir      omelette aux champignons + salade verte + 1 tr de pain

voilà mes amies je vous souhaite une

GROS BISOUS

vous avez passez une bonne journée !!!!

moi mais contente car on a fini pour le bois ma pelouse maintenant est prope ouf !!!!

se soir je fait un peu d'abdos et ensuite un bon bain

car j'ai mal partout ça va me

délasser

mon menue d'aujourd'hui

matin  un petit café

midi    purée de pomme de terre + 2 tr de jambon + 2 tr de pain

soir    1 tournedos grillés + 1 poignée de pâtes + 2 tr de pain

hier dans la soirée mon beau frère est venu abattre un arbre qui était malade du coup je suis corvé de bois aujourd'hui et demain il faut tout coupé pour les donner  a mon beau père pour sa cheminée

et vous votre journée s'est bien passer !!!

mon menue d'aujourd'hui

matin

1 tasse de café

a 11h

1 yaourt nature

midi

salade de tomates + 2 oeufs dur + 2 tr de pain complet

soir

1 cuisse de poulet griller + petit pois + 2 tr de pain complet

alors se soir pour ma soirée comme d'habitude télé ordi et abdos je passe vous voir

après un week-end de repos je suis allée aujourd'hui chez élodie finir la tapisserie et la peinture et voilà contente de moi la chambre d'amis est finiélodie était super contente quand elle est arriver du boulot

maintenant il me reste plus que la cuisine enlever la tapisserie très moche et sombre et ensuite peindre mais elle n'a pas encore décider de la couleur en plus elle voudrait en deux couleurs pas évident

j'espère que vous avez commencer une    

dans la joie et la bonne humeur

pour le  régime c'est parti

aujourd'hui

déj   100g de carottes rapés + 1 filet de cabillaud + 200 g de riz au curry 1 tr de pain complet

diner     1 escalope de dinde griller + 2 pommes de terre vapeur + 1 tr de pain complet

et vous  quoi de neuf  !!!! pour celle a qui c'était la peser j'espère que vous  êtes contente

je vous souhaite de passez une bonne soirée pour moi c'est ordi télé et abdos

comment allez vous en ce dimanche !!!

vous vous reposez j'espère tout comme moi  !!!!!!  je passe mon temps devant l'ordi avec un petit café 

commme dehors il fait un temps froid et pluvieux on est bien a l'intérieur

je vous souhaite une bonne fin de journée

aujourd'hui il a fait très froid avec un temps gris et quelques gouttes de pluie l'hiver arrive

aujourd'hui je n'ai pas fait grand chose quelque courses en début d'après midi ensuite j'ai discuter avec petitcoeur sur la msn elle est super en plus elle m'a remotiver pour le régime

car la peser ce matin pas terrible je n'ai rien pris mais je n'ai pas perdue non plus

et vous quoi de neuf !!! vous avez passez une bonne journée !!!!!

je passe vous faire un petit coucou

bon demain repos un peu de courses et ensuite je ne fais rien car aujourd'hui je me suis dépenser pas mal je trouve

je suisallez chez élodie peindre le plafond sur la tapisserie que j'ai mis hier ensuite j'ai nettoyez mon sous sol buanderie escalier                           et j'ai fini par tondre la pelouse ouf !!!

trop dans une journée !!!!!!

demain la peser hou la la !!!!!

j'e

j'espère que j'aurai perdue un peu pour me motiver un peu plus

se soir je fait des abdos et demain aussi

je vous souhaite de passez une bonne fin de soirée

vous allez bien  !!!!! vous avez passez une bonne journée !!!!

moi aujourd'hui je suis allez chez ma fille élodie faire la tapisserie elle avait sept pièce a faire il nous en reste deux et elle veut les finir avant les fêtes alors maman stp tu peux venir !!!!

demain je fini mon ménage car j'ai encore ma buanderie a nettoyez et mon sous sol et comme cela ma maison sera prope ainsi que l'extérieur et lundi je continuerai chez ma fille

voilà vous savez tout côter régime ça va moyenement j'ai un peu de mal a m'y mettre il faudrais quelqu'un pour me botter les fesses comme on dit !!!!

les abdos j'en fait tous les soirs 150 hier soir je vais m'y mettre tout a l'heure je passe vous voir avant  je vous fait de gros