" Qu'est-ce que l'image de soi ? C'est comment on se voit, ce que l'on croit être, ce que l'on croit qu'on est capable de faire, comment on croit que les autres nous voient, la photo de nous-mêmes que nous avons en tête, quel rôle nous croyons jouer... C'est aussi une photo de famille, sur laquelle nous sommes entourés de nos parents, de nos amis..."

Dit plus platement, c'est le dessin que nous ferions sur une feuille de papier si on nous demandait de nous dessiner nous-mêmes. C'est ce que nous écririons si l'on nous demandait de nous décrire nous-mêmes. Attention : nous n'avons pas toujours conscience de ce que nous croyions être. La description que nous ferons consciemment est toujours incomplète et partiellement déformée.

Ici l'image de soi est présentée comme quelque chose de technique et précis, de presque visible. En réalité elle est le plus souvent perçue par les humains sous la forme d'un ensemble d'émotions et d'impressions subjectives, qu'ils peuvent vivre ou subir de façons différentes suivant leur caractère et leur culture. 

Je vous propose un petit jeu, venez vous décrire en commentaire. Qui pensez vous être, comment pensez vous que les gens vous voit ? Face à un miroir, posez vous la question, qui voyez vous dans ce reflet?

 Venez découvrir l'univers dans lequel nous avons la joie de travailler avec Cécile. Depuis maintenant 2 mois, la maison du bien-être a ouvert ses portes sur Montpellier. Vous en avez beaucoup entendu parlé sur mon blog et maintenant je vous propose de la visiter. N'hésitez pas à faire des remarques et des commentaires et surtout nous dire quelles émotions ça vous a donner rien qu'en visionnant le film:)

 Voilà mon premier défi c'est fait, Merci Delphine je trouve ça très drôle:))

Défi calorie: 1067 Kcal à ce jour:))

 Et bien cette semaine je vois qu'il y a déjà pas mal de défi en cours: 

Défi sportif du côté de chez Adrien avec comme objectif perdre 100 000 calories en équipe , pour en savoir + cliquez ici

Défi détente; Saraline nous propose un défi dans lequel l'objectif est de se faire du bien, prendre du temps pour se relaxer, pour en savoir plus cliquez ici.

Défi minceur de chez Badaboum, calculer ses colories par semaine et ne pas dépasser ni être trop en dessous de son objectif fixé par semaine, pour en savoir plus, cliquez ici

Défi  douceur, Delphine Tika, elle, nous propose un retour en arrière: mettre nos photos de nous bébé sur nos avatars;)) Pour en savoir plus cliquez ici

Et bien pour ma part, cette semaine je pense que je vais me mettre dans tous ces défis:)) J'adore les défis, et vous??? Allez vous participer, avez vous d'autre défi ?

 Yes que ça fait du bien, ce matin c'était matinée sportive à la maison du bien-être avec Matthier Serrano coach sportif:) Un bon moment avec une heure de CAF et ensuite une heure de streaching:)) J'ai pensé à Saraline pendant mon streaching, en effet elle organise un défi qui me plait, se relaxer tous les jours pendant un petit moment:)) Pour ma part  ça y est je l'ai fait aujourd'hui:))

Voici quelques photos:))

 Yes que ça fait du bien, ce matin c'était matinée sportive à la maison du bien-être avec Matthier Serrano coach sportif:) Un bon moment avec une heure de CAF et ensuite une heure de streaching:)) J'ai pensé à Saraline pendant mon streaching, en effet elle organise un défi qui me plait, se relaxer tous les jours pendant un petit moment:)) Pour ma part  ça y est je l'ai fait aujourd'hui:))

Voici quelques photos:))

 Pour terminer cette semaine le thème: Trier son armoire,voici comment ranger son armoire:)) Et oui, après avoir trier, après avoir créer voir sélectionné sa garde robe il faut la ranger ;)) Voici donc une méthode de rangement:

Le plus simple est sans doute celui par catégories :

Par occasion : les vêtements pour le travail, pour rester à la maison, pour sortir, etc…

1. Les pulls ensemble, les gilets, les pantalons, les t-shirts etc…
2. Par couleur ou famille de couleurs : les tons bruns ensemble, les noirs et blancs et les colorés
3. un dérivé est le classement par capsule, c'est-à-dire les vêtements qui vont inévitablement ensemble

Peut importe le modèle que vous choisissez, pensez « pratique » ! Il faut que vous puissiez visualiser rapidement ce que vous possédez et choisir aussi vite ce que vous allez porter. Se creuser la tête maintenant vous fera gagner de précieuses minutes chaque jour.

Enfin, éviter de faire des achats « compulsifs », même si l’occasion est bonne, la remise importante etc… N’achetez que des choses qui s’accorderont avec le reste de votre garde-robe !

En espérant que ceci vous aidera !

PS: si vous détestez repasser, éviter le lin, ça se chiffonne plus vite que ça ne se repasse!!!!

 Voici une liste que j'ai trouvé sur internet et qui me semble correcte:)) Amusez vous bien. Cette liste peut également vous aider dans votre trie de l'armoire:))

"Je me suis posé la question suivante : quelle est la garde-robe idéale ? Quels sont les items basiques à avoir absolument."

Gardez aussi à l’esprit que votre garde-robe dépend de votre mode de vie, de vos activités et de vos habitudes de lessive. Par exemple, une maman au foyer avec des bébés en bas âge ne va pas porter un tailleur Channel et des talons hauts à la maison (enfin, je crois ), une employée de banque ne va pas aller travailler en jogging. Prenez donc en compte vos sorties, votre travail mais aussi votre bien être (si vous vous sentez mal en jupe, inutile d’en avoir 10 dans votre armoire !) et de la place dont vous disposez. De même, si vous ne faites qu’une lessive par semaine, prévoyez assez de vêtements pour éviter de vous retrouver le vendredi sans rien à vous mettre sur le dos !

Au fil de mes recherches, j’ai déterminé plus ou moins la garde-robe idéale, à vous de l’adapter à vos besoins !

1) Les sous-vêtements :

- Choisissez-les de bonne qualité et à votre taille (rien de tel qu’une petite boutique spécialisée en lingerie… le prix est certes un peu plus élevé mais le conseil et la qualité sont importants ! une poitrine mal soutenue risque de s’affaisser. Profitez des soldes ou achetez un ensemble à la fois, vous le valez bien)

  - Des chaussettes, des bas, des collants selon vos goûts, vos habitudes et les saisons.

2) Lingerie de nuit :

- 2 pyjamas ou robes de nuit chaudes (pour les nuits d’hiver et les états grippaux) + peignoir de saison

 - 2 pyjamas ou robes de nuit mi-saison + peignoir mi-saison

  - 2 pyjamas ou robes de nuits ou nuisette pour l’été (si vous portez quelque chose en été + peignoir de saison

- Eventuellement des ensembles sexys que vous ne porterez que quelques instants …. ou pas:)).

3) Pantalons :

- 2 ou 3 jeans de coupe classique qui vous vont bien et vous mettent en valeur.

  - 1 ou 2 pantalons classiques noirs (et éventuellement 1 brun)

 - 1 ou 2 pantalons d’intérieur confortables mais qui ne vous fichent pas la honte si vous devez ouvrir la porte au facteur.

4) Jupes et robes :

 - 1 jupe habillée (classique)

 - 1 jupe décontractée (courte ou longue, c’est selon vos goûts)

- 1 robe d’été

 - 1 robe classique dans des tons neutres (beige, noir) pour les occasions spéciales

5) Vestes :

 - 1 ou 2 vestes classiques (simple de préférence, qui peut s’accorder autant avec une jupe qu’un pantalon)

  - 1 veste décontractée (en jean par exemple)

6) Blouses :

- Des tops à fines bretelles – au moins 1 blanc + 1 noir + 1 ou 2 couleurs que vous aimez.

 - Des t-shirts à manches courtes – noirs + blanc + couleurs

  - Des t-shirts à manches longues – noirs + blancs + couleurs

 - Un chemisier blanc classique (évitez les frous-frous et autres perles qui se démodent)

 - Deux sous-pulls (en coton, évitez les lycras) – blanc + noir

7) Pulls et gilets :

  - Un twin-set en coton et un autre en matière plus chaude. (encore une fois, faites dans le simple pour qu’ils puissent s’associer avec vos jupes, pantalons et jeans)

  - Deux pulls unis

  - Deux gilets unis

Manteaux :

- Un manteau d’hiver

  - Un manteau léger d’été

- Un trench coat .

9) Chaussures :

- Une paire de chaussures confortables (style basket)

  - Une paire habillée (talons si vous aimez)

  - Une paire de sandales ou mocassins pour l’été

  - Une paire de bottes classiques

  - Une paire basique (petite bottine, chaussure habillée,…

10) Autres :

A cela, ajoutez les ceintures, foulards, écharpes, étoles, bijoux, broches, sacs-à-mains, etc qui donneront de la couleur et du style.

  Evitez cependant les accessoires trop flashys ou fashion-victimes sauf si vous les aimez vraiment, qu’ils sont bon marchés, et que vous vous en débarrassez dès que la saison est passée.

Eventuellement, quelques vieux vêtements pour les travaux de peinture, jardinage, et autres tâches salissantes occasionnelles!

Evidement, la liste n’est pas exhaustive ! Adaptez-la à vos propres besoins et goûts ! Et achetez petit à petit, au fil des saisons pour éviter de vous ruiner

La suite demain, méthode de rangement:))

 Nous les filles nous avons toujours trop de choses dans notre armoire… Et la garde-robe ne fait pas exception. Les fringues repassées sont entassées en piles bancales (si pas déjà effondrées !), les manches des pulls dépassent et l’armoire est impossible à refermer.

Vous vous dites déjà depuis un bon moment qu’il faudrait peut-être faire quelque chose, mais vous n’avez pas le temps, pas envie, ou vous n’y pensez pas au bon moment Il va pourtant falloir se lancer et rien de mieux que de se fixer des objectifs par écrit pour y parvenir. Prévoyez donc une demi-journée ;))

 1) Le matériel:

 • De gros sacs poubelle (pour les  vêtements à jeter, donner ou à vendre)

• Des boîtes (carton ou plastique) ou des housses  vêtements qui peuvent êtres mises sous vide (pour les vêtements à conserver…ailleurs). Attention, si vous stockez des vêtements dans des boites en cartons, veillez à prévoir de protéger vos vêtements dans du papier de soie.

 • Un chiffon à poussières (tant que nous y sommes….)

 • Un lit fait et dégagé (pour y stocker provisoirement les vêtements avant de les remettre dans votre garde-robe.

 2) Marche à suivre :

 Prenez chaque vêtement, et posez-vous les questions suivantes :

a) Est-ce que je l’aime ?

 OUI  passez à la question b

 NON  selon son état, sa valeur et votre désir, mettez-le dans le sac à donner / à vendre ou à jeter.

 b) Est-ce qu’il me va ?

 OUI  Passez à la question c

NON  Pourquoi ?

- Si ça vient du poids , demandez vous si dans un futur proche, votre vêtement vous ira à nouveau. Et en plus cela devient une source de motivation, par contre, fixez-vous une date limite (par exemple un anniversaire) de conservation de ce vêtement. Si à la date butoir il ne vous va toujours pas, vous vous en débarrasserez.

En attendant, mettez ce vêtement dans la boite

« à conserver ».

•  Par contre, si ce vêtement ne vous a jamais été (cadeau ou mauvaise pioche lors des soldes ou d’achat par correspondance), débarrassez-vous en définitivement !

   NB: Nous accordons parfois une valeur à un vêtement … Si c’est un cadeau d’un être cher et que vous voulez vraiment le garder, mettez-le dans la boîte « à conserver ». Lors de votre prochaine investigation, s’il ne vous a pas manqué, OUSTE !

 c) Est-ce que je le porte encore ?

 OUI  Ce vêtement a toute a place dans votre garde-robe, déposez-le sur votre lit.

 NON  Pourquoi ?

 - Il est en désacord avec le reste de votre garde-robe ?

  - Il est démodé: Mettez le de côté de suite :))

  - Il ne correspond pas à votre style , donnez-le ou vendez-le ! Il fera sûrement plaisir à quelqu’un d’autre, non ?

 - S’il est taché ou troué

 Maintenant que vous avez effectué ce tri, dépêchez-vous de mettre de côté les sacs, cartons et boîtes et n’y revenez plus !!!!!!

Demain nous verrons la suite , comment se constituer une garde robe idéale :))

 Depuis 2 jours, Loulou me nargue en disant qu'il va s'acheté un super nouveau maillot de bain. Je suis sûr que vous êtes déjà nombreuse à avoir vu, mais pour les autres je vous montre ;))

Alors ok, moi je veux bien , mais là je lance un défi à Loulou. 

Qui est d'accord avec moi????