Coucou les filles

alors comment allez vous ce matin, je vous  blog un tit message avant d'entamer le replay de direct gym histoire de me bouger un peu...ensuite mon programme c'est une bonne douche et prendre soin de moi ( ma fille mange à la cantine le vendredi...du coup j'ai du tps)

et apres rangé un peu la maison, repas diet ce midi, et ce soir soupe? à voir...

Je rebloguerais dans la journée, bisous

Coucou les filles,

j'ai vu le docteur ce matin, et au final, je suis en arrêt jusque mardi inclus...

du coup je vais prendre du temps pour moi, pour me reposer, et sporter doucement à la maison.

Sinon j'ai également une prise de sang à faire, et la tension un peu basse...

donc on verra...

bisous les filles

coucou les filles, petite pesée ce matin: 80.5 grrr...tout repris.

coté santé, pas d'amélioration...

du coup pas de sport pour moi aujourdhui non plus...

je vais faire attention de ne pas grignoter...Et on verra bien

demain direction médecin...

bisous

coucou les filles

et bien que dire, toujours pas de sport pour moi ce soir, car toute la journée blanche comme une morte, vertige et besoin de sucre à plusieurs reprises...

Meme pour aller travailler zhom n'a pas voulu que je prenne la voiture et m'a conduit ce matin et soir.

Rendez vous au docteur jeudi, on verra bien ce qu'il dit, en attendant je fais attention à ce que je mange et on verra bien si d'ici fin de semaine cela va mieux?

Voilà pour moi aujourdui

bisous

et bien c'est parti pour un nouveau pas cette semaine place aux végétaux!!!

ce matin, cela commencera par une orange

ce midi une coupelle de fruit exotiques

ce soir....une salade? une soupe?...une quiche??? pas encore d'idée mais des légumes c'est sur...

ce soir après le travail ce sera course...et sport

et apres retour maison pour m'occuper de ma tite famille et après que ma puce sera au lit...je rebosse sur mon deuxième travail.

Gros lundi...petite semaine....j'espère....

Courage les filles...

désolée les filles, pas eu bcp detemps cette semaine pour poster

lundi, mardi et mercredi , j'étais en formation

jeudi j'ai fais l'aller retour en bretagne ( 1000 km dans la journée) pour un entretien...

Vendredi j'ai démarré le taffe à 8h car je donnais un cours....

Verdict, je suis crevée, j'ai fait n'importe quoi niveau alimentation...Et donc

+400g...==> 79.9 kg.

MAis toujours la gniak donc cette semaine je ne lacherais pas ma bouteille d'eau et reprise concensieuse du sport....si si

un peu dégoutée parce que vendredi prochain j'ai ma remise des diplomes et au final j'ya vais avec 7kg de plus que prévu...enfin bon

objectif pour cette semaine atteindre les 78!!!

Coucou les filles,

J'espère que vous allez bien, pour ma part un peu fatiguée...mais bon beaucoup de mouvement en ce moment côté boulot.

Alors côté régime, ce matin je n'ai eu le temps que de me peser avant d'aller à la zumba...donc les mensurations ce sera demain...^^

pour le poids, je suis contente de cette première semaine:

Sem0 = 81.2 kilos

Sem1= 79.4 kilos

Soit 1.8 kilos pour cette première semaine !!!

Trop contente, en plus, des lundi je vais motiver ma copine Paloma à fond!!!!!!! et toute les deux on va fondre!!! Je vous le dis^^

Bisous les filles

et oui grosse fatigue pour moi depuis quelques temps....épuisée...du mal à manger....enfin tout ce qu'il faut pour tomber malade....grrr...non non non je me laisserais pas faire par les microbes!!!!

Sinon coté régime, tranquillou, je me suis pesée ce matin 80.1 kilos...donc doucement mais surement...

par contre hier je suis rentrée super tard du travail donc j'ai pas pu faire de sport, je vais tenter d'y aller ce soir....cela me fera du bien...

là je vous laisse car il faut que je dépose ma puce à 8h35 car j'ai réunion à 9h au boulot....donc pas question d'etre en retard!!!!

bisous les filles!

PS: pas de volontaires pour me coacher ???  si intéressé envoyé moi vos CV et LM (lol) par MP ainsi que vos coordonnées.....

MAY DAY MAY DAY.....^^

Enfin le mal de tête s'apaise!!!

Sinon ce matin levé 7h...donc j'ai fait que 25 min de l'émission direct gym...bon c'est déjà pas mal...

Ce soir je vais faire un circuit curves et je pense lire le blog de valérie, apparement il y aurait du défi stepper dans l'air....je creuse l'affaire mais pourquoi pas? Histoire de s'y remettre...

Petit péché , je me suis pesée....80.4, donc 800g de moins en 1 journée!!!!! Espérons que cela dure jusque Samedi...^^

Bon là je vais vous laisser, repasserais pe ce soir si j'ai un peu de temps...mais là direction l'école pour pété les plombs....

je suis outrée, moi qui apprend la pudeur à ma fille, à 'l"école ( elle est en grande section) la maitresse leur apprend à aller au toilettes filles et garçons mélangé et en plus la porte grande ouverte, ce qui fait que si ils allaient aux toilettes dans la rue....Ce serait lameme chose....honteux!!!!!!

Donc je monte au créneau pas étonnant qu'après nos enfants ne soient pas pudiques ou qu'on est des détraqués!!!!

Voilà petit coup de gueule matinale et direction le boulot!!!

Bonne journée les filles!

...et j'ai la gniak!!!!!

Alors ce matin debout 6h pour faire la séance de gym direct sur direct 8...ce matin abdos fessier...ouch!

apres une bonne douche et mensuration (finalement je le ferais les samedi, pas assez de tps le l undi...^^')

donc semaine 0: -600 g...pas mal  je suis donc à 81.2 kilos... et 5 cm de perdu!

j'attaque la semaine 1 avec energie, et je pense ne pas arreter de si peu...^^

Donc pour moi le plan d'action sera direct gym du lundi au vendredi histoire de me booster avant d'aller bosser

+

3 à 4 séances chez Curves ( en essayant de faire au moins une séance de zumba par semaine)

+ stepper...pour le début je me donne comme objectif 1000 pas par jour...le soir avant de diner.

+ régime aujourdhui.com

il me manque juste un coach...une marraine...pour me motiver à fond...donc si quelqu'un le veut bien, ce serait un engagement à fond, avec échange de tél et coaching tout schluss...bien évidemment je m'engage à motiver la personne...

Et si quelqu'un est dans mon secteur ...(Arras- 62)

donc j'attend vos propositions!!!!

Allez les filles, on a la peche, et on a la gniak.....a j'allais oublié

mon objectif pour le mois de février :

1- maintenir les bonnes résolutions

2- rester positives quoiqu'il arrive

3- tenir le ré-équilibrage alimentaire.

4- atteindre les 76 kilos...soit un bon kilo par semaine^^

5- poster au moins une fois tous les 2 jours!!!

Bisous