bonjour hier je n ai rien fait de ma journée alor aujourd hui j ai du boulot

je n ai méme pas été a la gym et bien non c été l anniversaire a ma belle soeur on n a bu l apéro et elle a voulue qu on soupe avec eux et en méme temp elle nous a dit que l on faisait noél chez eux on sera 14 et oui sa va vite par contre j ai mal la gorge et je tousse j ai trop u froid dimanche aux cross j ai encore romu a la maison toujour pas de bus scolaire la ils exagere il n y a rien sur les routes

je passe lire vos blogs dans la journée

passer une bonne journée bises

bonjour

tout d abord hier je ne me suie pas lever pour allez a la marche nordique donc j ai fait 30minutes vélo d appart

ensuite a 12h on partai pour le cross a charleville ou caille j été geler de les regarder courir ensuite il s et mis a neigé on n a été a la remise des prix et direction la maison ou nous avons mis plus de 30minutes pour rentrée a cause de la neige une bonne couche

puis le soir téléphone qui sonne c été emilie qui et chez son copain maman j ai pas de train pour moi demain matin allez en cour

alor voila pourquoi je fait mon blogs maintenant car a 5h30je par a reims l emmener pour ses cours elle commence a 8h

et puis ce matin j ai les 2 garçons qui sont a la maison un pas detrain pour allez a charleville gréves

et l autre pas de bus le prefet a annuler les bus scolaires pour aujourd hui

des que je peu je passe lire vos blogs ceux d hier avec

bonne journée bises

ce matin nous étions 2 a allez marché 7km500 soue la neige et le froid mais sa a fait du bien

cette aprés midi sieste avec ma petite fille

et la je suie fatiguer alor dodo de bonne heure

passer une bonne soirée bises

mon alimentation

1barre céréales 1yaourt 1 tranche pain complet beurré

12h pomme de terre 1chipolatas salade 1tranche pain complet fromage 1mandarine 1thé

16h 1yaourt 1mandarine 2thé

20h soupe paté de campagne 1yaourt 1tisane

bonjour

pas de pesée pour moi cette semaine car vue la soirée d hier

j ai fait un peu fort et ce matin bobo la téte

nous avons un peu de neige

et hier avant d allez a la petite soirée j ai été faire 1h de fitness c est nouveau

par contre elle fait sa 2fois par semaine mais sa tombe le méme jour que ma marche nordique

pour ce matrin marche avec le club et il faut éliminer

passer une bonne journée bises

bonjour

aujourd hui beaucoup de vent et de pluie

ce matin lever 9h30 aprés petit ménage et faire la popote

cette aprés midi repos car se soir j ai la soirée beaujolais avec le club de marche alor entorse aux régime

je vais allez lire vos blogs

passer une bonne aprés midi bises

mon menu pour aujourd hui

1 tranche pain complet beurré 1 yaourt 1hé

12h spaghetti avec carotte et oignon oeuf 1tranche pain cxomplet fromage 1mandarine 1thé

et de l eau bien sur

bonjour

hier soir rentrée a 23h30 de ma réunion alor ce matin grassae matinée

ensuite ménage comme chaque jeudi mais qu es qu il fon quand il n y a pas d école puis popote d ailleur dommage on n as plus pour inscrire notre alimentation du jour

puis en début d aprés midi 1h de vtt j ai suivie mon amie qui courrai puis je suie repasser chez elle boire un thé a l orange

et se soir une petite marche pendant l entrainement d atlé

bonne fin de journée bises

menu du jour

1 tranche pain complet beurré 1yaourt 1thé

12h 1cote de porc pommedeterre chou bruxelles 1tranche pain complet fromage 1mandarine 1thé

16h 1thé 2mandarines 1 bouchée chocolat noir

20h soupe faite avec carotte haricotvert poireaux 1tranche saumon fumée 1tranche pain complet 1yaourt 1mandarine 1tisane

et beaucoup d eau

bonsoir

voila encore une aventure de mon romu celui la il ne m en fera que des pareils

je venais de finir de repasser je me dit je vais tricoter un peu puis la porte s ouvre maman maman tu m eméne a l hopital et moi qu es que tu as encore fait et bien il s et fichu un coup de morceau de bois en tapant dans un arbre un belle oeuf de pigeon prés de l oeil donc je passe chez mon médecin et il été écrouler de le voir comme sa alor c et juste un belle ématome voila don on n a eviter les urgences

bon ensuite j ai quand méme pu faire 30 minutes de vélo d appart 10minute de steper et 50abdos suie contente de moi

je vaie bientot partitr a ma réunion donc mes petites chéries a demain bonne soirée bises

bonjour

ce matin rester sous la couette jusqu a 9h

aprés allez sur le marché cherché un peu de légumes pour faire une bonne soupe

et nous devions étre que mon homme et moi ce midi pour manger finalement on c et retrouver a sept alor pas bien pour le régime je leur ai fait des frittes quelle famille

pour cette aprés midi j ai toujour mon repassage a faire car hier je n ai pas u le courage alor j en n ai plus

puis se soir j ai ma réunion de l athlé

puis je vais faire un peu de vélo d appart car il fait trop froid je serai mieux a l in térieur

passer une bonne aprés midi bises

mon manger d aujourd hui

1tranche pain complet beurré 1yaourt 1thé

12h champignon frittes 1knakis pain complet fromage 1mandarine 1thé

bonjour

temp gris et froid on n et mieux sous la couette d ailleur je me sui lever a 9hpour ce matin poussiére et popote allez a l école manger ranger et voila pour ma matinée

cette aprés midi je vais avec ma fille émilie faire les courses et on va passer a giffy elle aime bien ce magasin

puis j aurai mon repassage a faire et se soir c et la marche nordique encore une journée qui auras passer vite

passer une bonne aprés midi bises a toutes mes amies

mes repas d aujourd ui

1tranche pain complet beurré 1 yaourt 1thé

12h lapin riz 1 tranche pain compler fromage 2 tranches d ananas 1thé

16h 2 mandarine 1 bouchée chocolat noir

21h soupe aux poireaux 4 rondelles saucisson cuit 1 yaourt 1 mandarine 1 tisane

bonne aprés midi

ce matin laver tout l appart je me demande bien se qu ils ont fait mes jeunes hier car il m on laisser un sacrez bazar

j en suie a ma troisiéme machine ou la la le repassage se sera pour demain ainsi  que les poussiéres

il avait bien geler ce matin maintenant nous avons un jolie rayon de soleil

donc je vais allez faire une petite marche car se soir c et la gym

passer une bonne aprés midi bises