on est vendredi mais le WE approche très très vite..

A)Le bon rythme:

1.savourer le bon petit déjeuner

2.ne pas sauter de repas..même si très copieux avant, manger au moins un yaourt ou une pomme..

3.profiter d'un bon déjeuner

4.alléger le dîner

5.programmer vos collations!!!

B)manger lentement:

1.attendre avant d'attaquer, savourer du regard

2.à chaque bouchée, savourer!!!!

C)Décliner les écarts:<

Alors là, j'ai les paupières qui s'abaissent toutes seules...Et j'ai mal au crâne..pfff...surement le fait que je ne dors pas très bien en ce moment malgré les petits cachous pour faire dodo...pffff

Je suis crevée..et je veux pas faire de sieste donc je vais me prendre un bon kawa pour me donner un coup de fouet jusqu'à ce soir...

Féminin
Prénom dérivé d'Angèle
Vient du grec "agellos"
Signifie: "messager"
Se fête le 27 janvier

CARACTÈRE

Douées d'une très belle imagination et hyper-sensibles, ce sont aussi des êtres délicats et obstinés qui savent ce qu'ils veulent.

Réservées, pudiques, peu bavardes, on peut leur faire confiance sans réserve.

 Très sociables, tolérantes et très douces, elles rassurent leurs proches.

En amour, elles sont passionnées, exigeantes et fidèles.

Bon nous sommes vendredi, ça c'est un jour où je fais très très attention à moi...

Alors au programme, je vais mépiler ( n'a jamais été chez esthéticienne car trop peur), je me fais un masque, puis ensuite place à la douche avec radio mdr...puis après un peu dexeryl pour me réhydrater car en ce moment ma peau est très sèche...puis s"ance maquillage doux, parfumage et compagnie...

Ah oui!!!!! je vais pas oublier ma séance de sport avant tous ça....je vais me taper une séance d'abdo spécial..petite vidéo que j'ai trouvé il y a longtemps..je l'ai posté au début mais je vais vous la remettre pour le plaisir des yeux...elle figure dans mon

Bon...c'est un peu déprimant mais vos conseils seront les bienvenues!!!

Malgré avoir perdu du poids et m'affinée...j'ai un soucis..ma brioche..oui, ben j'en ai toujours..je sais pas quel est le vrai soucis dans cet affaire.. et je vais très bien au WC..

le Stress? je ne pense pas, j'ai rien pour me stresser...

Manque de sport? j'en fais régulièrement...

Respiration, aérophagie? peut être je sais pas

ni ce qui est alimentaire ni quoi que ce soit peut faire que j'ai de

Allez les fifilles, il est temps de se mettre à son petit sport...

Moi, là je vais entamer ma séance quotidienne...

Quelques abdos, les pompes verticales, les mucles des bras avec les haltères, les fessiers, les dorsaux..et compagnie...c'est ma tite séance fitness pilate..après je termine par des étirements du yoga...sachant que le yoga aide à affiner, ça sera un plus...

tous ceci durant une tite heure...

Puis ce

J'avais rdv avec mon conseiller à pole emploi aujourd'hui à 11h10...n'ayant pas le permis ( occupée en ce moment), je voulais prendre le bus à 9h15..donc je me lève à 6h30 afin d'au moins faire mon ménage avant de partir, car le retour était prévu à 13h..

Hier matin j'ai reçu un mail confirmant mon rdv. Puis dans la soirée, je voulais voir avec mon conjoint, quelles pièces je devais prendre car rien n'était précisé!!!! Puis j'avais remarqué que mon rdv n'y était plus, mais un autre le 14 fév...

Pourquoi choisir Weight Watchers ?

Parce que nous sommes experts en perte de poids.
Depuis la toute première reunion Weight Watchers au début des années 60, Weight Watchers maintient une relation privilégiée avec ses clients. Ce que nous avons appris de nos membres nous a aidé à développer une approche globale et efficace qui va au-delà de l’amaigrissement, adaptée à chaque personne et qui lui donne plus de chance de succès dans la durée.
97% des membres We

Ma mère, que dire à part que je lui ressemble, ah si régimeuse WW

Mon père, il souffre d'une maladie "héréditaire"  qui touche les reins..mais il a bravé tout ce qu'il a vécu..c'est mon héros!!!

Ma cadette Aline, future prof lol...une régimeuse WW aussi..

Ma soeur-filleule Axelle..en début d'adolescence

Mon frère Alister, au début aussi, il a 1an et demi d'écart avec Axelle...

Et le bébé?? c'est mon frère Alexandre, il est décédé quand j'avais 6ans...mort subite