Coucou tout le monde!

200 g en moins ce matin

Aujourd'hui va être consacré au grand ménage. Je veux profiter de ces vacances pour tout remettre clean. En gros je suis en ménage du Printemps.

Pour les repas de ce midi et ce soir je vais essayer 2 recettes Dukan. On verra.

Bonne journée à toutes

Incroyable mais vrai !!!

Lundi 7 mars: 64,5 kg , Lundi 14 mars: 61,3kg

Soit une perte de 3,2 kg !!!!!

Trop bien surtout que j'avais peur de ne pas avoir fait tout ce qu'il faut. Chinois vendredi soir (sans féculents, sans beignet, sans dessert, sans boisson) et apéro dinatoire samedi (juste un verre de vin, pas de biscuits mais quelques amuses bouches quand même et une part de tarte tatin ah oui et de gateau chocolat).

Je vais continuer ainsi, la semaine devrait bien se passer car je suis en vacances pour une semaine !!!

Au programme rangement, bricolage, coiffeur, sport, kiné ... Et en fin de semaine concert de mon chéri dans un petit bar sympa, je vais en profiter pour y fêter mes 27 ans.

Aujourd'hui c'est PP

Bonne journée à toutes!

Coucou tout le monde!

Et bien pas ce gateau , ne ressemble pas du tout à la version original mais c'est bon. ça ressemble plus à un flan. J'en ai mangé la moitié.

Sinon première déception ce matin: + 200G. Mais je me sens toujours un peu gonflé des mains et des pieds, une petite rétention qui va surement partir. Le grand bilan de toute façon ne se fera que dimanche.

Bonne journée à toutes

Coucou tout le monde!

Petit blog du jour: tout s'est bien passé. La balance annonçait encore 400g de moins ce matin et donc "happy"pour la journée.

Ce soir j'ai préparé un gateau au yaourt Dukan. Verdict demain matin car je compte le manger au petit déj'.

Pour l'instant tout va bien , je redoute un peu ce week end. J'ai une inviatation à un apéro dinatoire et ça ce n'est pas très régime. Je vais y ramener mon coco light et du perrier mais que va t'il y avoir à manger? surement pas quelque chose d'autoriser. Faudra redresser la barre de suite.

A demain

Coucou tout le monde!!!

La balance a toujours le sourire ce matin et m'annonce une perte de 6OOg.

Résultat de la PA= 2kg!

Aujourd'hui je rentre en phase de croisière jusqu'à mon objectif. Mon plan= 1PP/1PL.

Donc aujourd'hui Protéine+Légumes.

Toujours du soleil ici ce qui motive plus que tout. Je vais pouvoir faire mes 30 min de marche à ma pause ce midi.

Bonne journée à toutes!

Coucou tout le monde!

Trop la pêche ce matin, ma balance annonce 63,1 kg soit 1,4kg de moins !!!

J'espère que cela va continuer ainsi. J'ai peur de tout ces paliers décrit un peu partout.

Hier j'ai eu pas mal faim, c'est souvent le lundi où je grignote pas mal de chocolat et de conneries en tout genre. Hier j'ai grignoté du surimi et des yaourts toute la journée.

J'ai bien bu toute la journée: 1,5l de contrex, 0,5l de coca light, du thé et des tisanes.

1h de marche en plein soleil m'a fait un grand bien.

Aujourd'hui cela va être différent car cet aprem je bosse. Peur du grignotage va falloir être forte et surtout bien manger ce midi. En encas je vais me prévoir une tranche de dinde. Pour les 20 min de marche et bien il va falloir que je dépêche.

Ce matin je compte aussi m'acheter les autres livres de poche DUKAN pour des idées recettes.

A plus tard les filles

Bonne journée

Je viens de calculer mon Juste Poids sur le site regimedukan.com. Et voici le résultat:

Moi je voudrais peser 54 kg mais d'après le docteur Dukan je ne peux descendre en dessous de 57,1 kg sinon je risque de ne pas pouvoir bien stabiliser.

J'ai aussi un calendrier:

Départ aujourd'hui: 64,5kg

Après une phase d'attaque de 2 jours: 63,7kg

Après une phase de croisière de 52 jours: 57,1kg pour le 1er Mai

Phase de consolidation de 74 jours jusqu'au 14 juillet

Voilà des dates faciles à retenir

Ainsi noté je ne vais pas quitter des yeux mon objectif.

Coucou tout le monde!

Et bien oui aujourd'hui je commence un nouveau régime. Je ne l'ai décidé qu'hier. Jeudi dernier j'ai acheté "Je ne sais pas maigrir" sur un coup de tête. Je voulais savoir ce que c'était ce fameux regime DUKAN. J'ai quasiment lu tout le bouquin hier et ça m'a emballé. Et pourtant je m'étais toujours dit l'hyperprotéiné ce n'est pas pour moi. Je pense que ce régime n'est pas super simple à suivre mais je me lance.

Aujourd'hui la balance a. été plus que méchante du surement à une grosse rétention d'eau. Je sens mes doigts et mes cheville super gonflés. Je pense que demain on y verra plus rien.

Donc ce matin début du programme, mon frigo est vide,pas cool. Heureusement il me restait des oeufs donc omelette au ptit dej avec un peu de quatre épices.

Sinon toujours du soleil aujourd'hui.Ils annoncent super bons cette aprem'. Hier je me suis même retrouvé en T-shirt, trop trop bon. J'avais super chaud en passant la tondeuse (elle ne tracte plus ). C'étai une première pour moi la tondeuse et je trouve que c'est un super sport.

Bon j'arrête là mon bavardage.

A plus tard

Bonne journée

Coucou tout le monde!

Un week end super ensoleillé est annoncé. Et oui un super ciel bleu ce matin !

Dommage que je travaille aujourd'hui mais je compte bien en profiter à fond demain et lundi.

Bon week end à toutes , tout aussi ensoleillé je l'espère !!!

Coucou tout le monde !

Et oui bientot le mois de Mars (déjà!).

J'aime bien ce mois car il y a l'arrivée du Printemps et aussi mon anniv'( je reste une vrai gosse).

Bilan de la pesée: + 300g . OK ce n'est pas un bon bilan mais ça ne dérange pas ce n'est pas une grosse reprise non plus.

Il faut que je continue à faire attention et vraiment limité les gros apports caloriques coup sur coup (ce qui a été un peu le cas la semaine dernière).

J'ai un peu désertée la semaine passée et la semaine à venir va être chargée je pense.

Bonne semaine à tous !