vouiiiii, vendredi, c'est RTT... donc demain soir, je suis "off"...!!!

A part ça, je me suis reprise une portion de chocolat et une pomme supplémentaire au gouter... J'avais faim.. j'espère que cela ne laissera pas de trace...

Très bonne soirée à vous... et demain, soyez fous...!!!

Talou

Vouiiii, rien de spécial... chrono à fond... 30 minutes de WII avec mon fils...

Tout est sous controle...

Bizzzzzzz chez vous...

Talou

L'équation mathematique (encore...!!!) est simple :

- pas de sport vendredi, samedi et dimanche,

- pas de marche non plus (dimanche, j'ai touché le fond : je n'ai jamais aussi peu marché depuis que j'ai le fitbug), 

- dimanche midi : joker et si vous me suivez, vous savez que j'ai craqué sur du nutella...

Je ne me suis pas pesée lundi et je me suis remise sur les rails... Eh ben ce matin, je vous le donne dans le mille : j'avais pris 600g...!!!

Un peu les boules sur le coup, pis maintenant, je me dis que ça me fait une leçon de plus à apprendre :

LE NUTELLA C'EST BON

Je n'ai pas posté : j'ai eu un week-end bien  occupé...

J'ai juste fais ce qui trainait depuis des lustres et qui me cassait les pieds : j'ai vidé ma chambre et posé un lino sur le sol... ben c'est du sport, j'vous l'dis... et malheureusement je ne suis pas tout à fait satisfaite : il ne reste pas plat et je ne trouve pas cela joli... je vais trouver une solution comme soulever et mettre du scotch double face...

Sinon, coté alimentation, j'ai pris mon joker dimanche midi avec 3 enormes tartines de pain avec nutella....Mhhhhhhh, que c'etait bon... Du coup, pas de gouter, pas de dîner... faut dire que le repas de midi, je l'ai pris à plus de 15h..

Bonsoir à tous,

Je ne vais pas m'attarder sur cette exceptionnelle journée chrono : j'ai été exemplaire... mais je commence à m'habituer et j'ai maintenant quelques reflexes...

Ce soir, je vais vous parler du "Poids du Plaisir"... En effet, savez-vous combien de calories faut-il engloutir pour prendre 1 kilos...? et vis-versa évidemment, combien de calories faut-il supprimer pour perdre 1 kilos...?

La reponse, je vais vous la donner dans une "fourchette" (sans jeu de mots) : entre 8 000 et 11 000 calories...!!! donc vous m'accorderez une moyenne (pratique pour les calculs) que je mettrais à 10 000...

A partir de là, j'ai fait quelqu

Une journée entière de réunion... soit...!!! mais comme je vous le disais hier, déjeuner de travail...

J'avais espéré pousser tout le monde vers le chinois... Loupé...!! pas le temps... donc on va au plus vite vers le bistroquet du coin, un franchouillard classique...

Alors j'ai craqué sur un steack tartare avec des frites : je suis total chrono sur la viande... mais j'ai eu la mimine un peu lourde sur les frites... Je vous avais dit que je n'avais pas mangé de petit déj...? non...? ben sur le nombre de calories de la journée, je pense que c'est cela qui me sauve.... ouffffff....

Bon, demain, retour sur le ring... et que ça saute...!!!

Chaque jour est propice à l'apprentissage d'une leçon...
La mienne aujourd'hui consistait à savoir comment rattraper un joker...

Fastoche...!!! Tu fais rien... Enfin, quand je dis rien, ce n'est pas tout à fait cela... c'est plutot : tu reprends là où tu t'es arrêté et tu continues la chrono... si tu cherches à faire de la chrono light, tu vas le regretter : mega fringale de 14h30 jusqu'à 17h... L'horreur..!!! ça vaut pas le coup... Tant pis, ça prendra plus d'un jour pour faire disparaitre le faux pas mais tu ne te tireras  plus jamais une balle dans le pied comme tu viens de le faire..!!! loll

Et pendant que certaines font du renforcement

J'ai craqué...

Vouiiii, j'ai craqué hier sur des noix... c'est pas grave, sauf que ça fait 2 soirs de suite.. ben ce matin, les noix, je les ai retrouvé collèes sur mes fesses... et donc sur la balance... grrrrrrr

Donc ça va pas se passer comme ça :

"L'Opération Disparition de la Couenne

sur le Jambonneau

est lançée..."

donc c'est chrono light...

Excellente journée à vous...

Talou

un petit gloupssss au dîner...

arfffffff, pas grave...

Dormez bien...

Talou