Bonne et heureuse Année à vous toutes et tous, que cette année vous apporte  Joie et Bonheur au QUOTIDIEN.

Aujourd’hui j’ai décidé de vous faire partager mes projets de vie pour cette nouvelle Année :

Beaucoup de changement pour moi qui s’opère cette année et j’ai besoin de faire une liste, car je ne vais pas m’ennuyer.

 Mes Projets :

Ma vie Amoureuse :

HHHAAAAA qu’es ce que je l’adore, pour bien commencer l’année nous avons fêté rien qu’a deux bébé chez mamie, nous avons profité de ce retrouver cela fait tellement du bien puis nous avons fini chez des amis.

Pour cette nouvelle année nous avons décidé de ce prendre du temps un week end à Paris en couple durant le salon du Bien Être, ce prendre des petit dîner, allé au centre thermal… Des moments pour continuer à entretenir et entretenir notre vie comme nous faisons depuis déjà 6 ans.

Ma vie Professionnel :

Alors là c’est la vie ou j’ai les plus gros changements, j’ai enfin sauté le pas et j’ai commencé ma formation de Sophrologue qui fait tellement de Bien.

J’ai écrit mon Premiers  programme de Coaching pour les jeunes mamans avec aujourdhui.com, je ne pensée pas que la simple écriture de ce programme allé changer tellement de chose en moi. Et je continue à travailler dessus chaque jour. Un grand merci à aujourdhui.com qui a croisé ma route il y a 3 ans, qui est sans cesse repassé par mon chemin, et ma tendue la main avec une proposition de programme. Il faut écouter les signes de coïncidences au quotidien.

Continuer à écrire mon livre consacré à la grossesse et après grossesse que j’avais un peut laisser de Côté.

Créer dans les 2 ans un petit centre du Bien Être.

Mon premiers grand Salon du Bien Être à Paris en Février, je suis existé comme une puce des ateliers bien être pour le corps, pour jeune maman et leur Périnée au quotidien et tout le long de sa vie de Femme, Savez-vous qu’en musclant son périnée on muscle ses abdominaux.

Ma vie Personnelle :

Grande Mission Perdre 10 à 15kg à savoir qu’il me reste 7kg de ma grossesse, mais j’ai toute l’année pour prendre soins de mon corps et sa remise en Forme chaque Jour.

Prendre soins de moi, du temps aussi. Mais je vous en Parlerais plus dans mon prochain article.

Faire plus de blog, mission 2 par semaines et prendre le temps de toute vous voir au moins une fois par semaine.

Je vous Souhaite Une Bonne Rentrée 2012, CROYEZ en Vous, Soyez Grand Acteur de votre vie.

Bonjour les filles,

Je vous présente mon nouveau partenaire de vie qui me veut du bien, un corps à corps intense, de la sueur, hhuuuummm que c’est bon.

Il s’appelle Mr Step, et bien oui je n’ai pas changé l’homme de ma vie mais j’ai un nouveau copain pour ma remise en forme après grossesse.

Périnée musclé en forme, et bien c’est parti pour tonifier les fessiers qui sont un peu flagada après une grossesse.

Mission faire 30 minutes de step tous les deux jours sous conseil de ma sage-femme pendant 3 semaines puis j’augmente pour pouvoir arriver à 1h ou si je le souhaite tous les jours, qui est mon but.

Sans oublier de continuer à tonifier et entretenir mon périnée au quotidien, d’ailleurs même si vous avez eu bébé depuis fort longtemps pour certaine continuez-vous à entretenir votre périnée ???

Et vous ou en êtes-vous dans votre remise en forme ??

Bonjour à vous toutes,

Aujourd’hui je vous propose un petit soin du corps, un gommage exfoliant aux senteurs de Noël.

Hier pendant que je préparé les Bredeles (Gâteaux Alsacien de Noël) sous l’œil rieur et souriant de ma princesse.

J’ai eu une idée un peu particulière pendant que je réalisé Des étoiles à la cannelle, biscuit à base d’amande moulue, de sucre, cannelle, et blanc d’œuf et en confectionnant mes petites étoiles j’ai eu une envie d’un bon gommage exfoliant au senteurs de cannelles dans un bon bain chaud mais ce fut une bonne douche chaude.

Alors j’ai tenté une recette d’un exfoliant pour le corps :

1 cs de miel.

1 cc de sucre.

1 pincée de cannelle.

1 cc d’amande grossièrement moulue si vous le souhaitez.

Mélangez le tout.

Et direction la douche pour un gommage aux senteurs gourmande de Noël, et là un délice une peau douce, parfumé reposé, les cellules mortes envolées. Appliquez en petit massage circulaire insistez sur les zones genoux et coudes.

Attention gommage gourmand pour votre peau ;-)

A faire une fois par semaine, pour toute personne même les femmes enceinte. Peux couteux riche en détente, et bien fait pour la peau.

Exfoliez votre peau.

Allez-vous tenter l’expérience d’une évasion gourmande sous votre douche ???

Bonjour !

Nous vous lançons régulièrement des appels à témoigner

 pour diverses émissions télévisées,


Aujourd'hui nous avons un nouvel appel à vous faire passer, pour l"émission "A chacun son histoire", de Direct8

 

Un appel bien différent des autres,  puisque nous recherchons des personnes qui souhaitent prendre du poids pour pallier un complexe, par esthétique ou encore car ne s'acceptant tout simplement pas ainsi.

 

Si ce portrait vous parle, n'hésitez pas à contacter Alexia ([email protected]) qui se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions et qui vous guidera pour la suite !
 

Question sexe pendant la grossesse libido boosté ou en chute libre?

Si nous parlions aujourd’hui de la sexualité pendant la grossesse, pas toujours évidant de faire avec nos hormones qui font les montagnes russe, ou notre corps qui change avec ses nouvelles courbes.

Mais aussi la peur de faire mal à bébé des croyances de nos anciens qui ne sont pas fondé, comment avez-vous préservez votre couple ?

Comment à réagit le futur papa tous ses changements qui bouleverse aussi leur vie, avez-vous retrouvé une sexualité facilement après votre accouchement.

Retrouvez-moi sur le Plateau de L’émission des Maternelles sur France 5 prochainement, enregistrement prévu Mardi. Restez dans les parages pour savoir la date de rdv derrière votre écran télé.

Mais aussi bientôt à travers mon programme pour les jeunes mamans «  15 jours pour être belle et en forme après son accouchement » ou je vous parle aussi de la reprise d’une sexualité épanouie.

Pour Vous es-ce un sujet tabou ?

Vous sentez vous épanouie sous la couette pendant la grossesse et après l'accouchement ? Parlons en toutes ensembles.

cliquez  ici

Bonjour à vous toutes,

En ce début de semaine j’ai décidé de consacrer mes articles sur les soins du corps après son accouchement.

Votre petite tête blonde se porte bien mais vous vous sentez un peu flagada et ne supportez pas votre corps d’après grossesse.

Entre la cellulite bien présente sur les fesses, mais aussi les vergetures disgracieuses sur notre ventre, nos fesses ect… Il y a de quoi déprimer.

Pas de PANIQUE !!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd’hui on dit Stop à la Cellulite !!!

Tout d’abord avant de faire un traitement de Choc, il vous faut accepter votre corps je sais tout cela est facile à dire. Accepter son corps tel qu’il est pour réussir sur du long terme, cela ne peut pas être pire qu’aujourd’hui, mais il sera mieux demain et encore mieux après-demain.

Il y a Plusieurs principes de base à respecter attentivement :

-          Une alimentation saine, limité les graisses, évité de manger trop de légume cru dans la journée.

-          Boire au moins 1.5lt d’eau

-          Pratiquer une activité physique régulière, il est plus bénéfique de faire une activité de 30 min plusieurs fois par semaine que de faire 2h une fois par semaine.

-          Les massages et soins corps.

Pour donner un coup de pied à votre cellulite je vous conseille vivement de compléter par des soins corps :

Geste N°1

-          Un gommage 1 fois par semaine pour exfolier votre peau, la tonifier, et pour une meilleure pénétration des principes actif de vos soins quotidien. Un gommage naturel que vous trouverez dans votre cuisine et à moindre Coup :

Le Marc de café :

Après votre pause-café, récupérez le marc et lui ajouter quelques gouttes d’huile d’amande douce.

Puis sous votre douche vous allez utiliser le marc comme gommage et massage circulatoire sur votre peau. Veuillez  faire de grand cercle qui doivent être tonique mais pas trop afin de ne pas abimer votre peau.

Ce gommage aura pour votre corps des propriétés exfoliante, adoucissante, anti cellulite, une élimination des peaux mortes sur la couche superficielle de votre peau, procure un moment de détente, anti oxydant… Le café est très souvent utiliser dans les crèmes et gommage de luxe contre la cellulite. Autre vertue bon pour notre porte-monnaie.

Alors les filles courront vite récupérer votre Marc de Café et direction la douche.

A demain pour les prochaines recettes de notre semaine Stop à la cellulite!!!!

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Bonjour à vous toutes,

Quand bébé vient au monde il a une peau merveilleusement bien protégée de lunago, mais aussi de Vernix substance graisseuse blanchâtre. Ne vous en inquiétez pas, elle est plus ou moins importante selon à qu’elle stade vous accouchez.

A la maternité bébé sera peux laver afin de protéger sa peaux, et puis un bébé n’est pas sale.

A fur et à mesure des semaines la peau de bébé est un peu rougeâtre et à tendance à pelucher, ne paniquez c’est tout à fait normale. Mais protégez sa peau fragile avec des gestes simples sans les tartiner de trop de produit.

Un bain en douceur, ajoutez quelques gouttes d’huile d’amande douce. L’eau du bain de doit pas être grasse mais douce, passez votre main dans l’eau mélangez bien vous devez sentir une douceur.

Si toute fois vous avez peur des allergies 24h avant le bain, testez sur un petit coin de sa peaux sa compatibilité avec l’huile.

L’huile dans le bain va fournir à bébé un film protecteur, qui va empêcher l’eau de dessécher sa peau.

Ne laver pas le corps de bébé tous les jours, mais plutôt tous les 2 ou 3 jours.

 Les cheveux tous les jours avec un nettoyant doux spécial bébé, et peignez bien ses cheveux pour éviter la formation de croute à cause de l’excès de sébum qu’il produit sur son cuire chevelu.

Contre l’acné du nourrisson pour les mamans qui allaite vous pouvez à l’aide d’un coton appliquer localement un peu de lait maternel.

 Une crème hydratante sur sa peau, surtout ne l’a décapez comme pour une peau adulte. Son acné disparaitra au bout de quelques semaines. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien ou pédiatre selon l’état de sa peau.

Bonjour à vous toutes et tous les aujourdhuinautes,

Tout d’abord un grand merci pour tous vos messages pour la venue de notre petite Anaé, vos messages m’ont beaucoup touché je ne pensais pas en avoir au temps sur les sites communautaires aujourdhui.com, facebook ect…

Ma nenette pousse bien, elle est en pleine forme déjà 4 cm et 600gr au compteur de sa croissance.

Maintenant qu’elle commence à être régulière dans ses heures de sommeil avec des cycles plus long, je vais pouvoir enfin me prendre du temps et faire ma grande rentrée sur le site avec mon programme de Coaching Jeune Maman.

J’ai déjà commencé par une séance de shopping, qui fait du bien au moral et permet aussi de voir de l’avant finit les vêtements de grossesse on passe à autre chose.

Je veux être une jolie maman.

Résultat un mari heureux de voir sa femme épanouie, coquette, qui est femme et maman.

Le régime j’attends encore un peu avec l’allaitement cela n’est pas conseillé.

J’ai déjà perdue quelques kilos. Prise de poids pour toute la grossesse 16kg, poids déjà perdue 9kg en un mois je trouve pas mal du tout.

Reste à perdre 7KG, début de régime une fois l’allaitement finit.

Mon prochain article sera consacré à la peau de bébé.

Je vous dis à très vite, et encore un grand merci pour tous vos messages.