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Blog de amandineflock

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  		• Mon nouveau compagnon il dépotte
    publié le 05/12/2011 à 21:33

    Bonjour les filles,

    Je vous présente mon nouveau partenaire de vie qui me veut du bien, un corps à corps intense, de la sueur, hhuuuummm que c’est bon.

    Il s’appelle Mr Step, et bien oui je n’ai pas changé l’homme de ma vie mais j’ai un nouveau copain pour ma remise en forme après grossesse.

    Périnée musclé en forme, et bien c’est parti pour tonifier les fessiers qui sont un peu flagada après une grossesse.

    Mission faire 30 minutes de step tous les deux jours sous conseil de ma sage-femme pendant 3 semaines puis j’augmente pour pouvoir arriver à 1h ou si je le souhaite tous les jours, qui est mon but.

    Sans oublier de continuer à tonifier et entretenir mon périnée au quotidien, d’ailleurs même si vous avez eu bébé depuis fort longtemps pour certaine continuez-vous à entretenir votre périnée ???

    Et vous ou en êtes-vous dans votre remise en forme ??

    (6) commentaires


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  • bollywood 
    publié le 02/01/2012 à 11:39
    bonjour, j'espere que tu vas bien je te souhaites aussi une très bonne année 2012 qu'elle t'apporte tout ce dont tu as besoin et surtout d'être heureuse auprès de ce que tu aimes.
    Très bel article ma chérie j'aime beaucoup. vive le step.
    Sinon ici ça va mieux la fièvre est tombé ma fille reprend des couleurs, pas cool les otites.
    Gros bisous et prends soin de toi.
  • dominiquerivron 
    publié le 02/01/2012 à 11:02
    Bonne année Amandine ! Comment çà se passe avec MrStep, il est sympa ?
  • Ch0u007 
    publié le 30/12/2011 à 10:35
    Merci pour le lien du livre.. je vais regarder ca de plus pres !
    Je te souahite un bon reveillon du jour de l'an !
    2011 c'etait le commencement... 2012 sera sur la même lancée... je vais m'occuper de moi !
    bisous. bonne journée !
    Marion
  • cecileneuville 
    publié le 30/12/2011 à 06:15
    Bravo miss ! A fond la forme tu as raison ! Super tes premiers bilan ! La suite est arrivée sur mon blog pour les autres piliers ;) De mon côté, pour la reprise du sport : c'est piscine pour ce début d'année ! Et mon nouveau copain, c'est un lecteur mp3 étanche et qui me permet de nager en musique ! J'adore ! :)))
  • bollywood 
    publié le 24/12/2011 à 10:55
    Bonjour, j'espère que tu vas bien et que tu es aujourd'hui pour ce jour de réveillon de Noël entouré de tout ceux qui t'aiment et que tu aimes. Je passe ce Noël avec mon mari et mes filles,c'est le premier Noël de ma petite dernière ça fait quelque chose.
    Je te souhaites non pas des tonnes de cadeaux mais le plus précieux le plus rare pour ce jour. De l'amour et de la chaleur humaine.
    Gros bisous et surtout pleins de bonheur.
  • ROZY 
    publié le 06/12/2011 à 02:53
    au moins tout va bien de ce coté là . pour la perte de poids encore un reto a midi alors tisanne toute ma nuit de service . passe une douce soirée et remuscle toi bien affectueusement

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