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Aie!! j'ai reçu le programme de la semaine cela va être plus difficile que je le croyait car le matin j'ai du mal à avaler autre chose que du lait et des céréales alors 1 oeuf à la coque, des pruneaux beurk! je n'aime pas le miel c'est vrai que c'est mieux que le sucre mais bon! Pour le reste cela va, quoique je pensais qu'il y aurait plus de légumes, et certainement pas du cassoulet le soir!!! C'est étonnant lorsque j'ai pris connaissance du
programme je n'ai pas eu l'impression que j'allais me mettre au régime...
Par contre au niveau sport c'est sympas et varié, je suis entrain de soigner ma tendinite (suite à l'allaitement), et je ne pourrais pas faire de pompe, ou d'exercice avec les bras, mais pour le reste c'est ok et je suis motivée!!!
Pour la natation, j'aimerais bien en faire car c'est super pour la célullite, mais dans le fin fond de ma montagne il n'y as pas de piscine avant au moins 45km, et avec la neige que nous avons les routes sont verglacées, alors tant pis... si les pistes ouvrent par contre j'irai bien skier mais je n'ai personne pour me garder ma fille alors ce sera pour l'année prochaine, j'irai faire du bob avec elle cela me fera les muscles de la tirer dans la neige...
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Voilà, finalement je n'ai pas fait de vélo car il fait nuit, alors je viens de faire 30mn de step environ 1900 pas, l'appareil me dit que j'ai brulé 260 calories, cela ne suffira pas pour faire face aux calories de la journée mais ce sera toujours cela en moins, j'essaierai d'éliminer un peu demain aussi, mais demain est un autre jour....
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J'ai mangé 2 biscottes sans rien ce matin, un pain au chocolat, un café au lait sucré, 1 clémentine. A midi fin du rôti à maman avec une part de mon chou braisé de mercredi soir, un pomme, un bout de pain avec 30g de morbier. Ce soir on sort!! ma voisine me garde ma fille et nous allons nous faire une fondue avec un couple d'amis, cela ne nous était plus arrivé depuis que j'étais enceinte, j'ai l'impression que cela fait une éternité, alors tant pis je prévois de boire 2 verres de blancs avec la fondue!!! Il faut dire que je me suis privée tout au long de ma grossesse et aussi pendant l'allaitement alors je ne culpabilise pas....mais je vais allée faire du vélo pour ne pas trop prendre!!!
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Le matin j'ai fait 25mn de vélo (10km), je ne sais pas combien de calories j'ai dépensé! mais il en faut car après nous sommes allés chez ma maman qui fait toujours trop a mangé, qui a acheté des crudités en entrée car je râle toujours qu'elle ne mange pas assez de légume... eh bien j'aurais du m'abstenir par ce que ces entrées font minimum 10g de lipide pour 100g!!! J'ai du ajouter au compteur 10 cuillère d'huile pour chaque fois que j'en ai mangé 100g!!! et voilà le travail!!! 2000 calories!!!!
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Salut à toutes!! J'ai pris un petit pinot avec quelques tucs en apéro, et ai bu 2 verres de rouge en mangeant et j'ai craqué complètement sur la tarte tatin tiède avec la glace vanille c'était trop bon! Je n'ai pas trop de remort ce matin car le régime doit commencé la semaine prochaine, par contre je vais faire du peu de stepper pour pas reprendre de poid.....
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à midi je termine la quiche d'hier mais j'en prend une plus petite part car quand j'entre les aliments dans le compteur de calories je me rend compte que je mange pour environ 1500 calories tous les jours je ne sais pas combien on doit en ingérer mais quand je vois les blogs des autres elles ne consomment en moyenne que 1000 cal. je me dis que je mange beaucoup trop! Ce soir j'ai du monde je vais faire une soupe de courgette en entrée, un roti de porc au pruneau avec du chou braisé, j'ai pris une tarte tatin avec de la glace à la vanille en dessert, mais compte tenu des calories accumulées dans la journée je ne me permettrait qu'un yaourt : pourvu que je tienne!!!
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sport
publié le 13/11/2007 à 22:35
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Hier matin j'ai marché une heure en montagne soit environ 5km en poussant ma fille dans sa poussette...
Ce soir j'ai fait 21mn de step je n'ai brulé que 126kcal! J'essaie de me bouger mais ce n'est pas toujours simple je n'ai pas trop de temps pour moi je vais laisser un mot sur le forum des francomtoise voir si quelqu'un a une solution...
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plus que 6 jour avant de commencer le régime...
J'ai pris 250ml de lait écrémé, 60g de spécial K nature et 250ml de jus multivitaminé au petit dej, une entrée de crudité (60g carottes et 90g bétteraves), une part de quiche maison avec 100g d'endives crues, un verre de vin rouge, une pomme et un yaourt 0%, ce soir ce sera 500ml de soupe secrets de grand-mère (120kcal), 2 tranche de dinde fumée(60kcal), une pomme et un yaourt 0%.
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le potage n'existe pas dans le compteur même pour les recettes proposées par le site!
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Je suis maman d'une petite fille de 8 mois . Je veux maigrir et perdre le poid accumulé lors de la grossesse et de l'allaitement...
