coucou

je n'aime pas le dimanche, on ne fait jamais grand chose le dimanche, et c'est une plus grande tentation pour aller mettre le nez dans le placard a gateaux des enfants!

en plus aujourd'hui il fait tout gris, on ne peut pas aller a la plage ou au parc, pffff vraiment j'aime pas le dimanche!!! lol

mon hom regarde le garnd prix de moto sur eurosport, et moi je surfe sur le net, les garçons sont chez leur papa, je vais aller les récupérer dans la soirée...

je vais aller m'occuper en faisant quelques recettes dudu   je dois aussi tester la recette des macarons au speculos pour l'anniversaire de mon beau fils dimanche prochain, je vais en faire au choco nutella, fraise , citron, vanille et speculos si ça leur plait!

bon dimanche à toutes et tous

hello!!!

je post vite fait avant de partir à ma séance starvac , puis direction la playa avec mon chéri, mon frère et un couple d'amis!! il fait déja super chaud!

niveau poids je suis contente, j'ai atteint pratiquement un kilo cette semaine, en mangeant 2 fois a l'extérieur je pensais que ce serait la cata ce matin!

donc je suis contente!!!

bonne journée mes aminautes!!!

Hello girls and boy!!!

ça y est j'ai eu ma 1ère séance de palper rouler ce matin! elle a commencé par prendre mes mesures ( j'ai évité de regarder ce qu'elle notait ! lol) puis je me suis installée sur la table en string et soutif ( j'ai évité la combi super moulante méga sexy! ouf )

elle commence par un drainage avec la machine, elle colle des sortes de ventouse sur le corps, ça aide à faire circuler le sang parait il!

ensuite elle me tartine le corps d'huile ( ça pourrait etre sensuel mais vu la baleine grasse échouée sur la table c de suite moins glamour!! mdrrr) et elle commence le palper rouler!

ce n'est pas désagréable, sauf aux endroits sensibles comme les dessous des bras ou l'intérieur des cuisses, elle règle l'intensité de la machine en fonction de la sensibilité de chacune, mais bon il faut souffrir pour être belle! lol

elle m'a conseillé de faire du sport 1 jour sur 2, les jours où je n'ai pas rdv avec elle, pour alterner, car ça masse aussi les muscles et le sport vient en complément;

voila, la suite au prochain numéro! lol

bisoussssssssssssss

y'a des matins comme ça!!  comme dit la chanson! lol

ce matin je me suis pesée  ( et oui mais j'y peux rien, ma balance me supplie de monter dessus, c pas de ma fauteeee lol ) et là - 600 gr! YESSSSSSSSS

c con mais quand je vois " 1 kilo perdu" ça me rassure, ça descend doucement mais ça descend, et ça me rend joyeuse!!!

vendredi j'ai ma 1ère séance de drainage lymphatique, ça va me faire du bien, et ce n'est pas tout!!!

après m'avoir demandé ce que je voulais pour mon anniv qui arrive à grands pas, j'avais dit a mon chéri que j'aurais aimé des séances de palper rouler en institut, le fameux STARVAC, au début il n'était pas chaud car il avait peur que ce soit de l'argent jeté par les fenetres, mais à force de persuasion ( j'ai fait ma capricieuse, et il ne peut rien me refuser!! mdr)  

 il a accepté! j'ai mon 1er rdv demain matin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis trop trop contente, j'ai quand meme la pression que ça ne soit pas efficace et là j'imagine la tete de mon hom!! mdr

j'ai 12 séances, elle me mesure à la 1ère, a la 6ème et a la dernière! je vous tiens au courant des résultats

bon mercredi, bisous!!

hello a toutes et tous

aujourd'hui je suis allée faire les boutiques avec ma belle soeur, et ce que j'en retire c que cette année la mode est aux mini jupes, min combi shorts, aux mini touts quoi! lol

 j'ai vu pleins de jolies choses qui me font trop envie!! mais franchement il faut faire du 36 pour rentrer la dedans, c hallucinant!

mais bon aujourd'hui je positive et je vois le bon coté des choses, alors je dis que je suis jolie, sexy, et que si je faisais actuellement une taille 36 je serais plate comme une limande et beaucoup moins sensuelle ! lol

par contre je me vois bien en taille 38 avec un joli ventre plat! bientot bientot... je reste motivée!!!

tous les matins je me dis " c'est  toi qui te donne les moyens de réussir" tout est une question de mental, il faut être bien entourée aussi, se sentir dévalorisée par l'autre n'aide pas a aller mieux mais nous plonge au contraire dans la boulimie pour oublier ce qu'on est! perso j'ai la chance d'avoir un chéri qui me dit chaque jour qu'il m'aime, et qu'il me trouve désirable, ça m'aide beaucoup à avoir confiance en moi, meme si ce corps que je vois dans la glace ne me plait pas et que ma mémoire a gardé une image de moi beaucoup plus attrayante !

vivement que cette jolie fille refasse surface devant mon miroir! lol

allez à demain, bonne nuit les régimeuses

je suis toute fière de moi, j'ai fait une demi heure de marche rapide, 30MN de wii fit, et des abdos! c assez rare pour le souligner! mdrr

allez je vais coller devant la télé, en continuant mes abdos ( ce qui fait marrer toute la famille! lol)

à demain !!!!

bonjour à toutes

Aujourd'hui je suis (re)motivée à fond!!

le 19 juin je fête mes 36 ans, je vais certainement faire la fête chez mon beau père qui a une belle maison avec piscine, ce sera grillades et baignade, et il est HORS DE QUESTION que je sois la seule qui ne soit pas en maillot mais cachée derrière un paréo!!

donc mon défi perso c de perdre au moins 4 kilos d'ici là!!

je sais que ça va etre dur, voir impossible mais qui ne tente rien n'a rien!

d'habitude, j'ai vraiment besoin d'un bon coup de pied aux fesses pour avancer, mais là c'est une bonne raison de se mettre à fond dans le sport et le régime!!!!

je pense que je vais reprendre dudu pour quelques jours, c le seul d'après moi qui donne des résultats super rapidement, si vous avez des conseils je suis preneuse!!

bisous les filles

hello les miss

ce matin à la pesée oh surprise j'ai perdu 500 g

je ne comprends rien, c les montagnes russes mon poids!

c peut etre mon cadeau de fête des mères! lol

bon allez, je vais faire quelques abdos devant la télé

bonne soirée a toutes et tous

hello a tous!!

depuis ce matin je cours, je cours... et en talons s'il vous plait! lol

j'avais pleins de rdv depuis 9h , et j'ai fini par mon doc a midi, enfin plutot 13h ( elle a toujours une tite heure de retard )

elle m'a prescrit 10 séances de drainage lymphatique à faire chez la kiné, j'avais déja testé l'an dernier et mes cuisses s'étaient affinées, je me sentais plus légère et moins engourdie.

je vais prendre rdv dès cet aprem!!

ça, + un bon régime + le drainant à boire, les tisanes détoxifiantes et un chouia de sport, si je ne maigris pas c qu'il n'y a plus rien a faire, je suis foutue!! mdrrrr

et vous, quoi de neuf aujourd'hui??

Bisousssssssssssssssssssssssssss

coucou les filles

alors ça y est j'ai enfin eu mon rdv chez la nutritionniste!!!

on a d'abord parlé de mes périodes de yoyo, elle m'a posé des questions sur mes habitudes ( alimentaires, sport, hérédité, familiales... ) puis elle m'a pesé

pour elle, je suis dans la moyenne niveau IMC, par contre la masse graisseuse est bien trop importante! elle m'a dit que je ne faisais pas assez de sport,  d'où la rétention d'eau, la cellulite et la mauvaise circulation...

mon poids idéal serait 60, voir 58

je la revois dans 15 jours, en attendant voila mon programme, pour celles que ça intéresse

MATIN : 1 mug de thé/ 1 mug de lait écrémé

                     60 g de pain aux céréales / complet / levain

                     ou 2 biscottes au son

                     1 noisette de beurre allégé

ENTREE : une petite assiette de crudités

                           1 CS de vinaigrette

                           ou charcuterie (bacon / viande de grison)

                           ou gaspacho de légumes

PLAT : 150g de viande ou poisson maigre

                   ou 2 oeufs

                   ou 2 tranches de jambon cuit

                   ou crustacés

ACCOMPAGNEMENT : 150g à 200g de légumes cuits

                                           avec 10g de beurre ou margarine de cuisson

                                           ou  2 CS rases  de crème allégée

DESSERT : fruit ou compote sans sucre

                            ou 1 produit laitier 0%

Boire mini 2 verres d'eau d'Hépar par jour + 1 litre et demi d'eau avec drainant ( elle m'a prescrit HYDRACUR)

1 C à soupe de son d'avoine par jour

pendant une semaine pas de féculents, ni fromage, et maxi 40 g de pain

Elle m'a surtout proposé un "challenge" : faire 1 heure de sport 1 jour sur 2 car pour elle mon soucis n'est pas lié a mon alimentation mais a ma sédentarité

voila, je vais voir déja au bout d'une semaine

bisous les filles and boy, je file sur vos blogs!!