Hello tutti,

Hé oui l'été arrive doucement et le soleil aussi, bientôt les vacances et l'on réve d'un beau bronzage d'une peau éclatante. Mais il y a quelques petites chose à respecter.

Ajourd'hui c'est l'esthéticienne qui vous parle.

Pour une belle peau:

1: !!!!!!!! Faite un gommage une fois par semaine sur le corps et visage même en période de bronzage c'est très conseillé pour garder son bronzage le plus longtemps possible et évitez d'avoir la peaux qui péle c'est affreux.

2: !!!!!! n'utilisez pas le même gommage pour le corps et le visage, car la peaux du visage est beaucoup plus fine et sensinble, pour le corps utilisé un gommage a grain plus épais une recette en bas de mon article. Pour le visage utilisez un gommage à petit grain ou gommage chimique que vous trouvez un peut partout tout dépend du confort que vous souhaitez.

3:!!!!!!!!! Très important HYDRATATION ET NOURIR SA PEAAAAUUUUU!!!!!!!! Il est important d'appliquer une créme hydratante tout les matin sur une peau propre, si vous vous exposez au soleil nourissez la féte attention au créme utilisé car une créme qui hydrate ne nourir pas forcement.!!!!

4:!!!!!!!! les complément alimentaire et gélule pour le bronzage à base de carotéine, à utiliser trois semaine avant exposition au soleil, car la peau ne réagit pas de suite, les mélanocyte et kératinocyte mette a peux prés 21 jours pour ce régénérer, c'est cela que votre peau doit être préparé avant une exposition au soleil.

Oubliez pas beaucoup d'aliment contienne Du bétacaroténe pour favorise un plus beau bronzage: les carottes, tomate, abricot.... C'est meilleur pour la santé que des géllule

5:!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ne s'exposer au soleil qu'a partir de 16H 16H30, je sais se que vous allez dire elle est folle, on veut bronzer à tout prix pour être belle, on veux profiter du soleil, de la mers ect.... MAIS A QU'ELLE PRIX????

S'avez vous que 1500 personnes meurt du cancert de la peaux tout les ans, et que les chiffres sont en net progressions, et puis cela n'arrive pas qu'aux autres.!!!!!!

6: !!!!!! Utilisez une bonne protéction solaire, arrétez d'utiliser les huile de monoï et ainsi de suite, sinon vous allez frire comme une frite. Résultt coup de soleil, peau abimé, peau frippé etc..... notre peaux est notre capitale santé attention sinon les rides vont apparaitre plus vite.

7:!!!!! Aprés un bon bain de soleil, appliquer un aprés solaire et ou une créme nourrissante hydratante, afin de mieux préparer la régénération de vos cellules de la peaux, pour faire un plus beau bronzage, une peau douce huuuuummmm que c'est tout bon. Et Arréter de croire que le gommage enléve le bronzage!!!!

Cela en fait des choses et des produit, alors une petite recette pour ce fabriquer soit même un gommage corps à petit pris et sans concervateur./

Pour un gommage corps:

Ingrédient: 

1 c à café de miel

1c à café dhuile d'amande douce, d'abricot, ou d'huile d'olive

Un peux de gros sel

Mélanger le tout, massez en petit cercle sur le corps et insister un peut sur les zones rugeuse tels que coude, genoux.

Laisser agir 10 minutes puis rincer, vous obtiendrez une peau douce et agréable au touché.

Attention à ne pas utiliser sur le visage car cela serais trop agressif pour la peau qui est plus fine.

Lhuile d'amande Douce: est très hydratante, adoucissante, et nourissante. Elle va assouplir votre peau.

Lhuile d'abricot: est régénérant, assouplie votre peau, adoucissante, et redonne de l'éclat.

La recette du gommage je l'ai testé et je l'approuve mais demandez donc à gwen3068 qui l'utilise toute les semaines!!!

Demain Recette Du masque visage au CHOCOLAT!!!!!

Testez et approuvé!!!!!

Hello tutti,

Moi c'est la forme, et je suis dans la motivation de plein de projet gràce à la rencontre nationale.

Mais dite pourquoi pas faire une Rencontre Dans les grand bureau d'aujourdhui.com, on affréte un avion au couleur du site et hop hop hop tout le monde dedans. Il est pas beau mon avion?

Sinon et bien régime à fond je suis reboosté, alors on pense au beau petit maillot pour les plages cet été :-)

Pour ma formation de naturopathe tout est en cours a vrai dire j'ai hâte de voir les cours arriver, en plus il y a pas mal de bio et j'adore sa, et puis il y a pas mal d'aromathérapie ect.... le soins par les plantes hhuuummm. 

Et puis avec ma meilleure amie nous sommes en train de créer une association que je vous reparlerais et dans le cadre de cet associations on souhaite faire le rallye des gazelles l'an prochain 10jours de 4X4 dans le désert marocain. HHUUUMMM partir à l'aventure du désert on est folle mais on adore sa. Mais il y a plein de chose à préparer en amont les sponsors, l'organisation.....

Le maison avance à grand pas l'electricité est presque finis espérons que l'on va pouvoir faire bronzette quand même cet été et faire quelques barbeucue.

Demain je vous posterez un article comment prendre soins et protéger sa peaux l'été pour avoir un beau bronzage.

Joyeux Anniversaire Typhaine

Gros bisous

Hello tuttiiiiiii,

 

 

 

 

 Hello les aujourdhuinautes,

De retour parmis vous, après UNE RENCONTRE NATIONALE DE FOU!!!! J'en ai encore pleins les yeux.

Je suis heureuse, aux anges, de la joie, du partage une grande rencontre inoubliable. Vivement la prochaine l'an prochain pour la pentecôte.

Cette rencontre c'était de pur moment de bonheur, une grande partie de l'équipe était là, et je peux vous dire qu'ils sont tous géniaux des caméras, des animateurs, ils sont chaleureux et adorable.

Cette rencontre, ma fait comprendre plein de chose et plein de chose en projet avec notre Delphine Tika je pense qu'on va faire un bon bout de chemin. Des idées et encore des idées je l'ai note sur mon carnet aujourd'hui.com

Vous trouverez ma vidéo temoignage de tout mon parcours sur ce suer site diffusé dimanche soir durant la rencontre nationale devant tout le monde un grand moment de bonheur des larmes de joie.

Je ne l'oublierais pas un grand merci à toutes l'équipe, à ANNELOR qui m'a fait faire cette video sans elle je ne l'aurais pas faite ou pas fait la même et gràce à toi poupette j'ai vu tout ce chemin que j'ai fait et je suis super épanouïe.

Merci.

Et oui c'est bientôt la rencontre et je suis monté sur des ressorts tellement j'ai häte en plus je suis avec une équipe de choc.

Comme tout le monde le sais je suis ésthéticienne et notre belle Delphine la cuisinière m'a déjà réservé sa séance make up beauté pour nos belles soirée, fait par mes petites mains. 

Elle va troqué sa toc de chef pour une belle tenue et une mise en beauté, la siréne est de sortie attention les filles un canon va déferler sur le camping.

En contre partie quand même, je n'emméne pas ma mallette Make Up pro pour rien, elle nous fait de super petit P.... C..... léger pour le petit déjeuné, je crois que toute les deux on c'est bien trouvé gràce à Cécile.

Qu'elle Hazard non?

Mais je prendrais le temps de me préparer en premiers car si vous déferlé toutes dans la cabanes suis pas sortie de l'Auberge MDR, ça vas être géant plein de Modéle a maquiller trop le pied J'adore.

Sinon Attention je concours pour Miss minceur, mais elles sont tellement toutes tops les filles avec moi au concours on devrait toutes gagnées.

Et si on maquillé Louis Et Fabrice?

Et LouLOU avec son super top maillot de bain avec Adrien?

Qu'en pensez vous?

Vous allez me dire, à ben elle est vivante la tati la.

Et bien oui suis re la, aprés un mois d'enfer avec le boulot je n'ais pas arrété et avec la construction de la maison je suis sur tout les Fronts et Avec sa faut bien suivre le chantier et mon chéri adore me laissé à cette tache.

Sinon je suis trop contente et nerveuse pour la grande rencontre que cela va être du bonheur. Mon arrivé est prévue pour Jeudi, avec mon Zhomme d'amour.

En plus je suis avec la super Delphinetika trop bien j'ai une chef cuisne pour moi, et elle a une chef esthéticienne pour elle, je crois qu'on c'est bien trouvé.

Et puis je crois que l'on a deux diététicenne va falloir faire attention au placcard. lol

Sinon pour l'instant je ne suis qu'a un kilos de perdue, et demain je prend enfin le temps de faire du sport car en se momment le boulot c'est sport des neurones.

Bon je vous dis à demain pour la fin de mon roman, j'espère que vous gardez toutes la formes et que vous étes préte pour la grande rencontre.

A vosssss Appareilllllssss PPHHHHHHHHOOOOOOTTTTTTOOOO

Hello à toute la compagnie du site,

je suis toujours la juste débordé de travail, vivement la rencontre à Montpellier j'ai trop hâte.

Aujourd'hui parlons un peut psycho, et oui cela fait partie de notre quotidien pour être épanouïe dans son régime dans son corps dans sa tête L'alchimie de la psychologie y fait beaucoup.

J'ouvre un sujet et petit exercice savez vous pardonner?

Nous connaissont tous la bétise humaine prise de tête, suivie de rencoeur de haine, on se déteste, la guerre et déclaré.....

Mais cela joue sur notre morale, j'en ai encore l'epérience aujourd'hui tout le monde fait des erreurs car dans ce monde personne n'est parfais. Aujourd'hui une personne proche de la famile qui n'as pas était très gentille c'était l'apocalipse, ma demandé pardon!

Elle a réfléchit nous avons discuté et je lui ai donner et accepté mon pardon avec grand plaisir, table rase du passé il ne sert à rien.

Allons de l'avant et soyons en harmonie avec soit même et les autres, acceptons de pardonner les fautes pour mieux vivre et repartir de l'avant.

Pardonner c'est aussi savoir grandir et évoluer, c'est une qualité et faut savoir la faire travailler en étant sincère.

Alors je propose un petit exercice:

Videz votre rencoeur, et pardonnez. sur vos blog m'était moi un petit mot quand c'est fait et je passerais vous voir.

Savoir pardonner à quelqu'un néssécite pas forcemennt de l'exprimer devant la personne, nous pouvons déjà padoner à la personne par sois même.

Belle maman j'accepte ton pardon et te pardonne de toutes ses incompréhesions et de tous les différents que l'on a eu.

Je fait table rase et tire des conclusions des erreurs pour renforcer ces liens et être en paix avec moi même, maintenant j'enléve ce stress qui m'envahissez. Je me sens à présent forte et soulagé d'avoir communiqué.

Je t'accepte tels que tu es, car personnes n'est parfais, mais tu sera toujours dans mon coeur.

Mon mari je t'accepte et te pardonne d'être maladroit, mais je t'aime comme tu es, même si tu es parfois maladroit et manque de romantisme je t'aime comme sa car l'amour entre deux personnes est plus fort que tout.

A vous les filles, ça fait du bien je vous l'assure.

Je suis de retour après une semaine de foire expo je suis sur les rotules, mais cela a bien marché j'en suis contente malgrè une tendinite.

Je continu mon sport tout doux pour ne pas perturber ma cheville, objectif abdo tout les jours et cela commence à payer les éfforts.

Et vous les filles ou en étes vous?

Savez vous l'importance d'une collation en milieu de journée, elle permet de ne pas craquer sur le repas du soir qui dois être léger.

Elle est très importante et très recommande!!!!Il faut se méfier des collations proposées sur les tablettes des commerces et épiceries, qui ont souvent une teneur trop élevé en gras et en sucres. Une collation n’étant pas une gâterie, on ne devrait pas profiter de ce moment pour manger des croustilles ou du chocolat.

Le muesli, les noix, les fruits frais et séchés, les céréales à grains entiers, un mélange de noix non salées, le yogourt, les raisins secs, les bretzels au blé entier, les smoothies aux fruits et au yogourt. Voilà des collations saines !

Aprés avoir pris notre repas équilibré du midi arrivé 16H 17h, et bien le petit creux commence  ce faire sentir, Alors on se retiens de manger pensant à notre retour à la maison on nous allons grignoter quelques choses.

Et bien c'est tout faut, Prenez un en cas collation pour le gouter le ventre ne dois jamais rester vide sans travail car aprés il va envoyer des signaux pour stocké au prochain repas.

Pour un goûté léger sans graisse et non calorique:

Un yaourth avec un fruit

Une petit tranche de pain avec un fruit ou 3 carreaux de chocolats.

3 cuillères à soupe de muesli avec du lait et un fruit.

Les Fruits sont de retour avec plein de saveur, riche en vitamines et en minéraux profitez en, car ils sont FAIBLE EN CALORIES.

Buvez beaucoup pour éliminer, et faire passer les fibres.

Arrivé le soir vous aurez moins faim, et vous serrez préte à faire une activité physique, et vous pourriez puiser votre énergie et taper dans les graisses.

Alors les filles à vos gouté, plus nous allons ségmenter les repas plus nous allons perdre du poid et du ventre. Plusieur petit repas permette au ventre de moins gonfler, et une meilleure perte.