si vous êtes pas loin,
si vous aimez la musique,
venez donc à Centrès !!!
en tout cas moi j'y serai,
toute belle avec mes kilos en moins.
mais qu'est ce que je vais me mettre ???
bon ça va j'ai encore quelques jours
pour y réfléchir ....

aujourd'hui c'est dimanche alors j'en ai bien profité pour rester au lit.Chose rarissime je me suis levée à 9 h et demi et cela fait un bien fou !
j'ai décidé de prendre un peu de repos après ces quelques jours passés dans les travaux.
ma cuisine est toute belle et la chambre du tout petit se revet petit à petit de ses belles couleurs.
il me reste la chambre du grand et après j'aurai la satisfaction d'offrir à mes enfants ainsi quà moi même une maison propre, accueillante ou tout le monde se sent en harmonie.
c'est tellement important de se sentir bien chez soi, après tous les chamboulements que la vie nous a apportés.

côté poids, je me sens beaucoup mieux.
c'est beaucoup plus facile pour moi de faire des repas équilibré : merci le site !
je ne grignote plus étant si occupée par les travaux.j'espère garder ce rythme de croisière...
ma peau est plus belle, plus lisse et ma bouée diminue nettement.je peux remettre certains pantalons remisés au fond des placards parce que je n'arrivais plus à les boutonner.
côté sport il est vrai que je ne suis pas remonté sur ma balance board wii depuis quelques jours mais bon.. je peux pas être partout ...

je vous fais de gros bisous, vous mes amies fidèles.
merci pour votre soutien !!!!
 

Bon dimanche à vous

coucou à vous les filles !

aujourd'hui c'est la pesée !

eh bien non moi je suis toujours à 76 kilos ....
moi qui avait espéré perdre un peu...même 500 grammes c'était bien ... eh bien là c'est 0 grammes....

satisfaction tout de même : je n'ai pas pris de poids !!!!

aaaaaalleeez !!!
on y croit et on continue !!!!!

bisous et bon week end à vous toutes

j'espère que vous avez passées une bonne journée.
Moi c'est bricolage à la maison
J'ai entrepris de refaire les chambres de mes garnements.
Et il y a du boulot.
Mais ça maintient en forme et fais faire du sport, surtout avec une échelle !!
pas besoin de séance de step sur la wii aujourd h'ui ....j'ai eu ma dose avec mon échelle :
et je monte
et je descends
et je remonte
et je redescends ...................
et cela répété oula ! j'ai pas compté
mais cela a duré 4 heures !!!!


Bises à vous mes amies !!!

***** Bougeons nos corps
pour se sentir plus légères  *****

ouah je suis plus légère aujourd'hui
je ne me suis pas repesée mais on verra bien samedi
mais en faisant attention à ce que je mange et en ayant fait du sport en plus de mes travaux de peintures, j'ai la patate !!!!
 

Merci du fond du coeur
pour votre soutien
un gros bisous

30 minutes de step aérobic (intermédiaire)
et
15 minutes de la seance 1/24 du défi 6 semaines normal
sur 'Ea active +

soit 297 calories brûlées.
yess
ça fait du bien !!!!!
ouste les chips et autres grignotages ...

ouah!!!je stresse trop et me voila en train de regrignoter !!

et vas y un bout de pain par ci, une tranche de fromage par là, quand ce n'est pas la vraie tartine beurrée .....

je suis trop nulle !!!!
mais là je suis crevée, les enfants me font passer des nuits trop courtes à mon goût.
en plus ils partent pour 15 jours et j'ai peur de m'ennuyer sans eux.

j'ai prévu de faire pleins de choses :
 

*** repeindre la cuisine
*** détapisser et repeindre les murs des chambres des enfants
*** aller chez ma copine
*** faire de la wii encore et encore
*** aller au festival de musique du coin
et
dormir  ......dormir  ......... dormir
et m'amuser
 

il va falloir m'occuper l'esprit et sortir le plus possible pour m'éloigner de mes placards et de mon frigo.

j'aimerai avoir perdu 500 grammes pour samedi, c'est l'objectif que je me suis fixé. j'espère y arriver ..