TOUT EN PRENANT UN TIT venez nous

voir sur le groupe

LES JONQUILLES SUR MARS, je crois que vous avez perdu l'adresse

Passé dire un petit coucouc

Donc 11:46 juste avant mon déjeuner et aujourd'hui je suis très très résonnable

1- bon petit déjeuner

2- déjeuner (diner) très résonnable

3- Diner (souper) pas encore hihi

avant midi relaxe

APRÈS MIDI MÉNAGE EXTÉREUR DE LA COURS POUR être

prête pour le jardinage et les fleurs

et vous votre journée ce passe bien ?

Au plaisir de vous croisez  

PETIT COMPTE RENDU DE MA

JOURNÉE

Tout vas bien salade pour déjeuner et pour

souper salade et jambon fumé et 6 verres

d'eau

très contante de moi et en pliene forme pour

demain matin

Bonne nuit a vous tous

Coucou les amies

Je suis en pleine forme et prête pour une

nouvelle tentative de régime

aujourd'hui (eau et salade)

Jadinage , lavé et mise au point du vélo

les abdos, les étirement

résumée ce soir pour le compte rendus

dans le plan on demande de faire

1-échauffement (2 série de 10); 

 2- Cardio 30 minutes vélo stationnaire; 

   4-Musculaire(2 série de 15);

 mon spychologique ; 

A que la vie est remplis de petit bonheur cette fin de semaine s’annonçait comme une petite routine et voila la surprise, on décide d’aller sur un coup de tête a  notre chalet dans les Laurentide (3 heures de ou je vis au quotidien,  vous dire comme ça fait du bien.

Partir comme quand on avait 20 ans sans obligation juste pour le plaisir d’être les deux ensembles au chalet la circonstance est plus importante que le lieu, juste un petit coup de jeunesse.

Mais là côté bouf, la catastrophe mais le cœur remplis de bonheur je reparts pour une toute nouvelle semaine

Donc je n’est pas été présente de la fin de semaine, je vais vous visités ce soir.

Car aujourd’hui au Québec il fait beau je vais faire du jardinage et raclé la pelouse et sustout préparer mon

J’espère que la fin de semaine a été bonne pour vous tous

Ici il est 22.30 je passe juste avant le dodo

passé une belle journée et surtout oubliez pas les exercises

Le soleil est au rendez et

 vous et aujourd'hui pas

de ménage,

je me suis inscrite sur le

Jeux Projet Rivard alors

je vais faire mon enquête

je reviens plus tard

Quel belle journée je vais vous rendre visite

et après je lave les vitres aujourd'hui

Passé une très belle journée

Moi avec le  je pette le feu et coté bouf tous est sous conytole (contrôle) hihi pour le moment

Bon un peu de sérieux ce matin une marche avec ma

mère 4 milles, je vais chercher en klm c'est

combien ???

Au Québec beau soleil et chaud oui, oui chaud, la

neige fond a plein, ça fait du bien

Pour le régime, je reprends le collier de plus belle, je

suis pleine de motivation et de

volonté espérons que ça vas duré