Bonjour,

Je vous donne rendez-vous dans le magazine Télé2semaines du 24 janvier au 6 février dans un dossier spécial forme. C'est l'occasion pour moi de vous présenter mon dernier régime choc : 2 repas + 1 en-cas.

Bien entendu, si vous désirez en savoir plus, je vous invite à relire mon blog sur le sujet en cliquant ici. Et si vous avez des questions, pensez à contacter l'équipe diététique via le lien Questions diététiques.

Donnez moi votre avis sur ce dossier !

Bonjour,

Le froid arrive, parfois les vacances au ski approchent et les plats d’hiver vous tendent les bras !

En effet, les salades riches en légumes ne sont plus de saison et vous avez bien plus envie de vous réchauffer avec un plat chaud et parfois même plus consistant, d’autant que vous avez longtemps entendu qu’il était normal et même nécessaire de manger plus en hiver.

En réalité manger davantage l'hiver était valable quand les gens travaillaient en extérieur et ne di

Bonjour,

Je vous donne rendez-vous ce lundi 26 janvier dans l'émission Télématin sur France 2 dans la rubrique Santé avec Brigitte-Fanny Cohen. Ce sera l'occasion pour moi de vous présenter mon dernier livre "J'ai décidé de maigrir".

Bonjour à tous, 

L’étiquetage des produits alimentaires ne cesse d’être modifié, comme celui des viandes qui vient d’être simplifié. 
Cependant comment s’y retrouver pour les produits transformés ?

De nombreux industriels font des efforts pour diminuer les additifs, comme les colorants et arômes artificiels, ou pour proposer des sucres de meilleure qualité, éviter les graisses hydrogénées sources de graisses dites « trans », et privilégient enfin les huiles contenant moins de gra

Bonjour,

En ce début d'année 2015, j'ai le plaisir de vous annoncer la sortie de mon dernier livre :

J'ai décidé de maigrir

Pour en savoir plus sur mon dernier ouvrage, je vous invite simplement à visionner ma vidéo de présentation. Et bien entendu, je serai très heureux d'avoir votre avis donc n'hésitez pas à me laisser un commentaire.

Bonne journée à toutes et à tous

Bonjour, à tous et à toutes,

Début janvier, c’est la période de la Galette des Rois. Bien que vous suiviez un programme minceur, cette tradition doit demeurer un moment convivial à partager en famille et entre amis. Vous pouvez vous faire plaisir tout en restant raisonnable.

Une part de 100 g de galette des rois apporte 450 calories, ce qui est énorme !

Nous vous conseillons de privilégier les galettes briochées aux autres. Si vous êtes invité(e) et si vous n'avez pas

Bonjour,

Vie moderne oblige, on s’éloigne de plus en plus du repas traditionnel composé d’une entrée, d’un plat et d’un dessert. La formule “2 repas + 1 encas” offerte par le programme Savoir Maigrir constitue une nouvelle façon de maigrir sainement, adaptée à nos vies trépidantes !

Plus les menus proposés sont adaptés à vos habitudes, plus vous les suivrez aisément et ainsi, vous atteindrez votre objectif plus facilement. Cette formule propose deux alternatives. Une première “

Bonjour,

Voici une salade colorée qui remplacent avantageusement la viande, avec un apport en lipides et un prix défiant toute concurrence ! Sauf à 900 et 1200 kcal. Cette recette remplace dans votre menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent

Salade d'hiver

Ingrédients pour 1 personne(s) : 

• 65 g poids cru de pâtes au choix (80 g à 1600 kcal)
• 150 g de carottes
• 100 g poids net égoutté de lentilles vertes en conserve
• 1 pincée de graines de cumin
• Sel,

Bonjour,

En ce début d'année, il se peut que vous ressentiez quelques moments de fatigue ou de perte d’énergie après la période intense des fêtes.

La reprise est souvent un moment clé pour redémarrer l'année du bon pied :
- Assurez-vous dans un premier temps que votre programme comporte suffisamment de calories. Ne soyez surtout pas tentée par trop de restrictions. Le programme à 900 kcal pour compenser vos écarts est limité à 3 jours pour les femmes et de même pour le programme à 1200 kcal pour les hommes. Les personnes diabétiques

Bonjour,

Je suis heureux de vous souhaiter un joyeux Noël et j'espère que ce sera pour vous l'occasion de passer un moment agréable avec les personnes qui vous entourent et que vous chérissez. Ce moment magique de l'année est idéal pour partager un repas festif donc pensez à relire mes derniers blogs pour éviter de tomber dans certains pièges qui pourraient ruiner tous les efforts de ces derniers jours. 

Voici pour vous la liste de mes conseils :
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