Coucou les filles eh oui moi aussi j'ai craqué.

Ce midi en faisant mes course je me suis arreter acheter un coeur en chocolat pour mon cheri. Pourtant le concept de la St Valentin m'horripile au plus haut point. Si il faut une fête pour se rappeler qu'on aime quelqu'un où vas le monde????

Et puis c'est vraiment un truc commercial inventer par les fleuristes pour faire leur chiffre en ce mois de février.

Mais à quoi bon résiter. Du coup je suis passé devant un chocolatier et j'ai craqué. C'était trop migon. Mais bon en toute honetteté si mon chéri ne m'offre pas de cadeau aujourd'hui ça n'a pas d'importance, il m'a offert un week end au ski il y a deux semaine et quand on va au restaurant c'est toujour lui qui paye une grosse partie de la note. Donc je ne vais pas me plaindre.

Ce soir on reste tranquille parce que:

1. je suis au régime et c'est pas facile d'aller au restau en plus samedi on fait une soirée raclette
2. La dernière fois qu'on est allé au resto pour la St Valentin c'était cher et pas top, menu spé et pas d'autre choix et en plus ça faisait bien mouton.
3. je préfère passer une soirée devant un film sur le canapé avec mon chéri plutôt qu'être entourer de plein d'inconnus.
4. et puis c'est tout

Bon je vous laisse je vais un peu bosser.

Bisou et bonne soirée à toutes

Franchement là je commence à déprimer et c'est pas facile de tenir du coup!!!

J'ai l'impression que les gens s'interresent moins à moi. C'est souvent comme ça, je commence à avoir l'habitude, au début, je vais voir tout le monde et ils sont content parcequ'ils connaissent personne et dès qu'ils sont à l'aise bye bye Adeline et bonjour les autres.

Je ne sais pas si vous etes comme moi mais j'aimerai bien que ça ne soit pas toujours moi qui aille vers les autre et que des fois on s'interresse à moi sans que j'ai besoin de faire quoi que ce soit.
Enfin bref je sais pas si c'est le fait d'être aurégime et de ne pas pouvoir manger ce que je veux ou le fait que je n'ai plus de sous pour me faire de petit cadeau pour compenser mais là j'ai le moral dans les chaussettes.
Mais faut que je tienne le coup.
Ce soir j'ai fait du volley et j'étais toute raplapla et en plus j'ai mal à un doigt (eh oui je me ronge les ongles du coup des fois ça fait mal).
Bref je vais aller essayer de me détendre dans un bain.
J'espère que samedi il y aura une petite baisse sinon je vais craquer je crois

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 café + 4 biscottes + 2 cc de miel + 2 clémentines
  - Déjeuner :  1 tranche de pain complet + purée de légume vert + 40g de bacon + 1 fromage blanc 0% + 1 cc de miel + 2 clémentines
  - Dîner : 2 barres hyperprotéinées + 1 clementine + 1 gini
  - Eau : 1,5 litres

Aujourd'hui comme depuis le début de la semaine, je suis fatiguée!!!
Je resterai bien au lit le matin.
bon, sinon ce midi je vais remplacer les lentilles par du boulgour par ce que j'ai oublié d'en prendre une boite quand j'ai fait mes courses.
Bon aller je vais allez manger.

J'en ai marre.
Depuis Novembre, les problèmes de mes parents me pourrisent la vie. Là je viens d'avoir ma mère au telephone et voilà, elle m'a mis le moral dans le chausette, elle va pas bien, elle ne sait pas ce qu'elle veut (en plein divorce) et se sent abondonnée. Mais bon moi j'y suis pour rien si mon père est un C.. enfin bref. Comme dirait JM Cohen, c'est l'exemple même du stress qui fait prendre du poids et pèse lourd sur le régime. Et là c'est vrai que je me mangerai bien une bonne glace ou un gateau au chocolat pour compenser ce stress et pour avoir ma dose de bonheur.
Heureusement que à mon boulot et dans mon couple ça va plutôt bien sinon je crois que le régime passerai à la trappe.

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 2 tranche de pain complet + 2 cc de confiture + 1 café + 1 orange
  - Déjeuner : 1 carotte + 2 cuillères à coupe de boulgour (dose avant cuisson) + 100g de dès de poublet +2 cc de vignaigrette allègé + 1 yaourt 0% + 1 pomme
  - Eau : 1,5 litres

Début d'une nouvelle semaine de régime!!!
Tout va bien à part quelque problème de digestion, de ballonnement. Je pense que mon estomac n'est plus habituer à manger autant de légumes et de poissons.
Bon aujourd'hui, j'ai adapter un peu le menu parceque je ne suis pas très fan du poisson proposé et l'endive chaud, très peu pour moi.
Donc voilà.
J'espère que le résultat sur la balance sera sympa mais bon je ne m'attend pas à perdre autant que la semaine dernière (eh oui je sais que ça déscend souvent assez fort la 1ère semaine et qu'après ça ralenti et c'est là où c'est l'étape critique où il faut que je m'accroche).
On verra bien mais j'espère ne pas être trop déçue.

 

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 100g fromage blanc 0% + 30g de céréales spécial K + 1 Kiwi +1 café
  - Déjeuner : 1 endive crue avec 1cc de vignaigrette allègée + 150g de filet de merlu boulli + 200g de légume surgelé vapeur +1 yaourt 0% + 100g de raisin blanc
  - Eau : 1 litres
 

Comme chaque Dimanche, on fait une journée un peu décalé:
petit dej à 10h et déjeuné à 16h donc ce soir je ne sais pas si je vais manger beaucoup.
Je vais paut être m'orientervers une petite soupe.
La je rentre juste du centre où j'ai passer 1heure à faire le grand lavage de printemps de la voiture, je suis un peu crevée mais j'ai profité du beau temps!!!!
Enfin de compte ce soir c'était repas normal. Mais j'avais trop faim pour ne prendre qu'une soupe


Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 bol de céréales + lait
  - Déjeuner : 1/2 pamplemouse + 1 escaloppe de veau avec un peu de matière grasse + riz +1 endive et 1cc de vignaigrette allégé + 2 prunes
  - Dîner : 1 endive crue +1cc de vignaigrette allègée +1 steack haché 5% + haricot vert + matière grasse + 1banane +1 (bonbon caramel enrobé de chocolat noir)
  - Eau : 1,5 litres

Bon bah  bilan soirée crêpe: j'ai pas résiter du tout!!!!
C'est pas facile de dire non quand on est invité (surtout chez les parents d'amis) mais bon comme le midi j'avais fait l'ommelette blanche spé. J'ai profité du repas sans trop culpabiliser. On verra bien si ça a un effet négatif sur la balnace samedi prochain. Mais bon je vais continuer sérieusement le régime et puis si des soirées comme ça font un peu ralentir le rythme mais que je perd quand même un peu ça me va. et je suis contente de ne pas être frustéee. je reprend une nouvelle semaine de régime avec envie.

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 café+3 biscotte pain complet + 1 1/2cc de confiture de Myrithille +1 fromage blanc 0%
  - Déjeuner : ommelette blanche (3 blanc +1oeuf entier +herbes de provence) + 3 carotte +1 tomate +4 cornichons + 1 fromage blanc 0% et 1/2cc de miel
  - Dîner : 
   EUHHH: soirée crêpe: 1 poignée cacahuette à l'appéro +1 verre de coteau du layon + 1 galette andouille tomate oignon + 1 galette jambon tomate oignon +salades verte et bettrave +3 crêpes avec chololat chaud et chantilly + 1 verre de cidre
  - Eau : 1,5 litres

Coucou

Donc voilà mes nouvelles mensurations:

taille: 94cm (-2cm)

cuisse: 63cm (-5cm)

Bras: 34cm

mollet: 41cm

poignet: 17cm

fesses: 114cm (-2cm)

poitrine: 100cm

Poids: 82.8 kg

Bilan, j'ai perdu un peu plus de 2 kilos en une semaine.C'est bien mais c'est les kilos facile à perdre, j'attend de voir le réultat de la semaine prochaine et je serais sur que je suis dans la bonne direction quand je vairrais le chiffre 7 devant!!!

Sinon bah c'est quand même un bilan positif, je n'ai pas eu faim et les menu étais assez apétissant ( à part les noix de pétoncle que je n'ai pastrop aimé). Ce soir c'est soirée crêpes chez des amis, alors en prévision ce midi je vais faire une ommelette blanche pour anticiper.

J'espère que vous aller bien.

Profitez bien de ce beau week end.

Bisou Adeline

Bon aujourd'hui c'est pas vraiment ça. Je suis fatiguée de ma semaine, vivement ce soir que je me couche!!! (mais bon c'est pas pour tout de suite).
Sinon ce matin j'ai eu du mal à me lever donc j'étais à la bourre, j'ai dut courrir pour avoir mon bus et j'ai pris mon petit dej à mon boulot (pas idéal pour le régime!!!)
Et puis ma mère m'a appeler pour aller manger avec elle et lui remonter le moral (en plein divorce sui se passe mal). Donc du coup j'ai pris une salade (pour limiter les dégats) mais j'ai craqué et j'ai pris une crêpe au miel. Mais bon elle était tellement bonne que je ne pense pas que c'est la peine de culpabiliser.

Je vais essayer de faire attention ce soir mais c'est pas gagné car je vais au ciné (voir Cloverfield) donc on va surement se faire un resto ou pire un Quick (mais bon je pense que je vais encore prendre l'option salade ou des pates sans sauce) Bon je ne me relache pas!!!!

J'espère que vous ça va

Passez un bon week end

Hiers j'ai été fière de moi!!!
Je n'ai pas craqué et pourtant quand je pars à Paris j'ai tendance à faire des écarts. Donc là je trouve que je m'en suis plutôt pas mal sortie.
Pendant la réunion il y avait des pain au chocolat ou des croissants offert et j'ai résisté à la tentation qui (avec un petit déj pris à 4h30 du mat) était grande.
Le midi j'ai suivi les conseils d'Estelle et je suis allée manger Japonais. je me suis régalée. Il faut dire que le poisson cru ça cale bien et je n'ai pas mangé plus de 100g de riz. Donc voilà.
Il faut maintenant que j'aille me préparer, j'ai un match de Volley ce soir.
Je vais voir ce que je peux manger avant de partir pour tenir le coup!!!
Voilà je rentre du volley où j'ai encore perdu mais bon on s'est bien défendu.
Avant d'aller faire du sport je me suis fait un plat de pate avec du thon et une poire et du coup après le match je n'ai pas eu de difficulté à résiter au coca et brioche. Il faut que je continue comme ça
J'ai hate de voir si cette semaine à un effet significatif sur ma perte de poids!!!

Coucou!!!!

Ah là là ça fait maintenant 3 jour que je fais le régime JM Cohen et j'ai déjà envie d'aller faire un tour sur la balance pour voir si il y a du changement. Je suis pas possible!! Plus impatiente que moi tu meures!!!!!

C'est ce qui m'a fait souvent défaut dans mes régimes: soit j'en ai mare parce que ça ne va pas assez vite à mon gout. Soit je suis un peu trop facilement contente de moi et après une semaine sérieuse, je craque complètement.

Aujourd'hui je n'ai pas eu de petite vidéo d'encouragement et donc ça me perturbe. J'ai besoin d'avoir tous les jours des informations supplémentaire qui me tienne en alerte sinon je laisse facilement tomber.

Sinon à part ça, ça va. Je n'ai pas faim et ce que je fais à manger est souvent bon. La semaine prochaine je tenterai de faire les menu à 900kcal par jour pour voir si je peux tenir.

Ce soir c'est entrainement de volley, je vais pouvoir me défouler!!! Enfin vu que je ne me suis pas posée une sele fois depuis que je suis rentrée du ski, je vais finir la semaine sur les rotules. Mais bon c'est pas grave ça ira mieux la semaine prochaine (OU pas)!!

Bonne fin de journée