Quiche aux endives et au jambon

1 pâte brisée

450 g d’endives (soit 7 petits endives)

1 cuil. à soupe d’huile d’olive

(2 cuil. à café de sucre) , je n'en mets pas !

20 cl de crème liquide 15%

2 œufs

½ cuil. à café de curry doux

150 g de jambon blanc

Noix de muscade et sel

Préchauffez votre four à 200 °C.
Garnissez un moule avec la pâte puis retirez le surplus à l’aide d’u

Bonjour mes amies !!!

Me voici , me voilà , toute heureuse et devinez pourquoi ???

La pesée a été un moment de joie !

J'ai perdu 600 grammes !!!

Problème mais pas insoluble , je n'arrive pas à accéder à ma courbe de poids et ce n'est pas la première fois , ni à ma réglette , mais je vais réessayer dans un moment ou plus tard !!!

Le ciel vire au ... gris , mon mari me dit qu'il va pleuvoir cet AM !!!

http://album.aufeminin.com/album/727112/mes-recettes-dukan-17771013.html

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html

Je fais court car j'ai des tas de choses à faire , je ne peux pas trop rester sur le site !

Cet AM , en fin d'AM , je pense faire 3/4 h à 1h de vélo , je verrai !!!

J'essaierai de passer vous saluer en fin de soirée !

J'ai fait 50 mn de vélo d'appartement !!!

Bonjour mes amies !!!

Ce matin je me traine un peu !!!

C'est vrai qu'il fait frais et c'est peut-être ça qui m'engourdit !

Cet AM comme d'habitude , il se pourrait qu'il fasse chaud , de toute façon je ne sors pas !!!

Peut-être si j'en ai le courage , je ferai un peu de vélo , sinon ce sera marche ou vélo demain !!!

 Ah le soleil est sorti de derrière les nuages ,  !

Le poulet et les légumes cuisent , ça sent bon

1h10 de marche !!!

30 mn de vélo d'appartement !!!

Extase du jour !!!

Bonne soirée !

Biz

Bonjour mes amies !!!

Comment allez-vous ???

Ce matin le temps est gris et craignant la pluie , on a renoncé à la marche pour se rabattre sur le vélo d'appartement !!!

Pour le moment pas de pluie encore , il fait doux !

Mercredi , milieu de la semaine !!!

Où en suis-je exactement au niveau de mon poids ?

Je n'ose pas me peser pour vérifier et puis ça n'aurait aucune valeur (si ce n'est une légère indication de la tendance&nbs

Bonjour mes amies !

Je rentre de faire une visite à une amie à Chambéry , on se voyait très souvent lorsqu'elle habitait beaucoup plus loin et maintenant qu'elle habite plus près ... je me pose des questions bien souvent , qu'est-ce qui a changé ???

J'ai passée une bonne nuit , levée de bonne heure , voilà qui ravigote ,  !

Aujourd'hui pas de marche , ni de vélo , enfin je ne pense pas !!!

On verra ça demain !!!

Bonjour mes amies !!!

Ce matin pesée ,  , + 1,1 kg !!!

Bon on a décidé de changer la pile du pèse-personne , bof , je ne vais pas faire un fromage !!!

On est allé faire 1h10 de marche , voilà , c'est déjà ça de prit !!!

En allant au Golf , on est passé chercher du pain et un petit papy nous a demandé si on pouvait le déposer à la Maison de Retraite , ce n'était pas vraiment dans notre direction , mais comme ce n'était pas loin , ça nous a fait plaisir de lui rendre service !!!</

Bonjour mes amies !!!

Il fait un superbe soleil , il va sûrement être plus chaud au courant de l'AM !!!

Rien de particulier en ce Dimanche !!!

Si une pensée toute particulière pour les familles qui ont été endeuillées il y a déjà 10 ans par cet horrible attentat du 11 septembre !!!

Aujourd'hui à la Télévision il y a pas mal d'émissions pour commémorer ce souvenir si cruel !!!

Je ne sais pas si je vais les regarde