volia mes amies comme promis ;prêtes :

alors:8 courgettes moyennes ;1 bel oignon ;4 gousses d'ail  poivre et un peu de sel 6vache qui rit ou de la creme lquide allegée

eplucher vos legumes ;oter le germe de l'ail ;couper tout en petits morceaux ;

Faites fondres les cousgettes a feu moyen dans votre recipient ;puis les oter ;

faire blondir les oignons  dans 1 cl d'huile d'olive  ajouter le poivre et le sel ;

ajouter les courgettes + l'ail  rajouter 1l d'eau pour commencer laisser cuire environ 15 a 20MN

y ajouter les vaches qui rit une a une en melangeant delicatement (ou la creme aux choix si vous n'aimez pas les vaches qui rit lol)  ensuite verrifier l'assaisonement moi je ne mets pas de sel je mets plutot  du paprika ou du cumin comme cela c'est plus vite gouteux donc moins de sel a voir selon votre gout ;voyez s"il vous faut rajouter de l'eau ou non

bon apetit  et bonne soirée          

 


 

Bonjour mes amies et amis ça y est on  de neige qui vient un peu mais je ne crois pas qu'elle va tenir a mon avis elle va tourner en pluie ;dommage j'aime bien la neige .

sinon ce matin j'ai fait mon heure de marche ,mon kiné et j'ai bricolé ici c'est pour cela que vous ne me voyez que maintenant .

Je vous mets  tout a l'heure la recette de la soupe aux courgettes avis aux amateurs ,j'espere que l'autre vous a plus moi je l'adore .surout n'hesitez pas a en faire bien et a congelre dans des bouteilles d'eau comme cela vous pouvez varier tous les jours et vous n'avez pas de lassitude ;moi c'est ce que je fais .


Je vous embrasse bien fort et n'oubliez pas même s'il ne fait pas trop chaud couvrez vous et aerez vous même une marche1/2h par jour vous fera du bien bisoussss

Bonsoir mes amies j'espere que vous avez profitez de sortir un peu comme

conseille moi je suis a 2H30 de marche avec ce soir  .+ 1h de kiné ce matin

j'attaque a fond

alors avez vous  fait de la soupe ; demain je vous en mets une autre ;

au fait pour ceux que ça interesse mon album est fini si ça vous tente allez y jeter un coup d'oeil pour apprendre a mieux me connaitre

bonne soirée et gros bisouss a toutes

soupe aux potiron carottes


           1QUART de potiron ;6carottes
           1 oignon ;4gousses d'ails (oter le germe)

+paprika+poivreje ne mets pas de sel

faites revenir le tout en petits morceaux dans 1 cuil a soupe d'huile d'olive

   ajouter au moins 1 litre d'eau selon que vous la vouliez

epaisse ou non (vous pouvez augmentez les quantité si

vous desirez en faire pour mettre au congelateur 

 comme  cela vous en avez toujours d'avance  et vous pouvez varier les soupes pour ne pas vous lasser               bon apetit

Merci mes amies de votre soutien ça va mieux ; journée chargée du coup mais ce soir avec mes deux amours promenade d  1H pour decompresser en plus il fait doux  alors cela fait du bien au moral et pour le regime

en tout cas vous etes geniales tous vos messages m'ont fais bcp de bien et fait monter les larmes aux yeux tellement il y avait de l'amour et de l'amitie a l'interieur  je vous adore

bonne soirée et demain sans faute on vas au pas de charge a la conquête des kg a virer de notre paysage lol

Bonjour mes amies on y est enfin mais je suis triste ce matin car l'oncle de mon mari qu'on pensaient devenir centenaire est décédé ce matin a 4H   donc je ne suis pas trés gaie pour démarre cette nouvelle année

n'oublions pas quand même nos belles résolutions gangner notre combat contres les kilos

donc bouger manger leger  et surtout  prenez votre regime avec le sourire non comme une contrainte

J'irais vous voir tout al'heure car là je me au funerarium

BONNE  annee quand même mes amies et sante bonheur et prosperité pour vous toutes bisoussss

Eh oui mes amies on y arrive enfin derniers moments ,derniers preparatifs,dernieres resolutions  

J'espère que vous êtes tous en formes pour enterrer cette année 2007

En tout cas moi grace a mon envie de maigrir elle m'aura permis de vous connaître

J'ai trouvée ici de vrais et sincéres amies et j'en suis ravies et j'espère que l'on va continuer ensemble l'année prochaine 

  bon reveillon a toutes bisousss et  a tout a l'heure pour demarrer 2008attention a ne pas exagérer quand même mais amusez vous ;dansez cela brule les calories  lol

Bonsoir mes amies j'ai ete tres toucjée par toutes les marques de sympathie que vous m'avez temoignées; ainsi que pour DOUDOUNE

ma journée c'est bien passée et j'ai priais pour vous toutes a l'eglise ce matin 

passez une excellente soirée merci pour le groupe

bisouss je vous adore et je vous embrasse de tout mon coeur


              

 

Bonjour mes amies j'ai passée une excellente soirée sans faire un écart et mon amie n'a même pas vu que je ne mangais pas de fromage(raclette ;pierrade au menu hier soir pour ceux qui n'auraient pas suivis lol )

par contre ravie de ma perte de poids je crois que ça commence a se voir .en tout cas ;je suis ravie .

J'AI EU DES NOUVELLES DE DOUDOUNE QUI VOUS EMBRASSSE ET NE VOUS OUBLIE  PAS;ELLE A FINI SON DEMENAGEMENT  IL LUI RESTE A NETTOYER L'ANCIEN APPART ET ATTENDRE SA CONNEXION ;DONC GROS BISOUSSS DE DOUDOUNE

Bon là je vais aller preparer la messe j'irais sur vos blgs cette a.m et sur le groupe gros bisousss a toutes  et bonne matinée


 

ça y est mon mari a agrandit les plans pour l'eglise ;quand je vousdit qu'il est génial    

 ce soir je reçois mon amie de 30 ans dunk (pour lilas s pas touche lol blanc).et je vais encore devoir filouter pour le repas .mais bon j'ai fais une raclette pierrade donc pas de soucis ils n'y verront que du feu lol .

donc je vous quittes de bonne heure mais un grand merci a ceux qui sont allées dans le groupe pour DOUDOUNE  elle me manque dejà c'est incroyable.

a demain mes belles passez une excellentesoirée  gros bisousss et soyez sages  lol