Voici une chanson en hommage à toute les filles de ce site (désolée pour les hommes)


Je vous souhaite un très bon week end mes belles.

Vous souffrez du dos, vous êtes Hypertendu......Faites du sport !! Voici quelques conseils :

- Vous avez mal aux genoux :

Conseillé = natation, aquagym, stretching, gym douce,pilates, vélo, tai-chi, yoga 

Déconseillé = marche à pied, randonnée, escalade, tennis, badminton,ping pong,danse, step, ski, surf, raquettes

- Vous avez mal au dos :

Conseillé = natation, aquagym, escalade, strecht, gym douce, pilates,tai-chi, yoga, danse, step, vélo

Déconseillé = tennis, badminton, ping pong, ski, surf, golf 

- Vous etes en surpoids important :

Conseillé = natatio, aquagym, marche à pied, randonnée,vélo stretching, gym douce, pilates, tai-chi, yoga, ski fond, raquettes,

Déconseillé = tennis, badminton, ping pong, danse, step, surf

- Vous etes stressé, anxieux : vous pouvez pratiquer toutes les activités sportives.

- Vous faites de l'hypertension :

Conseillé = natation, aquagym, marche, rando, escalade, stretching, gym douce, pilates, tai-chi, yoga, vélo, skis, raquettes, surf, golf

Déconseillé = tennis, badminton, ping pong, danse, step,

Voilà donc quelques conseils, si vous avez d'autres soucis de santé, n'hésitez pas à me demander et je vous conseillerais...peut pas tout mettre....

 Passez une bonne journée

Le fado est un genre musical portugais qui prend la forme d'un chant mélancolique généralement accompagné par des instruments à cordes pincées. Le chanteur de fado ou fadiste (fadista) exploite en général des thèmes récurrents : l’amour inaccompli, la jalousie, la nostalgie des morts et du passé, la difficulté à vivre, le chagrin, l’exil... Ce chant fut d'abord chanté dans les quartiers mal famés avant d'atteindre la bourgeoisie. Le fado fut le chant national du Portugal à l'époque du dictateur Salazar.

Le mot fado vient du latin fatum, qui signifie « destin ».

Aujourd' hui j'ai une pensée pour

certaines amies qui sont dans la douleur,

 physique ou morale.......j'ai des amies

virtuelles et réelles qui vivent des

moments difficiles. Cet article leur est

dédié et c'est pourquoi le FADO me

semblait le genre de musique idéale.

Même si elles sont absentes sur ce site

momentanément, je pense à elles !

Personnellement je vais bien, j'ai commencé ma journée par 2 belles balades en bonne compagnie. Cela me fait un total de 1h50 de marche et bien plus en PAPOTAGE (ça muscle la langue...)

Je vous souhaite à toutes une très bonne semaine.

 Coucou, les puces..... je suis donc depuis le début de la semaine dans les blogs à découvrir (pourquoi ?? comment ???? je ne pourrais vous repondre.

Par contre, le résumé qu'ils ont fait de moi me gêne un peu par rapport aux autres AINdiennes, car cette rencontre nous l'avons organisé ensemble et celle qui en a le plus fait c'est mon (notre) amie Badette. Merci BADETTE !!!! Quant à Milena, elle avait lancé l'idée...Donc merci à vous toutes les AINdiennes.

Voici le détail :

L'Ain a la pêche avec Tomtomlapeche

Notre amie Marie-Hélène est une fière Aindienne. Elle a organisé une rencontre entre membres d'aujoudhui.com dans l'Ain et ... cela s'est très bien passé ! Alors pourquoi ne pas s'inspirer de son expérience pour organiser une rencontre dans votre département ?

Plein de bisous à toutes et si vous savez Pourquoi je suis là (sur les blogs à découvrir , dites le moi)

Bisous

 

Coucou mes poulettes....

Voici une jolie musique qui nous rappelle que ça y c'est le 1er Octobre.....et vraiment le début de l'automne.

Bon courage à toutes les mamans avec leurs loustics car c'est Mercredi (repos pour eux mais pas pour nous)

Bises

Coucou les copinettes....

Mon programme de ces 2 derniers jours :

HIER : 30 mn d'éliptique + Abdos

AUJOURD'HUI : CAF + Aquacardio

Je vous parle regulièrement des cours que je fais, alors aujourd'hui je vous présente le cours D'AQUADYNAMIC (aquacardio)
La vidéo bugg un peu mais essayer d'aller jusqu'au bout quand même.....

BYE

Cette chanson est un bon résumé de l'amitié, et de la rencontre d'hier.

Pardon Cathy de t'avoir piqué ta chanson mais tu avais raison, elle est vraiment magnifique. 

Comme convenu, notre rencontre de filles de l'AIN a bien eu lieu.

Nous étions 12 et nous nous sommes retrouvés à l'aérodrome de Jasseron ou nous avons papoté, pris un petit repas pas trop calorique (sauf les cacahuètes que nous avons mis immédiatement à l'extrémité de la table, sans les toucher bien sur). Après le repas nous avons fait une gentille balade animée jusqu'à ce que l'heure du départ arrive (trop tôt bien sur). Pour les filles du pays de gex, il y avait encore 2 heures de route à faire......

Je suis donc parti à 9h20 de la maison et retour à 19h45, longue et belle journée sans contraintes telles ménage, rangement, repas et enfants...l'homme a géré (à sa manière bien sur).

Tout cela pour dire aux Aindiennes que cette journée restera un très bon souvenir et aux autre filles du site, que si vous avez l'occasion de faire ce genre de rencontre, n'hésitez pas( même s'il y a un peu d'appréhension à se retrouver avec des personnes que l'on ne connait pas..)

Passez toutes une très belle journée  

Et oui, la fin de la semaine approche avec l'arrivée du grand jour : et oui SAMEDI c'est le rendez vous des AINdiennes (fille de l'ain du site) et nous allons enfin nous rencontrer.

Je vous laisse imaginer comment ça va jacasser, rigoler et .....manger (et oui quand même).

Nous laissons donc nos enfants aux bons soins de leur papa et prenons notre journée de détente..

voila les news, je vous fait de gros poutous et vais aller m'occuper de ma petite maison

Et en FRANCAIS en plus !!

BON COURAGE