régime, activités physiques,  =  1 kg de perdu me revoilà à mes 64 kg

objectif 59 kg il faut s'accrocher, la semaine prochaine niveau régime je pourrai le faire mais comme je vais bosser au niveau des activités physique à part le brancardage ( hè!! oui me revoilà ambulancière ) je crois que ça sera plus difficile, j'emporte ma corde à sauter, j'en ferai toujours quelques tours ; mais est ce suffisant ?

là j'ai tout fini, le gite, la lessive tourne, le repas est fait, après midi une halte chez ma coiffeuse histoire de refaire la couleur,  et rafraichir la coupe  pour  être présentable la semaine qui vient au travail.

sinon le temps est plus que maussade et le thermomètre a fait une mauvaise chute, aussi ce matin nos radiateurs étaient tiedes

 que pensez vous de la nouvelle tendance de la mode ? pour moi je suis ok c'était mes années bonheur, et j'y reviens volontiers, d'ailleurs l'ai je vraiment quitté cette mode ?  le pantalon patte d'eph oui, je suis plutôt pantalon cigarette, mais autrement pour le reste j'ai toujours un petit côté hippie ?  alors on s'y remet au peace and love ?

function redac_opwin(varURL) {window.open(varURL)} © Derhy   Plein feu sur le style hippie luxe, tendance phare de l'automne-hiver ! Le principe ? S’approprier le style baba cool tout en restant à la pointe du glamour. Accessoires en peau, bijoux en métal vieilli, pantalon patte d'eph', petit gilet en fourrure " regardez les chanteuses, ça c'est une mode que j'aime !!!!!"

 et en plus moi grande fan du groupe ABBA voilà que cette semaine avec mon fils ( amateur de comédie musicale ) nous nous ferons une petite toile et bien sur l'incontournable 3 MAMMA MIA "

que du bonheur !!!!!!!  et n'oubliez pas

c'était trop bien !!!!

mais fallait revenir, oblligation de giteurs, nos vacanciers repartent demain, et ceux que nous attendions pour la semaine à venir ont annulé après avoir consulté la météo pour dans 8 jours, ( boff!!! il y a des gens pessimiste, la météo n'est pas toujours exacte 8 jours à l'avance )

sinon comme prévu ce fut tir à l'arc ( j'ai paumé une flêche ) sinon je suis fière de moi, vous savez que je m'entraine pour le concours 2009 de Séveyrac

ensuite ballades en quad alors là j'ai vu un champ avec plus d'une centaine de vautours, leur restaurant était ouvert ils se délectaient d'une brebis morte sur le près,

ensuite des renards qui mulotaient, et j'ai raté une superbe photo, faute d'avoir oublié mon appareil, un énorme rocher formant comme une arche et sur le sommet un vautour posé, ensuite il a pris son vol ils sont magnifiques en vol et ignobles lorsqu'ils atterrissent et sont posés au sol

tous ces vautours sont protégés et ont été réintroduits dans les Cévennes. seulement maintenant il y a un hic !!!

avant il y avait des charniers pour les nourrir, la législation actuelle a décrété qu'il ne fallait plus déposé d'animaux morts dans la nature, donc ces pauvres vautours qui ne se nourrissent que de charognes, n'ont plus rien pour se nourrir, on les a réintroduits et maintenat on les affame, ( il y a des endroits où ils ont attaqué des veaux qui venaient de naitre )  l'homme est ainsi fait, !!!!!!!!  

et certains se mettent en infraction pour les nourrir , va savoir !!!!!

n'oubliez pas

sur la photo vous avez reconnu notre oly nationale ( alias saute aux couilles ) devant la maison de la montagne, où elle attend qu'on lui lance des pignes de pin sa grande  passion elle les arrête façon Barthès ( sauf qu'ellle a plus de cheveux que lui et qu'elle est plus sympa ) 9 ans  1kg900 de boule de poils d'amour

 une bonne nuit de sommeil

je prépare deux bricoles + ma tenue de quadeuse + celle d'archer

et je vais rejoindre mon homme dans les gorges du tarn.

            mon chasseur à l'arc préféré,

la montagne, le calme, lme feront un bien fou 2 jours ça n'est pas beaucoup, mais suffisant pour s'aérer la cervelle.

 donc vous l'avez compris, je suis absente jusqu'à vendredi soir .

 je vous raconterai, mais en fait ça sera lecture, tir à l'arc, marche  quad et calins avec mon doudou

entre temps vous cliquerez pour moi

je vous en remercie soyez sages sans moi, ne m'oubliez pas je ne vous oublie pas

  notre copinaute tatie 1 vient de perdre son fils aîné de 41 ans dans un accident de moto, je m'associe de tout coeur à sa tristesse, et ne trouve pas les mots pour exprimer la douleur d'une si cruelle épreuve.

je suis triste et ne rajouterai rien aujourd'hui sur mon blog à part le message que tatie a eu le courage de mettre sur son blog pour son fils, je suis de tout coeur avec elle

elle a besoin de réconfort allez l'embrasser notre tatie 1 qui est dans la peine merci

levée à 7 heures

couture ( bord de pantalon de chasse du doudou) repassage, cuisine

et oui mon doudou repart avec son arc courir le mouflon dans les gorges du tarn, je le rejoindrai certainement pour 2 jours mercredi.  j'ai rendz vous demain avec mon toubib ( renouvellement d'ordonnance ) ça me gave, je prends toujours depuis des lustres le même traitement je ne vois pas pourquoi il me fait les ordonnances que pour 3 mois,il a peur que je ne vienne plus le voir certainement, non je sais ça fait partie des abberations de la sécurité sociale.

et ensuite je vais voir l'ophtalmo savoir  si les lentilles me conviennent, je réessaye surtout lorsque je vais faire du quad avec le casque les lunettes ça n'est pas confortable.

donc j'ai fait ma gym !!!

Faites de la gym... en faisant le ménage !

Pourquoi ne pas profiter de chaque moment pour tonifier et sculpter votre corps ? En repassant votre linge, en passant l'aspirateur ou en lavant les carreaux… Ceci est fait pour vous ? Alors, c'est parti ! Commencez par effectuer ces exercices une fois sur trois, puis une sur deux et enfin chaque fois que vous faites le ménage : vous ne tarderez pas à voir les bénéfices.

                               pour les aider et aider tous ceux qui les aiment à s'occuper des plus malheureux merci

 j'ai fait 1h30 de marche,et j'ai fini tout l'intérieur de mon camping car je me suis cueilliie des mures pour mon goûter elles sont excellentes c'est la pleine saison, je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves

pourquoi je me suis levée si tôt ?

 pour monter sur cette sorcière dont l'aiguille repart sur la droite et m'annonce 65 kg

1 kg de gagné alors que j'ai été sérieuse toute la semaine. je n'avais pas pris 1 gramme quand je faisais la fête presque tous les jours.

vous croyez qu'il y a un effet retard ?

et en plus tous les jours de l'exercice physique marche ou vélo sauf vendredi . c'est à n'y rien comprendre !!!!

oui mais pour l'instant je suis toujours là , un jour comme le petit bonhomme elle y sera plus la oly et elle ne comptera plus ses kilos en trop ou en moins alors !!!!!

je ne vais pas me laisser abattre par cette sorcière hop un coup de balai ,  et sous le placard, mon petit déjeuner et me voilà partie mon petit panier sous mon bras go to the market in Marcillac et après midi, vide grenier à Layoule sur les bords de l'Aveyron à Rodez

 on ne sait jamais si je pouvais trouver l'objet rare !!! ( non , moi c'est plutôt des coups de coeur )  j'aimerai aussi un petit vélo pour Lulu que je garderai à la maison, le tricycle devient un peu petit.

 et vous quel sera votre dimanche ? 

 je vous le souhaite excellent soyez heureux et n'oubliez pas !!!!!

 mon sport aujourd'hui ça sera marche .  je m'accroche et je continue, quand je pense au'au mois d'avril j'étais arrivée à 61,300 kg !!!!!!!

cette photo à l'attention de ma copinaute mapy qui se dore la plilule au camping marestang à canet plage chez l'amie solo !!! bonnes vacances

j'ai acheté tous mes fruits et mes légumes au marché et j'ai trouvé au camion outillage 1 genre de grill four électrique où l'on peut faire des grillades, des gambas ect... et même des pizzas et la paella, me voilà équipée quand on ne pourra pas allumer le barbecue extérieur faute au mauvais temps ( circonférence de 42 cm on peut mettre tout de même beaucoup de saucisses ) quant au vide grenier je n'ai rien trouvé d'interessant .

 Départ de vacanciers ce matin

vite remettre tout en place pour les suivants qui arrivent après midi

ouf !!! ça y est c'est fini plus qu'à les attendre

 c'est ça être giteur.

 mon bonheur du jour, la bonne odeur du café que mon doudou m'a apporté au lit ce matin.

et oui il est reviendu !!!!! ( le congélateur est toujours vide mon chasseur à l'arc n'a rien tué, mais son sac de linge sale était plein )

hier soir nous avions petit lulu sa maman et puis son papa est venu aussi ( malgré qu'ils se séparent )  nous avons tous mangé ensembles j'étais contente.

l'après midi nous avions amené lulu faire un tour de quad pour voir les brebis dans le près, et ensuite nous sommes allés à la bergerie pour la traite des brebis, et lulu a vu quelques ageaux il était heureux comme tout il adore tout ce qui a trait à la campagne

j'ai oublié de vous dire, au cours de notre promenade  j'ai vu les premières colchiques ( c'est la fin de l'été )  mais lulu s'est régalé avec les mures ( c'est le début de l'automne)

  cygne blanc m'a fait rêvé avec la " grande braderie de LILLE chineuse et amatrice de brocantes et de vides  grenier comme je suis

sans oublier les fameuses moules frites

apéro avec nos nouveaux vacanciers 3 verres de champagne dans le cornet c'est pas bien !!!!!

  allez une caresse à Oly un petit tour dans le jardin pour sentir la bonne odeur de la terre mouillée, et voir les dernières fleurs de l'été relever la tête tant elles ont été bien arrosées cette nuit.

 je petit déjeune, et là j'attends que mon petit monde se réveille pour faire  ma gym matinale.

En passant l'aspirateur : exercice 1

Idéal pour les bras et le haut du dos : poussez le chariot de l'aspirateur devant vous en tendant complètement le bras et en le fléchissant, avec le coude au maximum à l'arrière. Changez de bras.
Une vingtaine de fois de chaque côté

En lavant les carreaux : exercice 2

Rien de tel pour assouplir et muscler les épaules et les bras : le dos droit, effectuez de grands cercles dans un sens, puis dans l'autre en nettoyant les carreaux avec un chiffon dans chaque main.
10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre

ben oui faut optimiser. du coup le ménage se fait avec plus d'entrain et de sourire, je suis sure que si je me mets un disque d'OFFENBAC, je vous fait le french cancan !!!! ne riez pas ce n'est pas un spectacle comique, enfin faites comme vous voulez.

  déjà le week end qui s'annonce ilva faire du bien à tous ceux qui ont démarré cette rentrée sur les chapeaux de roues, en parlant de roues  si j'ai terminé l'intérieur de mon camping car l'extérieur reste à faire et ça c'est un gros morceau

 passez une très bonne journée , sans oublier

 et les régimeurs bien sur il y en a quelques uns.

un petit noir ce matin avec moi ?  en écoutant le petit christophe,il est de chez moi, carpentras ses parents ont une boulangerie, c'est  notre chouchou les filles en sont folles notamment la mienne il faut dire qu'il est mignon !!!!

 ou alors on peut se faire si on est sérieuse

je suis contente ce soir mon doudou revient !!!!!!

 je lui ferai une ..

Fondue Danette au chocolat        il est gourmand !!!!  ( facile à faire une barquette danette au chocolat que l'on met dans le poêlon on fait chauffer tout doux et on trempe les morceaux de fruits, poire, pomme, pêche etc..)   ouf !!! je viens de terminer mes comptes, quelle corvée !! oui mais maintenant contente de les savoir faits voilà un petit bonheur s'acquiter d'une tâche récalcitrante.   et je n'ai pas oublié d'envoyez à mes petites mamy la carte postale qui maintient les liens, elles la gardent sur leur table de nuit et attendent la prochaine. quelques unes me téléphonent quand elles le peuvent encore.   malheureusement je ne peux m'empêcher d'avoir une pensée pour les mamy coco, eva, jeanine léonie qui nous ont quittées.    je vous souhaite une bonne journée; il a pluie toute la nuit mais là nous bénéficions d'une légère éclaircie   après midi, je suis allée faire une grande ballade, ici c'est physique par les chemins ça monte et ça descend, mais il faisait très bon, je me suis arrêtée un moment à l'église de notre dame de vanc , ( histoire de lui dire que tout va mal dans le monde et qu'ils devraient tous faire quelque chose le bondieu et ses saints ) mais personne ne m'a répondu!!!!!! seul les sonnailles des vaches ont tinté, dois je y voir un signe ?   ce soir mon doudou ne rentre pas, il reste encore un peu à courir après les mouflons, mais je ferai la fondue pour lulu et sa maman qui restent avec moi ( l orage arrive )   ce petit minou pour l'amie mapy qui fête aujourd'hui ses 2 ans d'amour avec l'homme de sa vie,  plein d'amour, de bonheur, de jolies et tendres choses pour tous les deux .

le clic animaux beugue impossible de trouver la page weeb, m.... alors

j'ai fait 17 km de vélo d'appartement

puis me suis endormie sur le canapé devant la télé

vient de me réveiller, mangé 2 tranches de saucisson j'avais la fringale, là je bois un thé

et je n'ai plus sommeil .  et en plus personne dans mon lit pour m'y attirer sniff !!!!

.
la vidéo : elle est pour Mapy, car hier elle avait la nostalgie de la rentrée des classes,  cette chanson et ce clip lui vont bien

sur ce je pars dans mon lit y'a pas le mec de la haut mais j'y trouverai peut être Morphée

 regardez les filles qui j'ai trouvé dans mon lit !!!!

 quel cauchemard !!!!!

au secours !!!!

depuis 3 heures je range mes affaires personnelles ça me fait peur

des livres à lire que je ne vivrai jamais assez vieille pour tous les ingurgiter

des chaussures que je n'ai pas assez de pieds il faudra m'en greffer

des sacs à main que je n'ai pas assez de bras pour les porter

des fringues que je pourrai ouvrir une friperie

ça se soigne ,,,,

( oui il est vrai que j'en achète pas mal, mais comme toutes mes connaissances savent mes goûts, on m'en offre aussi ) non je ne me disculpe pas !!!!

mais dans un magasin si vous voulez me trouver allez donc aux rayons, livres, ou chaussures, ou sacs !!!!!!

bonne journée à tous

mon petit bonheur du jour, satisfaction de mon rangement

je les ai piquées à Debeau89 qui nous a fait un joli blog comme d'hab

je suis de ce signe comme Mapy et vous ???

normalement après midi  petit LULU va venir avec sa maman, je vais préparer un joli goûter avec des smarties, et des paillettes de chocolat on fera quelque chose de marrant  ( voir les fiches de elle à table )

pour les petites LEVANNAH ET SHANA qui changeaient de collège, d'école de région leur rentrée s'est bien passée elles étaient super angoissées elles ne connaisaient personne elles m'ont téléphoné hier soir pour me rassurer car j'étais encore plus angoissée qu'elles, quant au petit LULU, il a retrouvé tous les copains, mais le plus dur pour lui c'est la séparation de papa et maman à 3 ans on ne comprend pas très bien