| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de olyoly
aide blog-
enfin je me pose !!! publié le 08/09/2008 à 13:49
levée à 7 heurescouture ( bord de pantalon de chasse du doudou) repassage, cuisine
et oui mon doudou repart avec son arc courir le mouflon dans les gorges du tarn, je le rejoindrai certainement pour 2 jours mercredi. j'ai rendz vous demain avec mon toubib ( renouvellement d'ordonnance ) ça me gave, je prends toujours depuis des lustres le même traitement je ne vois pas pourquoi il me fait les ordonnances que pour 3 mois,il a peur que je ne vienne plus le voir certainement, non je sais ça fait partie des abberations de la sécurité sociale.
et ensuite je vais voir l'ophtalmo savoir si les lentilles me conviennent, je réessaye surtout lorsque je vais faire du quad avec le casque les lunettes ça n'est pas confortable.
donc j'ai fait ma gym !!!
Faites de la gym... en faisant le ménage !
Pourquoi ne pas profiter de chaque moment pour tonifier et sculpter votre corps ? En repassant votre linge, en passant l'aspirateur ou en lavant les carreaux… Ceci est fait pour vous ? Alors, c'est parti ! Commencez par effectuer ces exercices une fois sur trois, puis une sur deux et enfin chaque fois que vous faites le ménage : vous ne tarderez pas à voir les bénéfices.
En faisant la vaisselle :
Rentrez le ventre, serrez les fessiers et en conservant les genoux serrés, levez lentement le pied droit vers la fesse droite, en lpointante pied. Redescendez, recommencez. Changez de jambe.
8 fois de chaque côté
Notre astuce +
Ces exercices ne sont évidemment pas réservés aux femmes… Montrez ce que vous savez faire à votre compagnon, et encouragez-le à essayer !
là je m'accorde un peu de repos avec vous mes copinautes, je vais aller me distraire en lisant vos blogs
que ça fait du bien !!!!!
passez une bonne journée soyez heureux et n'oubliez pas
pour les aider et aider tous ceux qui les aiment à s'occuper des plus malheureux merci
j'ai fait 1h30 de marche,et j'ai fini tout l'intérieur de mon camping car je me suis cueilliie des mures pour mon goûter elles sont excellentes c'est la pleine saison, je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêvesmon alimentation Petit-déjeuner : décoction citron camomille café 1 tranche de pain 1 yaourt 2 prunes Déjeuner : salade verte +tomate, 2 quenelles de brochet+1tranche fine de saumon 1 càs de pates mousse àla mangue allégee maison melon café Goûter ou snack : des mures cueillies pendant ma promenade café Dîner : potage poireaux céleri 4 c.a.s. de graines de couscous poisson 1 mousse mangue allégée maison 1 pêche café Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ta pas compris que le docteur et amoureux lol!!! ces doudou qui doit etre jaloux mdr!!!!
dit donc trés sportif ma mamy hihi!!! méme en faisant la vaiselle lol!!! quelle courage hihi!!!!
alors ton aprés midi ces bien passée
passe une bonne soirée gros bisous
XXX