allez une caresse à Oly un petit tour dans le jardin pour sentir la bonne odeur de la terre mouillée, et voir les dernières fleurs de l'été relever la tête tant elles ont été bien arrosées cette nuit.
je petit déjeune, et là j'attends que mon petit monde se réveille pour faire ma gym matinale.
En passant l'aspirateur : exercice 1
Idéal pour les bras et le haut du dos : poussez le chariot de l'aspirateur devant vous en tendant complètement le bras et en le fléchissant, avec le coude au maximum à l'arrière. Changez de bras.
Une vingtaine de fois de chaque côté
En lavant les carreaux : exercice 2
Rien de tel pour assouplir et muscler les épaules et les bras : le dos droit, effectuez de grands cercles dans un sens, puis dans l'autre en nettoyant les carreaux avec un chiffon dans chaque main.
10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre
ben oui faut optimiser. du coup le ménage se fait avec plus d'entrain et de sourire, je suis sure que si je me mets un disque d'OFFENBAC, je vous fait le french cancan !!!! ne riez pas ce n'est pas un spectacle comique, enfin faites comme vous voulez.
déjà le week end qui s'annonce ilva faire du bien à tous ceux qui ont démarré cette rentrée sur les chapeaux de roues, en parlant de roues si j'ai terminé l'intérieur de mon camping car l'extérieur reste à faire et ça c'est un gros morceau
passez une très bonne journée , sans oublier
Mapy pensera à nous dans le midi (peut-être !) Vaut mieux qu'elle ne pense qu'à elle et profite à fond du soleil s'il est au RV !
bisous
alors le ménage et terminez tu nous a fait la pas de danse lol!!! jaimerais bien etre une petite souris pour voir cela ma belle hihi!!!!
quoi de prévue cette aprés midi !!!!
moi je sais pas encore lol!!! il pleut grrrrr!!!!!
je tenvoie de gros bisous ma douce mamy que jaime
J'ai déjà :
pris café - jus de fruits (centrifugeuse) - déj. avec mon pain maison - sans oublier ma douche ! ! ! 8h15 bb arrive - (biberon - câlin) -( bain - séché - habillé - babiller ) et maintenant me v'la...depuis 20 mn quand même...vais aller me faire quec chose à boire...jus de citron chaud...car hier soir m'est arrivée une tuile...grrrr.!
bisous à toute suite...
Mais quel punch tu as.
Caresse à Oly et bises à toi
xxx