et oui mes amies c vrai je le suis car j'ai pu resister à bcp de choses aujourd'hui.............ce matin j'ai pris du vinaigre  de pomme avec eau tiede.........30mn apres c'etait un verre de lait avec huile d'argan et pain complet..........
             vers 3h30....(comme c dimanche)....du poisson tagine avec legumes...........tres bon d'ailleurs.......bcp d'eau avant et apres.................
                  de retour du bain maure.....bcp d'eau.......un verre de lait et un morceau de cacke non sucré...........

agreable journee finalement....maison... net......mes amies vs etes merveilleuses et j'adore ce site............ben pour mon regime super.............j'ai mangé auj,friture de poisson merlan .....et des legumes fait tagine!!!!!!!!!!avec huile d'olive c tres bon.........eau à volonté je ne compte pas.......mais j'ai aussi vinaigre de pomme que je prends avec de l'eau c'est amerrr mais je supporte.....on dit que c bien pour maigrir pour les veines....enfin un tas de choses....j'espere que c serieux....sinon j'ai lancé ds le forum un pt truc"""humeur du jour"""et c etonnant tt ce" qu'on peut trouver...alors si vs etes interessé ....allez y.....et comme ça peut etre avoir

j'ai trouvé un article tres interessant sur l'huile d'argan....je me permet de vs faire du copier coller...............mais c sur c pas à moi juste pour donner information à mes amies::::::


http://www.webdeux.info/regime-shangri-la-comment-controler-son-poids?gclid=CM_D2vri2pECFRykXgodcywiXQ
voilà pour plus ample renseignement.........

et ouiiiiiiiiiii;je suis tres contente aujourd'hui;je suis en pleine forme.....legere aussi.....je commence à ressentir mes premieres rondeurs qui me quittent!!!!!!!!!!!!!!!quelle joie de se sentir legere...............surtout avec de tas d'amies qui ont le meme probleme que moi........
                j'espere qu'un jour je pourrais vs dire que j'ai atteint mes dix kilos qui me donnent un age plus que le mien..............et ouiiiiiiiiiii....c vrai que je plais à mon mari comme je suis mais là c pour moi!!!!

salut mes belles....que c bon de se sentir entouréés par de gentilles dames qui remontent le moral...au moins on commence à prendre soin de ns....à dire ce qui est bon et mauvais....meme si on fait n'importe quoi des fois on est au moins conscient de ça ;on se l'avoue;et on essaye d'y remedier le lendemain....à force de perseverence...on pourra lentement mais surement perdre nos maudits kilos....mais au moins ...c'est eux qui ns ont aidés à communiquer entre ns ,apprendre à connaitre l'autre....partager nos moment de joies et de peiiiiines....n'est ce pas!!!

      demain un autre jour un autre defis une autre connaissance......et la vie

tres bonne et agreable journee..........il fait frais mais bon on attend la pluie impatiemment...car ici c'est svt le beau tps...alors la pluie ns rafraichit un peu....coté regime::::c'est vendredi...couscous oblige.........mais j'ai pris plus de legumes que semoule!!!!!!!!!!!!!!coté santé tt baigne....je me suis mesuré comme m'a conseillé mon amie sylvinator...............



poids 99.100
cou 38
bras37
 poignet 19taille 111
hanche 127
 fesses 116
ventre 120
 genoux 44
mollet 44

je peux vs dire que tt ce passe à merveille depuis hier...c'est vrai que je mange normalement mais sans trop y ajouter non plus...vs savez que la nourriture ici au maroc est tres differente des autres pays mais..........faut juste savoir ns maitriser et manger sans trop se gaver.....avant je ne preparais pas trop la salade,;là c devenu essentielle!!!!!apres meme qd je mange avec ma petite famille nos mets....j'en prends tres peu et là c super.............
         hier j'ai eu un probleme de connection........c'est pourquoi j'ai pas pu vs raconter mon aventure avec '''la comida"""".................connaissez vs le plat de

quelle joie de pouvoir compter sur de fideles amies qui ns soutiennent!!!!!!!!!!!tres contente de vs savoir à mes cotés.....c sur que tt ce que vs avez dit est juste...je le sais .....mais ya des fois qu'on a sans savoir pourquoi le moral à zero!!!!!ALORS GRACE  à VS NOUVELLE ENERGIE!!!!!!!!!!!!!!!j'ai profité ce matin pour faire un peu de marche sur la cote!!!!!!!!!!!!!!et comme pt dejeuner du thé peu sucré et une tartine de fromage ligth..................et bcp d'eau à volonté(j'arrete pas de faire pipi!!!!!!!)matin et soir soir c'est tjs gd verre d'eau tiede!!!!!!!!!!pour laver mes intestins

voilà mes amies ,ce matin j'ai rien voulu prendre sauf 2gd verres d'eau tiede........j'ai fais des courses tt la matinéé....et je suis passéé pour me peser!!!!!!!!!!!alors c tjs99kg100g.........rien n'a changé!!!!et je suis deçu.........c pasgrave,je sais maissssss...c ce qui me bloque!!!alors à midi j'ai pris assiette de crudité concombre..tomates...betrave....et piments vert sauté!!!!!du fois.....et un tt peu de pates(car y en avaient pour les enf)....bcp d'eau....


je ne fais plus de sieste....je me sui occupé de ma maison un peu et vers 5h je su

je sens que j'ai fais du n'importe quoi ce soir.....c vrai que c plus comme avant..(ou je pouvais tt me permettre).....mais comme meme .......là,j'ai du remord...et c'est dejà tres bon signe!!!!!!!!!!!!!!!!!!au maroc on est des plats tres divers....et des trucs pas possible ....DEMAIN UN AUTRE JOUR....ON CONTINU....C PAS GRAVE.............tjs besoin de vs......agreable soiréé et bon reveil pour demain...........a+++