Bonsoir tout le monde,

Enfin je trouve un peu de temps pour rédiger un article. en ce moment, c'est la folie au boulot et le soir je ne fais pas long feu...

ces derniers temps, j'ai fait beaucoup d'efforts: je prends soin de moi, je fais attention à ce que je porte, au maquillage, à ma coiffure... et les résultats sont plus que motivants. Collègues et élèves ont remarqué ce changement et j'ai droit à de nombreux compliments. Cela booste le moral et la motivation de continuer. D'aillleurs il y a quelques jours je vous parlais de mes objectifs de marcher chaque jour et de boire au minimum 1 litre d'eau en dehors des repas. Et bien, depuis lundi je m'y tiens

Lundi: 34 minutes de marche

Mardi: 35 min

Mercredi: pas de marche mais 1h d'aquagym

Aujourd'hui: 45 minutes de marche et j'essaye de me bouger au maximum pendant la journée!! Il ne reste plus qu'à m'acheter un podomètre!!

et le litre d'eau tous les jours...

C'est bien parti ...

Demain, jour de pesée.. J'espère que mes efforts auront payer. Rdv demain...

Je vous souhaite une excellente soirée

Hello tout le monde,

Cela faisait un petit moment que je n'ai pas écrit d'article. Pas mal de boulot ces derniers temps, de la visite ce weekend, le beau temps qui me fait passer moins de temps sur l'ordi mais surtout un grand besoin de réfléchir sérieusement... Pour le moment tout est encore en brouillon dans ma tête mais je cherche des pistes pour aller de l'avant et regagner confiance en moi...

Moins 500 g cette semaine, petite victoire mais il vaut mieux y aller doucement pour ne pas reprendre ensuite.

Objectif: moins 2 kilos pour la fin avril!! plutôt motivée en ce moment, il n'y a plus qu'à!!!

34 minutes de promenade avec ma chienne, 1 litre d'eau bu en plus des repas... Maintenant il faudrait appliquer cela tous les jours...

nouvel essai de l'arrêt de la cigarette, en espérant que cette fois, ça soit la bonne

Belle journée ensoleillée qui fait du bien au moral...

Deux semaines que j'ai repris le boulot et j'ai l'impression d'en avoir déjà fait le double. Mauvaise période: réunions, bulletins, conseils de classe, etc... et toujours cette mauvaise ambiance qui règne au boulot!! Certains profs sont aussi immatures que nos élèves et cherchent des noises sans arrêt, à croire qu'ils aiment les histoires!!!

Mon ex qui joue à je ne sais quoi et qui ne sait pas ce qu'il veut et que malheureusement je croise tous les jours... je vous avoue je suis pas mal excedée en ce moment.

Du coup, je dors mal, je suis fatiguée, je me sens gonflée, le transit est irrégulier et même en faisant attention à ce que je mange, mon corps n'a pas trop l'air de suivre....

Heureusement que j'ai l'aquagym pour me défouler...

désolée de vous embêter avec tout ça mais j'avais besoin de vider mon sac... De plus je sais qu'avec tout ça, je ne suis pas trop présente pour vous et pour les groupes....  Pourvu que tout ça se calme rapidement...

Gros bisous à tous

Chris

Petit coucou rapide,

La motivation est revenue avec le soleil et d'autant plus que ce midi, j'ai vu un couple que je n'avais pas vu depuis longtemps et qui m'ont félicité car ils m'ont trouvé fondue et méconnaissable... ça rebooste et ça remet sur le droit chemin...

Bon allez je file à l'aquagym.

Bisous

Hello tout le monde,

Pas très présente ces derniers temps mais beaucoup prise par le boulot (période de bulletins, de conseils de classe...) Vivement que tout cela soit passé et que je puisse avoir un peu plkus de temps pour moi.

Côté santé, je vais beaucoup mieux. tous les symptomes ont disparu. Un grand soulagement!!!

Côté régime, euhhh j'avoue avoir baissé les bras avec tout ça mais je suis bien décidée à m'y remettre sérieusement...

Voilà un peu de nouvelles,

Bonne fin de weekend et bon courage pour cette semaine

Aujourd'hui repos forcé... La douleur s'atténue et je retrouve les sensations de mon visage...

Mais je me sens tout flagagda et gonglée... Régime entre parenthèse, le temps de retrouver des forces!

Ce n'est pas la grande forme. La douleur intercostale que j'avais hier s'est intensifiée et est montée jusquà l'oeil droit, des fourmillements partout, des vomissements. La totale... donc direction les urgences ce matin où j'ai eu droit à une série d'examens ils ont voulu vérifier que je n'avais pas de risque d'AVC. J'ai eu droit à un bilan complet. En fait il s'agit d'une névralgie assez sévère avec un début de paralysie faciale.. Alors repos pendant quelques jours, et le médecin m'a conseillé de profiter de mes vacances pour aller marcher ou faire du jogging.

j'essaierai de passer sur vos blogs un peu plus tard mais là c'est dodo...

Pas de pesée ce matin suite à ma sortie restaurant d'hier soir. On verra ça dans quelques jours.

Celle-ci a été suivie d'un film "La Taupe" que j'ai trouvé long et assez mou dans l'ensemble. Mais je n'ai pas craqué pour le pop corn et autres confiseries.

Aujourd'hui, journée chargée avant mon départ en vacances lundi donc il faut que je me bouge un max si je veux faire tout ce que j'ai prévu. Dur dur car j'ai passé une très mauvaise nuit suite à une douleur intercostale qui m'a réveillé et qui m'a empêché de me rendormir pendant un bon moment

Repas de la journée:

Petit déjeuner: 1 thé sans sucre, 1 verre de jus d'orange, deux tranches de pain de campagne grillées et beurrées. 192 kcal

Déjeuner: 2 pommes de terre sautées, tomates, champignons, 25 g f=de fromage (Masdaam), 1 mandarine 263 kcal

Dîner: restaurant chinois (impossible de comptabiliser les calories mais je me suis fait plaisir )