Et oui  heureuse d'avoir mon fils rentré mais désolée  de ne pouvoir plus trop aller sur Intrnet et discuter avec vous, et de ce fait même le régime en pâti.Cause l'ordinateur est dans la chambre de mon fils, alors c'est beaucoup plus difficile surtoutt que nous n'avons pas les mêmes heures. Il était prévu de déménager l'ordinateur, mais pour l'instant pas fait. Alors ne m'en voulez pas de trop, j'essaierai de vous faire un petit coucou  avant que j'arrange les choses, je ne vous ouble pas et j'ai une pensée particulière pour Taticalice qui va être hospitalisée, mais qui va nous revenir très très vite, avec son dynamisme que nous connaissons toutes. Je vous embrasse bien fort, continuer à me mettre des petits coms et je reviendrais tantôt.

Une petite incursion parmi vous.. Ce matin, le soleil me dardant de ses rayons m'a donné du courage et m'a envoyé faire les vitres. Il paraît que c'est très bon pour bruler des calories, alors pourquoi pas ? Surtout que depuis Pâques, en ce moment au niveau  régime, je fais n'importe quoi. Cet après-midi, le soleil est déjà partie. Ma soeur est venue avec mon petit neuveu pour prendre le café. On a bien tchatcher, comme nous somme 2 grandes bavardes, sans oublier que mon petit neveu qui a 5 ans a aussi la "langue bien pendue; Il s'appelle tenez vous bien les filles : GWENZHENNOG, prénom d'origine bretonne. A l'école, en ce moment, il apprends à écrire son prénom et ce n'est pas du gateau, sa copine à l'école s'appelle Léa, alors je vous assure qu'il l'envie "Elle a toujours fini avant nous? Nous dit-il.

Tant que j'y suis, avec les enfants, voici une anecdote de Gwenzhennog. Quand il est allé à l'école pour la première fois, la journée s'est passée sans problèmes. Le lendemain, sa maman le  réveille pour aller à l'école. Et bien il a répondu à sa maman : l'école ? Mais j'y suis déjà allé hier........Mais oui quoi, je ne vais pas faire cela tous les jours.

Et pour continuer avec ce monde merveilleux qu'est l'enfance, naturellement qu'est ce qu'il manque, et bien une petite citation. Cette citation a étéune référence dans ma vie de parents et dans ma vie professionnelle étroitement liée à l'enfance.

 

" L' ENFANT N'EST PAS UN VASE QU'ON REMPLIT, MAIS UN FEU QU'ON ALLUME"

 

DE GROS BISOUS A VOUS TOUS. JE VAIS DE CE PAS FAIRE UN TOUR SUR VOS BLOGS;

Avant de me transformer de nouveau en Cendrillon, je passe vous faire un petit bonjour et vous souhaiter une bonne journée. La couleur du ciel ne promet pas une infiltration du soleil..Et que dit la couleur de ton oeil,Taticalice? A tout à l'heure,une petite pensée matinale de St Exupéry

" Si tu différes de moi, mon frère, loin de me léser, tu m'enrichis"

C'est parti. Bonjour Cendrillon.

 BON MARDI 1er AVRIL

 

Coutumes et croyances

Charles IX, en 1564, décida que l'année, au lieu de continuer à commencer le premier avril, commencerait désormais au premier janvier. Les étrennes furent aussi décalées, mais l'usage persista de petits cadeaux au premier avril, bientôt cadeaux pour rire, puis plaisanteries et attrapes. Mystifications, fausses convocations, missions farceuses, tout est bon ce jour-là pour pièger l'ami ou le quidam: "Poisson d'avril!" C'est ainsi qu'on a longtemps envoyé les moins dégourdis chercher la clé du champ de manoeuvres, la corde à virer le vent, un bâton à un seul bout, du baume d'acier ou un... poisson, avril étant la période du frai pendant laquelle la pêche était interdite - alors que le soleil quitte justement ce mois-ci le signe des Poissons.

Pas grand chose à vous dire, si ce n'est que de vous souhaiter une bonne soirée, et de tout coeur. Une petite penée simplement que l'on peut aussi adapter à toutes nos amies régimeuses, mais qui est valable pour tout le monde :

"Ne vous inquiétez pas d'avancer lentement, inquiétez vous seulement su vous êtes arrêtés"

A demain

- Prenez 2,5dl de bouillon de légumes filtrés (celui de nos mamans : eau, carottes, oignons, poireaux, bouquet garni)

- Ajoutez un demi morceau de sucre frotté sur une écorce d'orange. Chauffez jusqu'à frémissement.

- Ajoutez 5cl de vinaigre balsamique + 5cl de vinaigre blanc(neutre) + 5cl d'huile d'arachide + 5cl d'huile d'olive ou de noisette + 1 pincée de sel + 1 tour de moulin à poivre

- Dès que le frémissement est obtenu, mixez et réservez à température ambiante.

- A chaqie utilisation, émultionnez de nouveau.

Cette recette est diététique car elle comporte 50% d'huile en moins qu'une vinaigrette traditionnelle (l'huile est remplacée par le bouillon de légumes)

Et n'oublions pas en ce qui concerne nos jeunes, que la prévention, en l'absence encore du vaccin sur lequel nos chercheurs travaillent, reste le seul moyen que l'on a à sa disposition

Je ne fais que passer, je pars. Alors bon dimanche à vous tous et bisous.

Après avoir fait ma gym sur Direct 8, me voilà de nouveau parmi vous mais pas longtemps car avez vous vu le dessin au-dessus ? Il faut que je démarre. Là, je viens déjà d'aller visiter le blog de mon amie Kate sur un autre site et l'ai laissé couler le temps.....Mais je ne le regrette pas. Kate, cela m'a permis de mieux te connaître, très agréable ton blog.

Enfin, c'est toujours ainsi. Quand je suis sur Internet, j'ai toujours du mal à déloger.  Quand je travaillais et que j'avais encore les garçons à la maison, j'étais beaucoup plus programmée, en ayant moins de temps. Aujourd'hui, j'ai plus de temps, donc je remts souvent ces tâches de ménage à plus tard, puisque j'ai le temps. Je trouve vraiment que les femmes qui travaillent sont beaucoup plus organisées que nous; Bon, je reviendrai naturellement tout à l'heureet je vous laisse sur cette pensée d'Anne Raumanoff :

"INTERNET, ON NE SAIT PAS CE QU'ON Y CHERCHE, MAIS ON TROUVE TOUT CE QU'ON NE CHERCHE PAS"

 

 

Bienvenue

 

sur mon blog

Voilà aujourd'hui, j'ai écrit plusieurs articles, j'ai pensé qu'il serait bien que je fasse un petit sommaire des articles que j'ai mis pour la journée du jeudi. En effet, souvent quand les amies viennent visiter le blog, elles restent souvent sur le dernier article, alors comme j'ai mis quelques conseils pratiques, peut être aurez vous envie de les lire et de diriger votre souris plus bas.

           - Comment camoufler ses rondeurs

           - Alimentation : un petit conseil et des infos sur la   soupe

           - "profiter de la vie" : petite histoire

          - "Et un de plus encore" : dérapage chocolaté

 

la culotte de cheval

Si elle est naissante, elle se fera simplement oublier dans un pantalon non moulant, à pinces, au tombé droit.
Les robes, jupes et jupes-culottes plutôt amples sont la solution idéale à la vraie culotte de cheval, sans oublier les tuniques et vestes longues, si votre morphologie le permet, c'est-à-dire si vous avez un buste court et de longues jambes.

Un "petit" ventre
Ne divisez pas votre silhouette à cet endroit-là ! Le mieux est d'opter pour des vestes à hauteur des hanches, des ensembles monochromes, des hauts asymétriques, croisés ou des chemises que vous ferez blouser légèrement sur les hanches.

Le haut des bras un peu fort
Habillez vos bras avec des manches longues ou mi-longues suffisamment larges pour ne pas vous comprimer, mais en évitant les manches bouffantes. Préférez les vêtements épaulés aux manches raglan car ils sont à la fois plus élégants et plus confortables.

Des fesses rebondies
Privilégiez les poches larges qui " enrobent " les fesses sur les jeans : cela vous fera perdre un peu de volume. Détail important : les poches doivent être bien centrées afin de donner une ligne harmonieuse.
Optez pour une taille moyenne ou haute qui mettra en valeur vos courbes sans insister sur le volume.

Plus généralement
D'une manière générale, portez des vêtements non moulants, monochromes ou à petits motifs. Pour affiner la silhouette, choisissez des matières qui allient fluidité et tenue pour couvrir les rondeurs sans les accentuer.
Ne vous cantonnez pas au noir sous prétexte qu'il amincit ! Vous obtiendrez le même résultat avec du chocolat, du violet, du bordeaux ou du bleu marine. Toutes les couleurs sont permises si vous choisissez des vêtements bien coupés dans une harmonie de camaïeux de couleurs.
N'oubliez pas de mettre en avant vos atouts : si vos jambes sont fines, osez les jupes courtes et si votre poitrine est généreuse, misez sur les décolletés.

 

COMMENT CHOISIR LE BON JEAN

 

Vous avez les fesses plates
Vous allez chercher à gagner du volume grâce à votre jean. Optez pour un modèle avec des poches arrière à rabat fermées par des boutons. Strass ou autres pampilles feront aussi l'affaire : il faut juste que ce soit en relief pour donner du volume aux fesses.
Préférez une taille basse ou moyenne mais surtout pas une taille haute qui "noiera" littéralement votre derrière !
 
Vous avez les fesses rebondies
Privilégiez les poches larges qui "enrobent" les fesses : cela fera perdre un peu de volume. Détail très important : les poches doivent être bien centrées afin de donner une ligne harmonieuse.
Optez pour une taille moyenne ou haute qui mettra en valeur vos courbes sans insister sur le volume.
Petit plus : la taille haute s'annonce être une tendance forte des mois à venir, profitez-en !
 
Vous avez les hanches larges
Là, il n'y a pas d'hésitation à avoir : prenez un bootcut (légèrement évasé sur le bas) pour rééquilibrer la silhouette. Et préférez une taille pas trop haute : l'idée étant de concentrer l'impression de volume sur le bas du corps.
A noter : celles qui ont les hanches larges et les fesses plates choisiront un jean bootcut avec de jolies poches.
 
Vous êtes menue
Vous avez de la chance car vous pouvez vous ruer sans complexe sur le jean slim ! Privilégiez la "rock attitude" pour composer votre silhouette : associez-le à un t-shirt court et à des ballerines.
Les autres, ne soyez pas tristes : toutes les silhouettes peuvent porter le slim. En revanche, pour les plus rondes, pensez à rééquilibrer les volumes en l'associant à une tunique et à des bottes.
Et si vraiment le slim ne vous enchante pas... un peu de patience, le le bootcut revient en force !

a tout a l'heure

 

« Conseil du jour  »

En toute saison, le potage de légumes représente une alternative simple et agréable au simple plat de légumes cuits ou de crudités. En effet, l’hiver vous pouvez préférer des potages chauds et l’été des potages froids de type gaspacho.

Quel est l'intérêt nutritionnel du potage de légumes ‘ fait maison’ ?

Le potage de légumes est un aliment savoureux de très haute valeur nutritionnelle. Il apporte de nombreux bénéfices pour votre santé :
- Vous hydratez facilement votre organisme, le potage apportant une grande quantité d'eau. Une assiette couvre 12,5 % de vos besoins journaliers.

- Vous facilitez votre transit intestinal, le potage de légumes étant riche en fibres. Une assiette apporte environ 3 à 4 g de fibres, soit 12 % des apports journaliers recommandés.

- Vous faîtes le plein de vitamines apportées naturellement par les légumes. Une assiette apporte, par rapport aux besoins journaliers, environ 25 % de vitamine A, 10 % de vitamine C, 8 % de vitamine B5, 7 % de vitamine B1 et 5 % de vitamine PP.

- Vous complétez vos apports en sels minéraux, notamment en potassium, calcium et magnésium. Une assiette apporte en moyenne 30 mg de calcium et 18 mg de magnésium.

- Vous êtes rassasié(e) avec peu de calories. Une assiette de potage de légumes n'apporte que 50 kcal, à condition d'être sans matière grasse et sans féculent.

- Le potage apportant un grand volume d'eau et de légumes provoque une distension de l'estomac et vous procure vite une sensation de satiété, ce qui est très intéressant dans le cadre d'un régime amaigrissant ou de contrôle de poids.

En toute saison, le potage de légumes représente une alternative simple et agréable au simple plat de légumes cuits ou de crudités. En effet, l’hiver vous pouvez préférer des potages chauds et l’été des potages froids de type gaspacho.

Quel est l'intérêt nutritionnel du potage de légumes ‘ fait maison’ ?

Le potage de légumes est un aliment savoureux de très haute valeur nutritionnelle. Il apporte de nombreux bénéfices pour votre santé :
- Vous hydratez facilement votre organisme, le potage apportant une grande quantité d'eau. Une assiette couvre 12,5 % de vos besoins journaliers.

- Vous facilitez votre transit intestinal, le potage de légumes étant riche en fibres. Une assiette apporte environ 3 à 4 g de fibres, soit 12 % des apports journaliers recommandés.

- Vous faîtes le plein de vitamines apportées naturellement par les légumes. Une assiette apporte, par rapport aux besoins journaliers, environ 25 % de vitamine A, 10 % de vitamine C, 8 % de vitamine B5, 7 % de vitamine B1 et 5 % de vitamine PP.

- Vous complétez vos apports en sels minéraux, notamment en potassium, calcium et magnésium. Une assiette apporte en moyenne 30 mg de calcium et 18 mg de magnésium.

- Vous êtes rassasié(e) avec peu de calories. Une assiette de potage de légumes n'apporte que 50 kcal, à condition d'être sans matière grasse et sans féculent.

- Le potage apportant un grand volume d'eau et de légumes provoque une distension de l'estomac et vous procure vite une sensation de satiété, ce qui est très intéressant dans le cadre d'un régime amaigrissant ou de contrôle de poids.

Que penser des potages industriels prêts à l'emploi ?

Les rayons de nos supermarchés regorgent de potages industriels soit sous forme liquide (en brique ou en bouteille), déshydratée ou surgelée. Ils sont pour la plupart prêts à l'emploi et très pratiques d'utilisation, la tentation d'y avoir recours est donc grande.

Mais attention, ces potages industriels n'ont pas tous la même composition. Leurs teneurs en sucre et graisse peuvent passer du simple au triple ! Certains ont une valeur énergétique très faible, proche des potages de légumes faits maison (environ 50 kcal par assiette de 250 ml) mais d'autres peuvent apporter autant de calories et de graisses qu'un plat de légumes frits ou en gratin (soit plus de 250 kcal par assiette de 250 ml) !

1. Les potages industriels ‘légers’, apportant au maximum 50 kcal par assiette (soit 20 kcal/100 ml).

Ce sont les plus intéressants dans le cadre d'un régime amaigrissant, ils sont très pauvres en sucre et en graisse (moins de 10 g de glucides et moins de 2 g de lipides par assiette).

2. Les potages industriels ‘peu riches’, apportant 50 à 100 kcal par assiette (soit 20 à 40 kcal/100 ml).

Ces potages sont un peu plus caloriques que les précédents, étant un peu plus gras ou plus riches en amidon (10 à 20 g de glucides ou 2 à 5 g de lipides par assiette).

4. Les ‘potages repas’, apportant environ 200 kcal et au moins 6 g de protéines par assiette.

EN CE QUI ME CONCERNE

J'aime beaucoup la soupe mais la soupe maison, donc je ne m'en prive pas.

Pour avoir un repas équilibré, je fais de ma soupe un repas complet : En effet

- soupe avec

- j'ajoute soit 2 biscottes complètes  ou 120g de vermicelles ou semoule

- j'ajoute une tranche jambon mixé ou 1 jaune d'oeuf

- Je parsème tout cela de 20g de gruyère allégé



Et voilà, c'est terminé. J'ai ainsi, je pense un repas complet. Il ne me prends pas beaucoup de temps à la cuisine. Je fais la soupe pour 3 à 4 jours et selon mon humeur et ce que je n'ai pas pris à midi, j'ajoute soit féculents, soit jambon, soit fromage. Je fais également ma soupe très épaisse, en ajoutant beaucoup de courgettes à la place des pommes de terre. J'ai ainsi un super velouté. Et lorsque j'ai fait beaucoup d'écarts, je mange la soupe sans ajouter quoique ce soit.

  

ET JE VOUS ASSURE QU'APRES UNE SOUPE AINSI PREPAREE, JE N'AI PLUS FAIM