En attendant d'aller à la salle de sport ce matin, faisons un petit bilan de ces 3 derniers jours .....

Vendredi : le midi resto entre copines ( les créatrices, poupika, ben c nous....chacune sa spécialité : chapeaux, toile de lin, bois, toile de voile, papiers, perles.....)....puis le soir resto à 22h...faisait trop faim après une nocturne chez ikéa.....

ben ça ct pas trop cool.....mais bon cela n'arrive pas non plus trop svt.

Samedi : lever à 11h30....ptidéj vite fait paske à 13h entrainement pour 1h30....Me sentais un peu lourde, bizarre ..... pe un resto de trop ?

Pas de grignotage intempestif et j'ai gardé ma tite mère à dîner, donc j'ai préparé à manger..... ct bien : omelette, champignons, pdt, salade.

on a papoté, mangé un chocolat et puis décidé de faire le régime WW online.....c bientôt mon anniv...une occasion pour me le faire offrir....

Dimanche : lever 10h30.....chuis fatiguée pour dormir comme ça ? Trop de biscottes au ptidéj.....j'avais trop faim..mais je me suis pas du tout contrôlée.....vers 15h.....bcp trop de pâtes avec un peu de légumes.... Le soir : très sage : saumon et légumes à la sauce soja.....mais il était temps....

bon g tjs pas de balance en état de marche...mais je suis pas certaine de vouloir savoir ce matin où j'en suis de peur d'être découragée.....

Je verrais si je passe voir ma tite mère en revenant de la salle....

Là je vais aller expier mon trop plein de féculents.....

sinon j'ai peu de regrets, j'ai passé un super we calme et serein....trop bien et en même temps j'ai bossé un peu....côté pro et aussi côté maison....tranquille quoi..... et aussi heureuse !!!

Tiens voilà la robe qui me fait envie pour un cadeau d'anniv....z'en pensez koi ?

hier j'ai eu comme un choc....j'ai trouvé la balance de ma mère ..la mienne me joue des tours....

ben je pensais pas à ce point mais c'est pas la joie.....Donc il était juste grand temps de faire qqc....

Hier matin : séance en salle.... le coach nous a pas lâché...j'ai sué sang et eau .....si c possible !!!

Hier soir : mon entrainement piscine....petite séance....puisque c la pause avant notre compét du 8 février...juste 2000....

ben j'ai bien dormi...malgré la tempête, j'ai récupéré, c super.

Mais côté alimentation, je me suis sentie plus en danger....bizarre....bcp moins sereine....

Ce midi, j'ai une sortie avec des copines créatrices...plein de papotages en perspective.... cool....Pour le menu, j'aviserai....

Aujourd'hui pas de sport, repos .... c pour éviter les blessures....

A plus tard, et que la force soit avec nous !!!

...alors du coup j'ai cuisiné une tarte aux poireaux et jambon pour demain midi....donc tout n'est pas perdu....D'autant que du coup, j'ai étendu du linge, refait une lessive et remplit le lave vaisselle.....

Je crois que l'entrainement de ce soir ne m'a pas crevée assez.... et pourtant j'y susi allée de bon coeur.....

on verra si demain je suis en forme, paske demain c double dose :  salle le matin et plouf le soir !!!! ;-))))

pour répondre à Candy : oui je nage en moyenne 4 à 5h30 par semaine....en club....du coup 2400 m c'est une séance moyenne...le samedi, comme on nage plus longtemps...ben on nage plus....C'est ma drogue à moi...

même si cela me coûte parfois de me mettre en maillot....mais si g des regards de travers, je me dis que dans l'eau, j'avance probablement plus vite et plus joliment que ces nanas....c pas très gentil, mais ça me rassure.....

Pas trop mal géré la journée..... le dîner ct pas génial génial ( soupe, pain+fromage) ...mais bon sur la semaine, cela va s'équilibrer....Je crois en moi et en ma volonté....ben vi.....pour les sceptiques : écrivez le de temps en temps....vous allez être surprises .... :-)))

A demain !!!

bon alors faut aussi que je te donne l'adresse....pfff...j'te jure.....t'es super exigeante...pffff....

www.LaMalleauxPerles.fr.st

euh...il est tjs pas à jour....hein ? pas grave, dis, dis ?

bon aujourd'hui....pas trop mal...resto à midi après l'entrainement : pas trop mal : poisson et sorbet avec fruit. J'ai nagé mes 2400 ce midi....et c esoir, j'ai fait des courses pour ne manquer de rien, et surtout pas de l'essentiel....

et même qu'en rentrant des courses vers 20h30...hé ben je me suis mise à la cuisine....ratatouille, pâtes et steak de soja.....ct bon...avec du fromage rapé....et un yaourt et une poire......

et les chocolats sont tjs là......c  pas juste.... mais bon j'en ai pris un avant de monter à l'atelier....un seul.....je n'y tenais plus...

le hic pour le mardi, c que je nage de 12 à 13h15....retour at home vers 14h....et quand ya rien de cuisinable, ben on sort....la sortie n'est pas un pb en soi...le gros truc c'est que l'on mange pas avant 15h.....c super tard et vraiment pas évident à gérer....paske très faim, alors je mange trop vite et du coup j'ai grave envie de manger pdt toute l'après midi....pas cool.....

donc je ne m'en suis pas mal sortie encore pour cette journée....contente de moi....donc c presque sans douleur et en bonne voie...

Pourvu que cela dure !!!! ;-))

si si....c'est vrai...j'ai été sage mais que l'après midi fut longue....

Pourtant je me suis bien occupée....j'ai passé 2 sessions de 2h à l'atelier...loin de toute tentation...je peux essayer de me péter une dent sur mes perles en verre, ou sucer un ruban de cuir...

mais bon c quand même pas du chocolat.....comme la boite que doudou a ouverte et laissée bien en évidence pdt que gt à l'entrainement....groumpff...hé ben g pas tapé dedans...nan...nan....j'ai rebu de l'eau....et pris une clémentine....et monsieur est couché depuis un moment ....donc chuis en tête à tête avec Lutti, maître chocolatier.....

Quand même, mon doudou a été sympa, il a cuisiné des courgettes.....pas de féculents, pas de prot.....très juste son menu....va falloir que je m'organise....si je veux réussir rapidement.... je vais pas avoir le choix.....

Pour mon site, ben oui....j'en ai un...et depuis mes débuts presque.... 6 ou 7 ans..... pas à jour du tout...mais bon ya des choses à voir....si si.....

tu veux vraiment l'adresse ? hein fifi ? tu risques rien en y allant, paske tous les bijoux y figurant ont été vendus.......oui je sais chuis diabolik !!!

bon bilan de la journée : pas mal, belle résistance du sujet mais manque un tit peu d'organisation pour respecter un équilibre alimentaire de "sportive".... bref, peut et doit mieux faire....pas demain, paske pas de nouvelles courses de prévues......mais pour la suite .....faudra s'appliquer encore un peu !!! ;-)

enfin pour ce week end....

Bon pas trop d'entorses....pour mon équilibre alimentaire...

Même que aujourd'hui, on avait la galette du club ...ben j'ai rien mangé ni bu....chuis pas mal fière....

G papoté avec mes copines et mes copains...ct bien chouette...on a projeté plein de choses :  des soirées, amélioration de notre futur stage....et des repas.....paske plein de trucs à fêter bientôt...des anniv et des arrêts de clopes....enfin...une vie sociale encore bien développée....à moi de bien gérer....

Bon pour ce qui est des championnats de France fin février à Dunkerque..je crois que je vais laisser tomber....je serai la seule fille....et pis en plus toute seule dans une voiture...trop pas cool, bcp de frais, de fatigue et de stress....Alors, tant pis.

Y a plus qu'à choisir mes 3 épreuves pour le 8 février, à Dinard.

Début février, g un salon pro à paris....mais ça va être une occasion de dépenser pas mal de sous même si c aussi celle de découvrir de très jolies choses....Et comme je vends pas bcp en ce moment .... Mon escapade est forcément menacée d'annulation. Je vais me décider très vite.

voilà j'avance.....et suis décidée à passer une bonne partie de ma journée demain à bosser à l'atelier....voire même de reprendre mon site pour mise à jour ! et là, ya du boulot !!!!

bon zou, je finis mon épisode en audio des experts manhattan....et après je vois.....peut être dormir pas trop tard pour une fois.....

Alors par quoi commencer??? .....la balance n'est pas mon amie....euh  c'est un grand classique, je le concède....

Plus d'expos, ce sont mes très grandes vacances...c'est pas mal aussi. Enfin je crée tout de même, paske mes dépôts vendent tjs....et c chouette.

Mais je lève le pied...et je prends le temps.

donc plus de temps libre, c'est aussi plus de sport....enfin comparé à décembre, c'est pas difficile....

Mais  c aussi plus de tentations paske je reste près des placards, chez moi, un peu plus inoccupée.....donc pas cool, alors il faut trouver des ressources.....surement extérieures.....paske toute seule, j'y arrive pas....je tiens un jour....et le lendemain, c tout déséquilibré de partout...et pour moi, ça ne pardonne pas....

Pour couronner le tout, bcp de resto en ce moment. Trop pas classe....

D'en parler ici, je mets les mots en vrai sur ce que je ressens....c pas mal....mais je recherche un programme avec coach...enfin je crois....

Je vais peut être essayer un truc en ligne, mais qui me permette de suivre les consignes que ma copine diét m'a donné cet été et grâce auxquelles j'avais une pêche d'enfer pour nager des longues distances en mer et continuer mes expos en plus....et perdre du poids par dessus le marché !

Bon je réfléchis tout haut....alors je vais voir si la nuit m'apporte une solution.

bonne nuit, à tous !