Comment allez vous depuis tout ce temps ? Moi ça va j'ai perdu 1 kilo depuis le début et quelques centimètres au niveau de la taille, cuisse, bras, hanche et poitrine et ça fait plaisir.

J'ai enfin fini mes séances de kiné mais je garde un très bon souvenir car je ne suis jamais tombé sur un ou plutot une kiné comme elle car elle était vraiment sympa mais ce n'est pas parce que c'est fini qu'il faut lâche l'effort.

 Sinon coter moral tout va pour le mieux car normalement nous devions pas partir en vacances et finalement nous partons 5 jours pour pas chère. Ca va faire du bien et surtout nous allons beaucoup marcher.

De ce faite cette semaine va être très charger entre les préparations des bagages et super faire son possible de ne rien oublier surtout pours les garçons faire le ménage et pour finir préparer nos habits pour le samedi car en rentrant de vacances nous avons un mariage (et oui ça va être la course) donc manger léger et bouger son corp sur le dancefloor lol.

Je vous souhaite une bonne réussite dans votre régime en espèrant avoir de vos nouvelles.

Bonne continuation les filles nous allons les vaincres ses foutus kilos.

Comment allez vous, jespère bien vu qu'il n'y a pas de nouvelles sur vos blogs.

Moi ça peu aller, j'essaie tant bien que mal à tenir bon car mon mari et mon fils ne m'aide pas du tout. Quand il me demande ce que l'on manger et que je leur dit le menu ça râle grrr sauf hier soir étant donner que le repas était un risotto aux champignons.

Sinon hier j'ai fait tout mon ménage (poussières, aspirateur, laver meuble cuisine et le sol de la maison) et après midi kiné pour les abdos après grossesse. La semaine prochaine se sont mes 2 dernières séances.

Pour aujourd'hui, j'ai prévu d'aller à pied jusqu'a la poste qui est à 3km de chez moi donc aller retour ça me fera déjà 6 km dans les jambes ça va faire du bien. Et cette après midi rdv chez le gyneco pour un controle de pose de sterilet et probablement un frottis.

Si vous passez par ici, n'hésitez pas à laisser des commentaires pour me donner de vos nouvelles.

Bonsoir les filles, aujourd'hui j'ai été faire les magasins pour mes garçons et aussi pour la rentrée qui approche à grand pas et franchement vivement car Luka mon grand de bientôt 7 ans est une vrai pile grrrr.

Sinon ce soir je suis en plein préparation du repas de demain comme ça mon mari pourra en prendre aussi et en même temps je commence mes poussières car demain rdv chez le kiné.

J'espère que demain il ne pleuvra pas comme prévu pour que je puisse aller faire mes tours de lac pour perdre un peu de calories.

 je veux du  

Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et beaucoup de courage à toutes.

Alors comment aller vous en ce début de semaine ? Moi ça va, j'utilise mon temps à marcher pour aller chercher mon pain, faire les marchés aux puces ou tout simplement se promener quand le temps le permet.

        ou         

Ce week end, étant donner que le temps était de la partie nous avons été faire 2 marchés aux puces, plus promenade avec de belles montées qui avec une poussette n'est pas évident mais un chose est sur c'est que mes fesses et cuisses ont bien travaillés.

La semaine dernière j'ai effectuer 28,31km pour 9h11 de marche (j'ai marché jeudi, vendredi, samedi et dimanche et podomètre acheter le mardi) et en aillant brulé 1957 kcal.

Pour cette semaine je devrais faire mieux vu que j'ai le podomètre dès le début.

En espèrant vous lire, je vous souhaite beaucoup de courage et une bonne semaine.

Bisous.

Petit passage rapide, j'aurais plus de temps ce soir. 

Depuis la dernière fois j'ai fais pas mal de marche, je mettrai les kilometres que j'ai fais depuis mardi ou mercredi.

Bon à ce soir pour plus de dialogue.

Bonne après midi.

Et voilà aujourd'hui j'ai fait 6.46km pour 1h56min de marche soit 465 calories. Maintenant je vais faire 10 voir 20 minutes de step si ma balance board fonctionne.

Bonne soirée les filles.

Audrey

Bonjour aujourd'hui nous sommes mercredi est voilà qu'il pleut. C'était trop beau pour être vraie. 

Depuis dimanche je me suis mise à marcher comme il faut et non pas en piétinant. Pour aujourd'hui je vais tout de même tenter sinon je ferais du step à la maison.

Au repas aujourd'hui purée avec tranche de jambon blanc et fromage blanc. et pour la collation ça sera une banane.

Bon je vais me préparer pour aller faire un petit tour au marché et ensuite selon le temps mon tour de lac avec mes garçons.

Bonne journée et bon courage à toutes.