ingrédients (pour deux personnes):
2 filets de cabillaud
2 carottes
300 g champignons de paris
25 cL de creme fraiche liquide légère
1 oignon jaune
1 échalote
1/2 chou brocoli
1 cuillere à soupe de boursin cuisine ail et echalote
sel, poivre

la recette :

éplucher les carottes
laver les champignons auxquels vous aurez enlevés les pieds
laver le brocoli

- cuire à la vapeur les carottes coupées en rondelles fines et le chou brocoli (20mn ds un cuit-vapeur ou 10 mn en cocotte) et les filets de poisson (vous pouvez prendre le poisson qui vous plait, choisissez en un qui n'a pas beaucoup d'arêtes)
- couper l'oignon et

pour deux personnes :

1 pomme
1 banane
2 cuillère à café de jus de citron
2 yaourts (sucrés ou non, comme vous voulez)
vermicelle de chocolat en couleurs pour la déco
crème chantilly
deux verres assez haut et transparents


coupez la banane en rondelles et la pomme en tous petits morceaux.
répartir dans les deux verres. arrosez avec le jus de citron.
rajoutez un pot de yaourt dans chaque verre sans mélanger.
juste avant de servir, décorez avec de la chantilly (si vous le souhaitez) et les vermicelles de chocolat.
vous pouvez planter aussi une cigarette russe dans chaque verre.

Avant de commencer un régime, une des premières questions : comment combattre nos pulsions ? il faut analyser notre facon de consommer la nourriture...
Et changer nos habitudes!

J'ai fait un travail sur moi même! maintenant je n'ai plus tellemnt besoin d'y penser mais c t pas facile au début!
d'abord j'ai arrêter d'avoir des stocks à la maison (gateaux tt ça!) mais c pas le plus important car c t facile aussi de s'arrêter à la boulangerie même pour du pain... de se faire une platrée de pates...c pas vraiment une solution!
il faut essayer de comprendre pourquoi...
moi je pense que ça vient d'un manque affectif (besoin de se sentir remplie! l'origine n'e

j'avais envie de faire partager mon expérience à ce sujet, bcp d'entre vous font régime en éliminant certains aliments : protéines ou glucides...et mangent donc très peu de kcal (moins de 1000).

J'ai remarqué aussi que bcp rencontrent le même pb que je connaissais jusqu'à il y a trois ans : les moments de pulsions incontrolées!

vous affamer est une sorte de puniton pour rattraper vos moments de "faiblesse" si on veut! de même ce n'est pas une bonne idée de manger très riche une journée, et de picorer le lendemain pour compenser, il faut essayer d'être régulier...

or c pas la solution et je parle en connnaissance de cause...

C'est justement en ay

tout est bien qui finit bien...

heureusement j'ai un copain qui n'est pas borné et qui a bien compris mon point de vue ce matin...

en photo : ma pépète à plumes...

eh eh il est presque une heure, dans 5 heures c le week end!!!!
normalement ce soir c soirée en amoureux au resto : mais bon à voir comment mon chéri va rentrer de sa soirée mecs! si ça se trouve il va être au lit à 22h! ou alors il va me ramener une autre invit pour chez des amis...
en gros c la surprise : mais j'ai prévu le coup pour une soirée en tête à tête : parfum, un peu maquilée... et tout et tout...

Nul Nul et re Nul!!!je récupère un copain pas remis de la veille et devant un match de foot avec les copains en rentrant du boulot!!!! on atterri à 6 au resto au lieu du tête à tête... encore celà n'est rien, ça aurait pu être cool aussi... mais ils etaie

bon ça va bcp mieux aujourd'hui, je crois qu'hier j'avais surtt pas envie de faire le ménage et tt ça! maintenant que c fait : je suis tranquille, enfin au moins pour qqs jours!
en fait c la flemme en ce moment : ce soir pas envie de me faire à manger (mon chéri est parti pour une soirée entre mecs) :alors c soirée tranquillou/ vacances!!! en plus, dégoutée hier soir : y'avait même pas desperate housewives : comment que ça se fait?


Un homme sage a dit :
Le bonheur appartient à celui qui le choisit!
Enfin je crois que c'est un truc comme ça!
Tout ça pour dire que être heureux la plupart du temps
(parce que des fois y'en a qui n'ont vraiment pas

mais qu'est ce qui se passe? petit coup de blues ce matin? (je sens que les larmes ne seraient pas difficiles à faire venir!) de quoi ça vient? Il faut que je me motive pour le linge et le ménage et envie de rien faire :un bon bain avec un bon bouquin ce serait bien ça!!!!
allez tu pourras le prendre ton bain...qd tu auras bien avancé!!!
Je crois que j'accuse le coup de la fête du week end dernier : c'est fou ce kon recupère moins à 30 qu'a 20 ans!!! lol
et dire qu'hier j'étais en train de me féliciter de la pêche que j'avais en ce moment!!!!
allez ma fille : mets la musique et au boulot!!

Que feriez vous de ces 86 400 euros?
Acheter une maison? Partir en vacances? Gâter vos proches?
Acheter une nouvelle voiture? Faire don à une oeuvre?

Mais en conclusion vous n'en perdriez pas un seul centime n'est ce pas? Vous utiliseriez la moindre petite pièce avant minuit, heure à laquelle elle disparaitra de toute façon!!!

Et maintenant si je vous dit qu'il y a 86 400 secondes par jour? Vous ne savez pas non plus jusqu'à quand vous allez pouvoir en profiter... la vie est faite ainsi!

Alors profitez de chaque moment... Vivez heureux avec ce que vous avez! ne perdez pas une seule seconde!!!


Et les cons (quelqu'un a-t'il un punc

Si vous gagnez demain 86400 euros, que choisissez vous d'en faire?
Attention : à minuit le soir même tout ce que vous n'aurez pas dépensé (vous n'avez pas le droit de placer) vous sera repris!


Le lendemain la même chose se reproduit...
Et ceci pendant quelques jours!
ça y est vous avez des projets plein la tête?
Attention, on vous précise que tout ceci peut prendre fin d'un jour à l'autre sans prévenir, comme c'est venu!


Réfléchissez y bien!

j'attends vos coms