Petit calcul rapide pour le fun : depuis 14 jours que je me suis reprise en main, j'ai

* fait 18h15 de sport, approximativement, soit une moyenne d'1h20 par jour.

* Dépensé 5171 calories (approximativement) de plus que d'habitude, soit 370 calories dépensées par jour.

Selon mon age et mon poids, mon métabolisme de base est de 1471 calories par jour.

Pour une femme sédentaire (grosse flemmarde que j'ai été cette année), il faut multiplier cela par 1.37, ce qui me fait un besoin énergétique par jour de 2015 calories.

Si on rajoute le sport que je viens de compter, j'ai  dépensé en moyenne 2385 calories par jour ces derniers jours.

Va falloir que je compte les calories que j'ai mangé, mais à vue de nez, je devrais théoriquement être en déficit...

Tanita, faut qu'on parle.

LEvée ce matin, pas trop en avance, mais c'est pas une excuse. La preuve :

(c'était la journée de repos dans mon défi 30 jours d'EA, du coup je n'ai fait que de la wii fit plus...)

Et à midi :

Bon, en fait, j'en ai fait plus, mais j'ai merdé avec mon telephone, donc ca n'a pas enregistré le premier km. Et j'aurais été plus efficace si j'avais pensé à PRENDRE DES CHAUSSETTES (quelle gourde...) - j'ai perdu du temps à aller en acheter dans la superette du coin...

Bon, en tous cas, voila pour la journée.

Petit calcul rapide pour le fun : depuis 14 jours que je me suis reprise en main, j'ai

* fait 18h15 de sport, approximativement, soit une moyenne d'1h20 par jour.

* Dépensé 5171 calories (approximativement) de plus que d'habitude, soit 370 calories dépensées par jour.

* pas bu un seul soda à part hier soir (diabolo mojito)

* Bu en moyenne 1.75l par jour, voire plus avec mes tisanes.

* testé la chrononutrition, sans grand résultat... Bof bof... (enfin bon, en amateur, comme ca, ca se trouve je fais n'importe quoi)

Pourvu que ca dure.

Par contre, niveau poids, je crois que Tanita se fout vraiment de ma gueule. On va avoir une petite explication, elle et moi...

Debout "tôt", j'ai commencé par mon défi 30 jours d'ea sport active :

Aujourd'hui, j'ai posé le popcorn à la crèche alors que je ne bossais qu'à 13h30. Miracle, 3h30 rien que pour moi !!!

Du coup, outre le ménage, 20mn de zumba, et 1h20 de marche !

Côté poidsm on pourrait croire que la balance a eu peur de mes menaces de la veille..

Mardi matin. Bon, je bosse comme une malade cet apres-midi, donc va falloir rentabiliser la matinée...

Déposé pépette à la creche, filé au boulot, pour commencer par... Une heure de marche !

Bon, tout ca sans manger à midi, j'en menais pas large le soir. 

Paaaas bien.

(et en attendant, ma balance m'insulte dans la seule langue qu'elle connait. Qu'elle continue, et elle va finir par pointer au chomage...)

Depuis Dimanche, je suis bien bien découragée - 10 jours de sports, deux semaines de vacances, je suis claquée, je suis rompue de partout, ma balance ne me tire plus la langue, elle me fait carrément des bras d'honneur, et ma fille ne me laisse pas 5mn devant moi.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH !

Du coup, au lieu de m'apitoyer sur mon sort avachie sur le canapé, je me défoule sur ma wii (elle a pas compris ce qui lui arrivait la pauvre...) La preuve : 

Suivi de : 

Mais comme la séance perso ne compte pas dans le défi 30 jours, j'ai remis ca...

Voilà. Merde, à la fin.

Dimanche, levée à la fraiche, me voila qui enfourche mon vélo elliptique (meme pas vrai, sur un vélo elliptique y'a rien à enfourcher, d'abord)

50 minutes, 250 calories, Average HR : 150, une bonne petite suée, quoi.

Mais bon les efforts se sont arrêtés là pour cause de soleil, fallait bien en faire profiter le popcorn...

Samedi matin, grasse matinée jusque 9h. Je réalise au dernier moment que j'ai un RV à 10h30 pour mon cellu M6 - du coup ma matinée a été occupée d'office...

Débit d'apres midi, un peu de travail dans le jardin pour déblayer la ferraille et les derniers morceaux de bois qui trainent, avec un petite pause au soleil dans le jardin : la pépette a bien aimé s'assoir sur le transat, profiter des trois rayons de la journée...

J'ai ensuite enchainé sur une grosse heure de gym sur la wii - ea sport suivi de wii fit. Bon pour le moral, un peu plus douloureux pour les épaules...

Par contre, le soir, j'ai succombé à ma grosse fringale : entrecote, pdt au four avec de la creme et grosse salade... Pas bien ! trop lourd pour le soir !!!!!

Bon, au moins j'aurai encore fait du sport, même si ma volonté commence à vasciller...

Vendredi matin, pas réussi à me mettre en forme et me motiver pour faire de la gym ce matin. je crois que la fatigue de cette semaine commence à se faire sentir...

Vers 15h, j'ai quand meme réussi à faire 1/2h de ea sport sur ma wii. J'avais oublié à quel point la coach était démago... ;D

mangé correctement, pas pris le temps de prendre une douche, couché la fille à 21h, rangé beaucoup de linge, écroulé dans le lit vers 22h...

J'ai peur de ne plus rester motivée longtemps. Mais je m'accroche...

Jeudi matin, 7h00, youpi, j'ai réussi à me lever !!! Je me dépèche de descendre et d'allumer D8. Je suis arrivée pour la fin de l'émission précédente, mais le présentateur m'a légèrement fait peur, j'ai préféré sagement attendre Sandrine pour ma demie heure de gym direct. Ensuite, petit dej tranquille avec marie et enfant devant les maternelles.

repas de midi sportif - mademoiselle n'avait vraiment pas envie de manger - 3/4h pour manger un petit plat... Elle m'a épuisé les batteries !

On est ensuite montées jouer/ranger sa chambre. J'ai passé deux heures à remuer les meubles dans tous les sens pendant qu'elle jouait dans mes pattes. Je me suis dit qu'après ca, elle pourrait faire une bonne sieste. On aurait pu y croire, hein ?

Hé bien non, mon petit vampire a décidé qu'elle ne voulais absolument pas me laisser faire mon vélo. Elle a dormi un petit quart d'heure, le temps de me laisser y croire, et au moment ou j'allais monter me mettre en route... 

RHAAA !

j'ai fait mes 50mn tant bien que mal, en m'arrêtant toutes les 5mn pour perte de jouet, remise de tétine, et j'en passe...

Un bol de soupe pour le soir, et comme d'habitude, trop crevée le soir pour faire quoi que ce soit de plus mais c'etai déjà pas mal...

Presque deux heures par jours, avec un bébé sur les bras, c'est plutôt bien, non ?

Aloha, tout le monde !

bon, j'en suis à mon 6ème jour de motivation sportive, et pour l'instant je tiens le choc. 

Mardi matin, j'ai fait pres d'une demie heure de gym direct, repêchée sur le net. Ca m'a fait un peu bizarre, comme de retrouver un endroit ou tu avais l'habitude d'aller, familier et un peu poussiéreux - mais dans la vidéo elle n'était pas entourée de trois ou quatres "amateurs" mais toute seule... c'est un peu dommage !

Mardi apres midi, j'ai profité de la sieste de la chose pour faire 50mn de vélo elliptique - et en vitesse, car mademoiselle avait le sommeil léger - j'ai meme pas eu le temps de prendre une douche après ca !

Le reste de ma journée a été consacré à mon petit vampire... C'est fou le temps et l'énergie qu'elle peut pomper... Elle n'a dormi qu'une heure dans la journée, le reste c'était à fond les ballons "occupe toi d'mouaaaaa !!!!!" jusque 19h - forcément elle s'endort au moment ou c'est pu l'moment... résultat : bain à 19h45, biberon à plus de 20h30, et madame au lit bien après 21h30 - comment tu veux avoir de l'énergie pour quoi que ce soit après ça ? sport, ménage, même me faire mon propre repas... bleuarf !

Ce mercredi matin, je me suis réveillée bien décidée à commencer par du gym direct encore, mais le temps de me préparer, la fille était réveillée, et le temps de m'en occuper il était l'heure des maternelles... résultat, gym à plus de 10h, avec un bébé et un mari qui me regardaient d'un air narquois et rigolard. ah ben ouais, on fait ce qu'on peut, hein.

Cet apres midi, à nouveau 50mn de vélo, mais pour une fois le vampire a fait une grosse sieste - et m'a laissé le temps de m'occuper un peu de moi (chic, j'ai eu le temps de me limer les ongles, vous vous rendez compte ?). puis joué, joué, joué, et cet article que j'ai commencé il y a deux heures, je profite du bain de la puce pour enfin l'écrire (enfin, le terminer d'une main, l'autre est dans la baignoire à jouer avec le vampire...

J'ai relu mes articles de 2009, quand je n'avais pas encore de maison, d'enfant, et que j'avais réussi à perdre 6 kg en 6 mois. C'est marrant, d'un côté ca fout le bourdon, de se dire que j'étais si motivée et active à l'époque, alors que je pesais nettement moins, mais d'un autre côté ca remotive grave. 

Si j'ai pu le faire à l'époque, je peux le faire maintenant. Il n'est pas dit que la Marie 2013 ne peut pas faire autant, voire mieux, que la Marie 2009. 

Reste plus qu'à le prouver.