alors aujourd'hui, marche à WEZ-VELVAIN ,village des pépinières et des fraises,en pleine campagne,le soleil est de la partie,ainsi que toute la petite famille

superbe balade de 5km dans la campagne au milieu des pépinières et des fraises, au retour un beau gros ravier de fraises nous attends ,génial vraiment trop bonnes

Quel bol d'air!!!!!!! pour attaquer la quatrième semaine

waaouh!!! 35 minutes de step,j'ai gagné mon défi,pas sans mal,

motivation toujours au beau fixe

demain dîner de famille génial,ça me fait pas peur ,je gère sans stress et avec le sourire

objectif de la semaine prochaine:"fondre avec le sourire et sans stress"

voilà cet après-midi je me suis offert une petite pause plaisir,

un beau bol de myrtilles avec une cuillère à soupe de candérel et un soupçon de crème fraîche allégée,je dis bien un soupçon

mais quel régal,et que ça fait du bien, ATTENTION pas trop souvent,sinon bonjour les dégats

alors voilà aujourd'hui je suis passée à 20minutes de step non stop, noyée par la sueur,dur dur,mais bon on y arrive petit à petit.

objectif fin de semaine: 30minutes de step.

allez,allez,on y est presque

voilà aujourd'hui marche hebdomadaire  au bois de Stambruges à la mer de sables plus exactement 5km avec le soleil,la chienne et mon mari,super,magnifique cette fraîcheur dans les bois nous fait un bien fou

et nous remonte le moral à bloc,juste ce qu'il faut pour entamer une nouvelle semaine,900gr au total c'est pas mal du tout

alors objectif de la semaine2  "bougeons nous "