que dans la société où je travaille il yn 'y a aucune évolution. Vous êtes embauché secrétaire vous restez secrétaire jusqu'à la retraite. Vous demandez une formation on vous dis que c'est trop cher et que c'est les médecins qui sont prioritaire. J'EN AI MARRE!!!! C'EST DECIDE AU MOIS DE JANVIER JE VAIS METTRE MON PROJET PROFESSIONNEL EN ROUTE.

Car dans ma vie personnelle, je me sens bien, j'écoute mon corps et pour mon régime je mange ce qui me plais sans culpabiliser. Je fais des choses qui me plaisent même si le week-end pour l'instant c'est dur (car "Mon Homme" est à l'étranger ) mais il rentre le 24 décembre après son retour je me sentirais plus forte  et rien ne pourra m'atteindre

voilà mon véritable changement suite au défi de Cécile

bonne fin semaine à tous

j"ai recommencé le programme à zéro, j'ai remis ma courbe de poids à zéro et je suis prête à tout faire comme dit  Val avec trois mots que j"ai affiché sur mon frigo DUREE MOTIVATION DECLIC et moi, j'ai rajouté VOLONTE

Jespère que vous serez là pour m'aider pour que je garde toute ma motivation

bon week-end

bisous

aujourd'hui, j'ai un petit coup de blues eh oui, ça fait plus de deux mois que "mon homme" est parti à l'étranger et il me manque terriblement, même si on arrive à se téléphone tous les soirs un petit moment mais c'est pas ça.....

Alors j'avais gagne un soin du visage  en institut, "chez Dr Pierre Ricaud" je connais bien la marque j'ai passé un moment super, l'esthéticienne était très souriante, aimable, douce, après une demie-heure de soin j'allais beaucoup mieux et ma peau était super contente toute belle, on voyait la différence, elle m'a conseillé les soins qui correspondaient le mieux à ma peau .

je suis repartie avec le sourire aux lévres et rebooster jus qu'au 24 décembre. Eh oui hier soir au téléphone, il m'a  annoncé sa date de retour

je suis contente bisous

1- Renoncer : j''accepte ce que j'étais et ce que je ne suis plus

                        J'étais marié à un homme violent et j'étais une femme battue

                        j'accepte mon divorce et de ne plus être une femme battue, d'avoir élever mes enfants toute seule pendant une dizaine d'années

2- Explorer : je découvre et j'accepte ce que je suis

                          Je découvre que mes enfants deviennent des "hommes" et qu'ils ont de moins en moins besoin de moi

                          J'accepte de redevenir une femme ,au lieu de maman, qui reprend confiance en elle et de redécouvrir ce qu'est l'Amour avec grand A

3- S'adapter : j'accepte ce que je deviens et je m'y adapte

                          J'accepte que mes enfants s'éloignent pour vivre leur vie

                         Je deviens une femme qui reprend confiance en elle et qui est plus libre de faire et réaliser ses projets avec la personne qu'elle aime

                          je m'y adapte malgré les doutes et mes peurs, car pour réussir mes rèves et ma vie il faut s'entourer de personnes biens et ne pas écouter les mauvaises critiques des autres

avec un peu de retard comme souvent, je vien vous parler de mon week-end, comme je vous l'ai dis j'ai fait un grand ménage d'automne, de ma maison, en commençant par ma salle de bain, maintenant elle est très belle, et prète à me recevoir pour me faire belle, et me chouchouter, après j'ai continué par les autres pièces

Ensuite, j'ai continué par le rangement de mes papiers holala quel boulot!!! je ne l'avais pas fait depuis très longtemps et en même temps, je me posais de tas de questions èh oui des tas, du genre, es-tu heureuse de faire ça un dimanche après-midi NON alors qu'est ce que tu attends pour changer il n'ai jamais trop tard je nai pas baissé les bras, j'ai continué de ranger jusquau bout, après comme récompense, j'ai mangé un petit repas pas très calorique mais très bon et je me suis faite la promesse qu'à partir de ce jours :

je n'ai plus au lendemain ce que je peux faire le jour même et que le soir je fais le train-train quotidien san attendre le lendeman, et comme ça j'apprécierai mieux mes week-end

cette semaine, je ne me suis pas pesée, car je me sentais toute gonflé pas envie d'avoir une baisse de moral à cause de Dame Balance, en plus je suis en pleine période de R..... donc mieux vaut attendre

bisous à toute

coucou,

assez fière de moi, eh oui pour une fois,

question alimentation: jai fais attention, mais me suis fais plaisir aussi et en culpabilisant moins il y a du progrès!!!

cette semaine, pour prendre soin de moi, ça été un peu plus compliqué car ma salle de bain, se refaisait une beauté, donc pas très pratique de sprendre soin de soi, parmi les pots de peinture et l'escabeau, mais c'est fini depuis hiersoir, donc en rentrant ce soir, je vais faire le ménage, pour que demain , je puisse me faire un masque, un bon gommage du corps, donc mon objectif sera atteint

pour ce qui est de mon projet professionnel, ce week-end, je vais tout écrire les démarches à effectuer et mes désirs et mettre un ordre de priorités et ensuite quand "Mon Homme" rentrera, je lui en parlerai et je mettrai en action, pour qu'il voit le jour le plus rapidement, car depui un mois il y a déjà un projet qui est né et qui grandit tout doucement

    mais il ne faut rien relacher, et continuer à être motivé go... go.... pas le droit de se reposer hop!!! on est partie!!!!    

voici mon alimentaire, mais oops j'ai un peu craqué ...... surtout au dessert.....

mais je me reprends aujourd'hui....

gentille, ce matin je pèse 63 kg

                              - 1 KG

jeudi dernier, je travaillais avec un médecin du travail, qui est aussi diététicienne, et en me voyant , elle m'a dit Pascale il faut qu'on arrête, les kilos en trop c'est pas pour nous, je vais te donner "un régime" et si tu le suis bien tu peux perdre beaucoup,

comme le mercredi soir, j'ai fait le défi d'Anelor, et que je me suis trouvé moche grosse sans forme, je me suis dit, je vais suivre correctement le régime continuer de noter tout ce que je mange, j'ai donc commencer Samedi matin, c'est vrai que ce n'est pas facile, mais je suis fière de moi, car je n'ai pas grignoté de week-end et ça paie

mon alimentation d'aujourd'hui

rien de spécial à dire, journée de boulot normale.ce midi, j'ai déjeuné avec mon fils qui est en stage en entreprise pendant 6 semaines pour son bac pro mais ça se passe pas comme il souhaite donc un peu de ral bol dans l'air .

ce soir, je vais prendre mon 2ème cours de chant j'adore chanter ça va me faire du bien car je suis un peu fatiguée et doit me pousser pour y aller mais ça va le faire

mon alimentation