Coucou !!

Levé tôt ou grasse matinée ce matin ?

Ici ça a été reveil à 9h puis film sans me lever (eh oui j'ai dormi dans le canapé lit du salon) :) Trrrrrrop bien ! J'ai regardé "une semaine sur deux" et bien j'ai adoré !J'aime bien les films qui parle des relations amoureuses et des ados :)

Là c'est parti pour 1h30 de stepper à jeun avec le soleil dans le dos ...à travers la vitre ça chauffe  puis douche fraîcheur (oui je sais c'est une douche normale mais ça me plait bien de l'appeler comme ça, ça donne encore plus envie !!)

Puis ça sera direct déjeuner et encore film sous la couette et rangement du salon ou l'inverse ...à voir !

Sinon hier j'ai presque tout fait dans mon programme, je suis contente !!

Et vous vous faites quoi aujourd'hui ?

Je souhaite bon courage à Dame Polgara pour son travail !!allez c'est bientôt fini , courage ! 

Bisous

 Coucou !!!

Quel temps fait il chez vous ?

Ici grand soleil et grand froid , quelques flocons qui fondent dès leur arrivée sur le sol .

Petit orteil va bien mieux, il n'a rien dit cette nuit et je peux remonter sur le stepper pour 1H30  ce matin !On va continuer les petits soins mais je pense que c'est sur la bonne voie !

Hier j'ai quasiment fait tout ce que j'avais mis dans mon programme et aujourdhui j'ai prévu :

*stepper,

*épilation douche

*déjeuner

*lancement lessive 3

*saut au cab pour petit rangement + ménage +dater réglements

*retour ici Étendage de lessive 3

*redaction de 2 bilans

*réservation d'un week end dans le sud avec une amie

*rangement du salon

*vaisselle

et ce soir ptet création d'un nouveau livre photo et film Agathe Cléry

Voilà voilà !!

Sinon j'arrive à maîtriser mes propoints, j'ai hâte d'être à Mardi :)

Un grand houra d'encouragement pour Nanou qui maintient le cap !!!

Et pleins de bisous pour vous !Belle journée !

Comme d'habitude beaucoup de travail mercredi et jeudi du coup pas le temps de blogguer !Mais je suis là tout de même !

Je suis en week end depuis hier soir et je m'étais "ahhhh une bonne nuit avec une petite grasse mat ça va me faire du bien "..eh bien non , hier j'avais mal à mon petit doigt de pied ...en me couchant c'était pire et je me suis révéillée à cause de la douleur ...je pense que j'ai coupé mon ongle trop court et qu'il n'apprécie pas ...eh bien il sait le faire sentir !!!

Moi qui voulais bouger bcp ce week end ...je suis pas sure de pouvoir ...Enfin je vais qd même me faire un bon programme motivant pour ne pas rester devant la télé et me rendre compte dimanche soir que je n'ai pas fait grand chose !!

Demain j'espère pouvoir remonter sur le stepper , là je vais laisser petit orteil tranquille :)

Sinon le programme propoints pour l'instant ça me plait bien , le journal de bord (là ou on note les points) est pratique et m'évite du calcul mental( que je n'aime pas trop hihihi) et la reserve de points est bien rassurante :) Je suis contente :)

Et vous , quoi de prévu ce week end ?Un peu de sport et beaucoup de bonheur j'espère !

Bonne journée, 

 Hey !!!

Ce matin je démarre mon programme propoints weight watchers online !!Ca me motive beaucoup !!!Allez c'est parti , je suis super confiante :):)

Merci pour tous vos coms , ça m'a fait énormément plaisir de voir que ma motivation pouvait vous motiver !!ça me motive encore pluuuus :):)

Sinon le réveil était bien difficile ce matin , il faut vraiment que je me couche avant 22h ce soir, je manque un peu de sommeil ...

Au travail le rythme s'intensifie , il faut que je tienne et que je maitienne mes efforts ...comme par exemple repondre au téléphone , je n'aime pas ça du tout !!

Avant de vous laissez, je dis "alllllez Nanou, tu vas tout degommer aujourd'hui, le stepper à jeun ça va te booster :):)"

Bisous et belle journée à tous !

...la semaine ne peut être que bonne !

Je reviens d'un week end à Paris où chaque instant à été du bonheur pur , wouuaaaaaah comme ça fait du bien !!!!Nous sommes partis tous les deux donc un voyage en train pas désagréable puis après on a enchainé les retrouvailles avec nos amis !!!Je suis presque au bord de la larmichette en vous en parlant !MERCI !!!!!

Alors début de semaine, la motivation est là !J'aurais bien dormi un peu plus mais mon stepper m'appelait "hey Anna, tu as bien mangé ce week end, tu as besoin de bouger!Alors hop je suis débout et en action , mon corps le mérite !!

Je pense avoir fait mon choix pour le programme propoints ...je m'inscris ce matin pour comprendre tout et commencer demain matin (oui , j'aime bien me peser le mardi !)

Et je félicite Nanou qui a réussi a bouger et à faire plus attention la semaine dernière et qui semble encore plus motivée cette semaine !!Allez NA-NOU ! Allez NA-NOU !

Bonne journée , bougez bougez !!

Désolé de ne pas être passée depuis 2jours (enfin j'ai juste eu le temps de passer sur certains blog qd même ) mais j'ai de plus en plus de travail !Je ne vais pas me plaindre non plus ...mais il va falloir que je m'organise mieux !

Sinon j'ai bien respecté mes points depuis mardi ...hier soir pas vraiment faim alors pour une fois diner léger !Et ce matin -300g sur la balance (depusi mardi) , tout va bien :):)

Aujourd'hui je dois stepper pas mal car c'est la dernière fois de la semaine pour arriver à mes "au moins 3h par semaine" ...ce matin juste 45 min à jeun mais je compte bien en refaire dans la journée !

Ce week end, on part et on va voir pas mal d'amis , j'ai hâte !On va un peu courir dans tous les sens mais ça va être trooop bien !!!

Sinon je me tâte pour commencer le programme propoints online mardi ...qu'en pensez vous !!!

Et j'encourage et je soutiens toujours Nanou qui va y arriver, je le sens ;) 

Voilà voilà et vous, quoi de prévu pour le week end ?Repos, sport, travail , sortie ?Je vous en souhaite un très bon en tous cas ;) 

 Coucou tous !

En direct de mon stepper !

Comment allez vous ce matin ?J'espère que vous avez tous la pêche !

Ici ça va , ma nouvelle semaine démarre aujourd'hui (oui je prefere me peser le mardi pour mieux gerer mes points s'il y a des écarts le week end !Ce matin -100G sur la balance ...ça ne m'étonne pas ...hier toute seule devant ma télé j'ai repris un petit bout de galette !OOOps mais c'est le dernier de la semaine !

J'ai vraiment envie de reussir à gerer mes points vraiment parfaitement cette semaine...du coup je me dis que 19 points par jour ça serait ptet plus facile ...car en plus je ne compte pas de points en plus pour le sport ...à réfléchir ! Qu'en pensez vous ?J'ai besoin de vous !

Sinon j'ai bien l'impression que Nanou est sur la bonne voie !Allllez Nanou !!!c'est TA semaine de renouveau, je suis à fond avec toi !!!

Je vous souhaite une bonne journée positive :)

Mille bisous !

Ce matin, on reattaque la semaine remontés à bloc, oui oui on va y arriver !!

J'y crois encore et toujours à fond et cette semaine  j'encourage la jolie NANOU !!!Je suis sure qu'elle va y arriver !!ALLEZ NANOU !!!!!

Hier, l'alimentation a été bizarre car levée après 12h petit dej après le stepper, donc dejeuner tard (17H) et une demi part de galette des rois maison oops...après ça a été tisane jusqu'au coucher et pas de diner, ça n'est pas bien mais on n'avait pas faim !Dès aujourd'hui, ça va être plus régulier, là je steppe entre 1H et 1H30 après petit petit dej , dej vers 12H45 puis en route pour le travail !

Alors, quels sont vos objectifs de la semaine ?

Pour moi toujours au moins 3h de stepper et respect des points WW et je ne me pèserai que demain et vendredi !

Passez une bonne journée et encore ...

 Coucou !!!

Votre début de week end s'est bien passé ?Et votre motivation est au top ?je l'espère bien :):)

Coté alimentation, vendredi je suis fière de moi, j'ai resisté à un gouter gateau ...il y a des dinosaurus qui rodent chez moi , c'est hyper dangeureux !!!Le soir on était chez mes parents ...un petit poulet coco-citron wahoooooo hyper bon , du fromage et une petite part de galette maison à la compote dont je n'ai pas mangé toute la croute ...ça restait raisonnable. Hier, aucun repas chez moi qques écarts mais ça ne me fait pas trop peur , une petite journée de temps en temps ça va ! 

Mon samedi était bien chargé : rencontre avec un traiteur pour le mariage...on a établi un menu dans nos gouts et dans notre budget : pas mal du tout !!On devrait organiser un diner test avec nos parents respectifs pour gouter...j'en ai l'eau à la bouche !! Puis déjeuner avec 2 amies dont une part pour les etats unis pour au moins 6 mois ...snif ....et le soir retrouvailles avec des amis de Lycée à Rennes pour la soirée ...on s'est couché à 4H30 du matin ...je suis un peu à plat mais ce matin pour tenir un de mes objectifs positifs de 2010 il fallait que je remonte sur mon stepper et bien je le fais en ce moment même (oui je sais ...on n'est plus vraiment le matin mais ce n'est pas grave )

Je vous souhaite une belle journée, ici le soleil est au rendez vous , chouette !

Bisous bisous

PS: l'exercice de cécile je vais essayer de le faire cet aprem ou dans la semaine, il est bien sympathique !

PS2:qd je dis que je respecte (ou pas) mes points, je parle de mes points weight watchers, l'ancien programme, j'en ai 18 par jour :)

Ce que j'aime c'est 

-me faire réveiller par mon amoureux

-lire mes mails, mes commentaires et les nouvelles des filles du site

-être sous l'eau bien chaude de ma douche ou prendre un bain bain

-entourer mon amoureux de mes bras 

-faire du stepper à jeun et transpirer

-me maquiller devant le miroir et choisir mes boucles d'oreille

-me rappeler que mon amoureux m'a demandé en mariage

-regarder des téléfilms cucul en buvant de la tisane avec une bonne couverture (même si je n'ai que 26ans ;))

-pleurer en regardant un film

-faire de la patisserie (dernière création : galette des rois)

-discuter de tout et de rien avec Asie :):) sur msn

-recevoir mes patients chouchous 

-trouver des habits sympa qui me vont dans les magasins

-chanter

-danser toute seule dans mon appartement

-regarder grandir les bébés de mes amies

-l'après résistance aux tentations gourmandes 

-monter sur la balance

-avoir mes parents au téléphone

-prendre des photos des personnes et faire des montages

-revoir mes amis et ma famille

-faire un calin à Bagheera le chat tout calinou de mes parents

-être sous une couette toute propre 

-m'endormir sur l'épaule de mon amoureux....