Tout d’abord méfier vous de Badoo, je n’entends parler
que de ça !!! c’est un site de rencontre, n’est-ce pas
Marie-pierre , :))))) petit clin d’œil pour toi .
Il y a quelques jours mon amie Sabrina "la
grenouille" se demandait chirurgie
esthétique ou pas, moi je lui répond
essaye d’abord ça : Le LIPOMASSAGE
une séance coûte entre 39 et 50 euros et il faut
en moyenne 10 séances pour avoir de beaux
résultats..2 séances / semaine ( on attaque vite
dès le 1er mois pour avoir un + beau résultat
rapide) puis 1séance / semaine puis 1séance /
mois pour entretenir
Pour lutter contre la cellulite rebelle, la
méthode a été testé. Verdict sur ses véritables
effets.
Voila le lien si vous voulez en savoir +
Hier soir, j ai fait 25min de course à pied,
j'étais trop contente car j’ai croisé une autre
dame qui courrait et qui m’a dit : félicitations
allez courage on ne lâche pas, et en rentrant j’ai
fais en plus de mes étirements des pompes
verticales, merci Nadège pour ton lien, ce soir
30 min de vélo d’appart force 8 j’ai fait 8 kms
j’étais dégoulinante mais contente. Je vais de
mieux en mieux, mais ça fait des jours que je
fais des efforts pour ne pas grignoter et faire
du sport et bien ma balance ne veut pas
bouger !!!! GRRRRRRRRRRRRRR je me dis
flûte , je fais des efforts et aucun résultat !! et
bien ce matin je me regarde bien devant la
glace et je me dis, ben zut alors, j ai moins de
graisse.. mes jambes sont + fermes !!! bon ma
bouée est toujours là mais ça je crois que je vais
avoir du mal à la faire disparaître!! lol
Alors je me suis dit, Marité, soit forte dans ta
tête, oublie un peu ta balance et continue le
sport et les repas équilibrés et tu aura un corps
de plus en plus ferme
Même si les efforts ne se voient pas sur la
balance , je les verrai devant la glace mais pour
cela.
Faut SURTOUT PAS lâcher le sport, même
s’il faut en faire au moins 2 ou 3 mois pour avoir
de jolies résultats.. je pense que 30min de
sport par jour est la clé de ma réussite !!!
même si la balance ne veut pas bouger !!!! il
faut quand même continuer le sport !!! c est
très dur de ne pas voir de résultat sur la
balance mais c est pas grave, on se concentre
sur sa silhouette encore et encore !!!!!
VIVE LE SPORT !!!!
ON A RIEN SANS RIEN les filles !!!! allez on
passe à l'action là, Vous me suivez ? ne baissez
pas les bras, nous ne resterons pas GROSSE !!
Il faut juste passer le cap quand la balance ne
veut plus bouger...mais il ne faut en aucun cas
que vous ne sachiez pas vous faire plaisir !!! Eh
oui, on ne le répétera jamais ASSEZ !!! Pour
maigrir à long terme sans reprendre les
kilos, il faut se faire plaisir et BOUGER !!!!
ECOUTER SON CORPS !!!! Ne pas se priver,
car sinon faute de frustration, on est
amener à grignoter plus tard... Eh oui, je me
rends compte qu'en étant moins dure avec moi,
qu’en écoutant mon corps, je ne ressent pas le
besoin de grignoter après mon repas du soir !!!
j'y arriverai !!!!!!
GO GO GO GO GO GO
J'encourage haut et fort mon équipes les Misskilleuses à ne rien lâcher sauf les kilos en trop et a resté MOTIVEE jusqu'au bout. J'encourage, anaiz_lady, clara75011, cricri_du_33, falloutmaman, ganesha01, 
Nanase, sandrine51150, val70160 et delphinus30 notre capitaine. Allez les filles, on les dégommera ces fichus kilos.
Et n'oublions pas d'encourager les autres équipes du tournoi, car nous sommes toutes et tous là pour la même chose, perdre nos kilos en trop. Une pensée pour nos ami(e)s qui font parti du tournoi, mais également celles et ceux qui n'y sont pas inscrit.
La recette de la réussite est plutôt simple, un peu de sport, une bonne alimentation, et surtout une bonne dose de solidarité.
je vous souhaite à tous un...
allez ouste du balai 
j'ai fais 30 minutes de
Marité
puis le 
