Lydia yes je me sens d âme philosophique parfois c est mon coté
poisson ...né en février le 20 pour les intimes :-) je m'exile parfois dans mes
pensées pour une inspiration plus posée LOL

bisous ma psychopathe adorée !


Leyann :pour youtube trés simple tu prends le lien html en haut a droite sur les vidéos de youtube
et tu le colle dans ton blog mais pas dans le premier carré dans le deuxieme en dessous de browse//

bISOUS MA belle j espere que j 'ai ete clair ??

Moi ok pour les bisous baveux avec le joli toutou
ca va etre une langue longue et bien baveuse :-))))


ahhah j aime ca hummmmm LOL


MOKO : Yes toi qui une artiste tu as du apprécier les décors
et l'alliance des images je vais aller voir tes tableaux et tes dernieres créations
bisous !

Killa : j aime quand tu me dis quel homme ! ahahha tu es un amour merci
prend soin de toi et surtout fait le programme qui te semble le plus adapté pour toi
tu as raison d avoir ton propre style !

walouche : idem pour moi ! j etais pas dans une deudeuch mais je sortais
avec une américaine la nuit a 4H du mat j allais la visiter dans sa chambre détudiante :-))
à l 'époque j'etais un tombeur de ces dames j en avais 5 ans et je jonglais entre toutes
depuis je me prends le coup de baton derriere les oreilles les infidélités de jeunesse je les paye
à compte à rebours ! mais bon ... cette chanson c est aussi l'histoire d un pote à moi
qui avait perdu un super copain a lui...parfois j y pense aussi :-)

Benecedric: RIEN NE T'echappe yes j ai pris du poids et je ne l'ai pas blogé car j'ai plus mangé
que d'habitude alors je ne mets pas la pression en l affichant car je vais revenir a niveau dans une semaine
je pense tu auras ma pesée semaine prochaine !

Sandter : j ai toujours ete comme ca les femmes m aiment pour mon coté positif
et me laisse seul car je ne les rassure pas toujours a etre a fond
elles aiment parfois les casaniers et les peper a la maison ;-))
je bouge et

je bouge et j anime j aime ca c est mon tempéramment bisous ma belle content que ca te plaise a bientot sur ton blog!

xinehaussmann yes j ai disparu un peu hier car j etais pas d'entrain je réfléchissais trop je pense
la je suis revenu pour vous suivre de plus pres et ne pas vous lacher les filles vous etes mes chouchoutes et je vous
adore toutes ! en plus certaine me trouvent beau alors ....lol je signe et je reste !!!

siham : sympa ta nouvelle photo je vais de ce pas voir si tu as blogée car tu etais resté sur le meme post
depuis longtemps ! ca sent l amour ca ! ahahahah

sleipnir : j adore aussi ta photo avec ton appareil et je te trouve tres gracieuse, j avais oublié de te le dire
la derniere fois donc j en profite !

Kady kady elle a un super blog aussi et je suis fan ! bisous et bonne journée merci d etre passé ! toujours un plaisir
de voir ma barbette avec la peche !

louloute c 'est notre " blackos " de aujourdhui avec ses couleurs chocolat et son sourire
qui ne déchante pas on est toujours content de te voir c est génial ! apporte nous ta bonne humeur !

Fadi : elle va gagner le concours maillot avec sa photo dans la piscine !
tu nous fait réver !!!

stella 2 : merci pour le rayon de soleil avec les barbettes on est preneur
ca apporte joie et bonne humeur !!

OEA : pas de template en semaine on suit celui du lundi uniquemnet ! ahahaha yes il ne faut pas en faire un tos les jours
sinon tu te casses le moral LOL super les photos du repas de famille !
alors on est déja tonton et tati ??

FABRILIA : pour commencer mes commentaires et finir je ne pouvais pas remettre un post
sans parler de nouveau de Fabrilia ! ma louloute qui est a 111 posts pour son Barbot devant Walouche avec 33 et vanina avec 13
mary pard et duamb suivant derriere ! voila pour le tiercé gagnant de ces barbettes !

la barbette d'or pour l'instant c est toujours Fabrilia :))))))

bisous ma chérie et bisous a toutes les barbettes vous m'avez fait chau

De: Bernis, François-Joachim de Pierre...

Désormais les filles je vais poster mes objectifs de la semaine qui pourraient trés bien focntionnner pour vous également ! le principe étant de vous amener a vous motiver dés le lundi ! et d instaurer ce fameux programme .. je vous conseille de faire pareil quitte a reprendre mon " template " et vous le poster dans votre blog tous les lundis , attention car tous les vendredis je ferai un " petit " bilan de ce que j 'ai atteint ou pas !

Remercions " moi" qui a eu cette idée dans son blog et que je trouve génial !


TEMPLATE :

lundi : 150 g à perdre

Sport :
20 mn de course à pied

Boisson : 3L

repos : 6H de sommeil

Petit dej : 7H30
Dejeuner : 13H
Repas du soir : 20H30

Objectif :

Je vais essayer de ne pas grignoter et de ne pas prendre de dessert, je mangerai une bonne pomme vers les 10h et 16H pour me couper la faim.

Je vais respecter les horaires de repas.

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Mardi : 100 gr seulement

Sport :
20 mn de course à pied + Abdos + pectoraux

Boisson : 3L

repos : 6H de sommeil

Petit dej : 7H30
Dejeuner : 13H
Repas du soir : 20H30

Objectif :
j'ai un repas d'affaire de prévu, suivi d'une soirée,
je vais essayer d etre raisonnable et de ne pas faire d'exces ...

malgré la fatigue de la journée je vais essayer de sortir a la salle de gym..

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Mercredi : 100 gr je reste raisonnable

Sport :
20 mn de marche je vais promener les enfants de ma soeur, on ira au parc et je jouerai au balon avec eux..

Boisson : 3L

repos : 8H de sommeil , il n'y arien a la télé le mercredi donc je me coucherai plus tôt

Petit dej : 7H30
Dejeuner : 13H attention repas avec la soeur !
Repas du soir : 19h ( j 'irai au lit plus tot )

Objectif :

Profitons de cette journée pour se dépenser car mes neveux sont trés actifs, je profiterai d'aller au parc mais aussi de courir un peu pour me bouger ...avec eux...

Bonjour les barbettes et surtout aujourd'hui je vais vous donner un peu de mon secret !

le régime c'est trés simple il ne faut pas en avoir peur,
ayez plutot peur de votre entrain et de votre motivation qui est la clef de la réussite ...

1 - reposez vous car vous serez toujours plus fatiguée dans la période de régime. >> je dors 8H à 10H de sommeil que je dois m imposer !

2 - Ne soyez pas impatiente prenez votre temps Fabrilia a perdu 11kilos en un an ce qui fait a peine 1kg par mois mais c'est énorme au final si vous vous dites je me donne 1 an pour perdre vous perdrez vos kilos en 6 mois ... à l inverse si on se donne 1 mois pour perdre, on perd mais on reprend plus vite et on est crevé ... les kilos perdus dans le temps sont les meilleurs ! croyez moi !

3 - Si vous ne faites pas de sport, buvez bpc d'eau 3L max c'est suffisant par jour pour nettoyer votre corps..

4 - Faites vous une journée par mois à la diet comme les musulmans la journée saine ... pour tester un peu vos réactions, et buvez plus de soupe ...

5 - Ne vous focalisez pas sur votre balance, laissez parler vos corps... ressentez les muscles qui se forment et la vivacité du corps qui arrive avant la perte du poids

6- eviter les lieux de perditions comme les bars, les boites , les apéros arrosés et les anniversaires ou les mariages , mettez un frein aux abus de chocolat et de cochonnerie en tout genre

7- Motivez vous en regardant des images de vous plus mince ou en regardant des vetements que vous portiez avant, imaginez vous mince et dans un corps neuf , trouvez une raison a votre régime..

8- Gardez toujours à l esprit que vous le faite pour vous et non pas pour les autres, n ayez pas honte de votre corps actuel ce n'est qu une étape a franchir, acceptez tel que vous etes car les hommes aiment les femmes heureuses quelque soit les formes ou le poids , prenez plaisir a changer votre morphologie sans vous imposer de la soufrance et de la tristesse.

9- dites vous que lorsq

La vedette de Aujoudhui.com et surtout ma star a moi celle que je respecte le plus et à qui j'ai envoyé mes premiers messages :-))) je serai toujours la pour te soutenir dans notre régime et je reste à tes côtés jusqu'à ce que tu atteignes les objectifs que tu t'es fixée !

Bisous ma belle ! et bisous a toutes les barbettes que j'apprécie autant ! ca fait trés plaisir de vous avoir et surtout d'etre dans un meme esprit ! allez tous et toutes au sport et a nos bouteilles d eau d ailleurs il faut que je bois au moins deux litres aujourdhui !

Je ne sais pas vous mais dés fois j'annonce que je vais me bouger les fesses et jene le fais pas !

alors désormais je vais noter ce que j'ai fait au lieu de ce que je vais faire ! ou vouloir faire !

voila c etait la pensée du jour aujourdhui j ai mangé une pomme comme repas car je me suis endormi en laissant l'eau de mes pattes bouillir toute seule.. hier j ai mangé une soupe et ce soir je vais faire trés leger aussi !

sinon j ai mis la une vidéo qui communique le rire et la joie de vivre j adore les comediens un peu cynique comme benoit Poelvoord qui m a fait souvent rire !

YESSSS GOLDMAN j adore il est trop fort !

ca bouge a fond c est bien écrit et c est bon !

bisous les barbettes !

BOnjour les filles ! et surtout positivons !

Parce que je vous aime toutes je me suis dis que mettre la photo du mec le plus beau de la planète pourrait vous motiver ! aujourd'hui !

De plus je me suis amusé à regarder ça :

http://www.youtube.com/watch?v=K6qakVgbOJw

C'est grosso modo Barbot et croyez moi c'est à MOURIR DE RIRE !

Grosses bises penser aux abdos si vous les avez oubliés il faut reprendre, moi ca va être opération corde à sautée !

MERCI Pour tous vos posts je vous réponds à toutes , Vous êtes 200 ca fait du monde mais je vais le faire !!

Barbot

PS/ le beau mec s'appelle Travis Fimmel et il m'a dit qu 'il cherchait quelqu'un pour lui essuyer le corps il a plus de serviette le con ! LOL

bonjour les barbettes je vous présente mon meilleur ami, il a le meme age que moi et aussi reste sans enfant !!! allalalal on est vraiment une équipe de looser :)))) on s'est dit on va finir comme deux vieux grincheux sur les parcours de golf a refaire le monde en attendant et bien c est toujours bon d avoir des amis et amies avec qui ont peut parler discuter et echanger des discussions qui pour moi m apportent bonheur et réconfort et maide a suivre mes objectifs un grand merci à vous toutes et tous on se marre bien et c est génial ! je vais me faire une série de vidéo pour femme courant cette semaine vous allez vous régaler les chéries :::)) ahhahaha


En attendant profitez mesdames de la " Barre de Faire " un bon exercice pour le matin ! à défaut de la corde à sauter ! ils sont cons ces mâles !