Bonjour les barbettes et surtout aujourd'hui je vais vous donner un peu de mon secret !

le régime c'est trés simple il ne faut pas en avoir peur,
ayez plutot peur de votre entrain et de votre motivation qui est la clef de la réussite ...

1 - reposez vous car vous serez toujours plus fatiguée dans la période de régime. >> je dors 8H à 10H de sommeil que je dois m imposer !

2 - Ne soyez pas impatiente prenez votre temps Fabrilia a perdu 11kilos en un an ce qui fait a peine 1kg par mois mais c'est énorme au final si vous vous dites je me donne 1 an pour perdre vous perdrez vos kilos en 6 mois ... à l inverse si on se donne 1 mois pour perdre, on perd mais on reprend plus vite et on est crevé ... les kilos perdus dans le temps sont les meilleurs ! croyez moi !

3 - Si vous ne faites pas de sport, buvez bpc d'eau 3L max c'est suffisant par jour pour nettoyer votre corps..

4 - Faites vous une journée par mois à la diet comme les musulmans la journée saine ... pour tester un peu vos réactions, et buvez plus de soupe ...

5 - Ne vous focalisez pas sur votre balance, laissez parler vos corps... ressentez les muscles qui se forment et la vivacité du corps qui arrive avant la perte du poids

6- eviter les lieux de perditions comme les bars, les boites , les apéros arrosés et les anniversaires ou les mariages , mettez un frein aux abus de chocolat et de cochonnerie en tout genre

7- Motivez vous en regardant des images de vous plus mince ou en regardant des vetements que vous portiez avant, imaginez vous mince et dans un corps neuf , trouvez une raison a votre régime..

8- Gardez toujours à l esprit que vous le faite pour vous et non pas pour les autres, n ayez pas honte de votre corps actuel ce n'est qu une étape a franchir, acceptez tel que vous etes car les hommes aiment les femmes heureuses quelque soit les formes ou le poids , prenez plaisir a changer votre morphologie sans vous imposer de la soufrance et de la tristesse.

9- dites vous que lorsq