Hello mes jolie !
Je revois le chirurgien dans un mois…Il à voulu m’arrêter de nouveau, mais comme je ne perçoit pas de salaire j’ai refusé catégoriquement, il faudra que je téléphone à ma mutuelle pour savoir si la perte de salaire est pris en charge ! par contre il m’a dit que récupérerai totalement ma main dans environ deux mois! Voilà pour la menotte !!!
Alors les super nanas ! et les super Man ! Comment allez vous ce matin ? Nous sommes au troisième jour du défit ! Avez vous pensé à boire pour e-li-mi-ner ! Car le seul fait de se priver de nourriture ne suffit pas ! Il faut boire au moins 1.5 l d’eau par jour… Le reste étant apportés par le café, thé, fruits et légumes que nous consommons…Si vous manquez de motivation, sonnez à ma porte et je vous boosterai un maximun !!!
Avez vous penser à marcher une petite demie heure chaque jour pour activer votre circulation afin d’é-li-mi-ner nos déchets… Pensez-y mes louloutt(es) rien n’est mieux que la marche et en plus ça ne coûte pas cher… Ne dîtes pas je n’ai pas le temps ! mais je n’ai pas pris le temps de…
Sur ceux à vos basquet je vous emmène à Vitrolles qui à mauvaise réputation, mais moi j’adore, surtout le vieux village! J’ai vécue là-bas pendant 13 ans ! je vous bise et vous souhaite une journée de rêve !
Vitrolles
Population : 35.617 h
Département des Bouches du Rhône
A 30km à l'Ouest d'Aix en Provence par la D9 puis la D55
A 20km au Sud-Est de Salon de Provence par la N113
Situé au bord de la rive Est de l'Etang de Berre, à deux pas de l'aéroport de Marseille-Marignane et au milieu du triangle Salon, Aix, Marseille, Vitrolles est, sans conteste, stratégiquement situé au carrefour de tous les grands axes de circulation.
Vitrolles est une ville où l'urbanisme s'est développé rapidement avec de grands ensembles plus ou moins réussis dans son centre et des quartiers plus résidentiels dans sa périphérie. Vitrolles est fier d'avoir sur son territoire l'une des plus grandes surfaces commerciales de la région et l'une des plus grandes zone industrielle d'Europe. Sur des kilomètres s'étalent de vastes zones d'activités commerciales, fast food, chaîne de magasin discount et hangars industriels avec bretelles d'autoroutes en accès direct...! C'est très pratique pour faire ses courses, mais cela n'a pas beaucoup d'intérêt sur le plan touristique...Quittons donc rapidement ces zones commerciales et industrielles pour rejoindre à l'Est le vieux Vitrolles...qui vous réserve de belles surprises...
Le Vieux Vitrolles c'est une petite bouffée d'oxygène provençal au dessus du Vitrolles actuel. Restauré et mis en valeur avec soin, vous vous baladerez avec plaisir dans les petites ruelles médiévales.
A l'origine le village était entouré de remparts, il en reste quelques traces que vous pourrez apercevoir. Tout en haut du village, vous verrez se dresser le rocher haut de 30 mètre avec à son sommet une chapelle romane et une tour de défense du X-XI° siècle.
Au pied du rocher, le village se
tient paisiblement comme dans un décor de crèche provençale : ruelles circulaires pavées, maisons de village étroites, serrées les unes contre les autres, fenêtres fleuries...tout les éléments de l'authentique village provençal. Un circuit avec repères numérotés vous permettra de faire le tour du patrimoine historique du village. Le circuit est intéressant, il est court car concentré sur quelques ruelles et compte une petite trentaine d'édifices numérotés.
Vitrolles est bordé à l'Ouest par l'Etang de Berre (plus grand lac salé d'Europe), vous y trouverez une plage qui a été aménagée (plage des Marettes), bains de soleil, jeux de plage et baignade au programme (qualité de l'eau à vérifier).
A proximité, la réserve ornithologique Les Salins du Lion accueillent de nombreuses espèces d'oiseaux ainsi que quelques spécimens de flamants roses. Vous pourrez prendre le vert au Plateau d'Arbois, grand espace naturel entre Aix et Vitrolles, aménagé en sentiers pédestres et VTT. Au Sud de la ville, le Parc Griffon vous permettra aussi de vous détendre au milieu de 20 ha d'espace aménagé en aire de pique nique, aire de jeux pour enfants et installations sportives. Une agréable balade est à faire également à la source de l'Infernet-Cadière (en amont du parc Griffon) ainsi qu'au petit lac de la Tuilière où vous croiserez quelques pêcheurs et retraités marchant doucement ou assis sur un banc, se parlant d'avant, du bon vieux temps...
A visiter, à voir :
Au vieux village.
Le rocher. Vestiges des anciens remparts.
La maison de la Reine Jeanne, dite le Château (XVI° siècle)
Eglise St Gérard (XVIII° siècle)
Porte Notre Dame (entrée sud du village) XVII°
Tour Sarrazine du rocher XII°
Chapelle Romane Notre Dame de Vie
Relais du Griffon (1666). Château de Montvalon (1697).
Le Luxembourg (dépendance et ex moulin à huile de Montvalon)
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Le petit port de St Chamas est agréablement aménagé, bateaux de pêcheurs et bateaux de plaisanciers y cohabitent sagement. Pelouses fraîches, massifs fleuris et espaces verts sont entretenus et donnent un petit côté pimpant à l'Etang de Berre.
Même au mois de novembre il faisait plus beau et plus chaud! Si si ! Véridique ! 
Non ! pas une glace ! Ah ces gourmandes alors… donc j’ai pu déguster un coca light et c’est meilleur après l’effort lol … Je suis en retard ce matin
