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Bonjour les filles, Nous sommes le 8 dec donc bilan depuis le 7/09, je suis à -7 kg pile. Et à - 8, 3 kg de perdu depuis debut juillet. Je suis revenu au poids que je faisais fin sept 2013. Mon objectif imminent étant de voir 83 sur ma balance et je n en suis pas si loin maintenant. Ce soir kiné. Je vais reprendre la zumba le samedi. Je verrai demain ce que je fais . Zumba pas zumba ? Et je continue ça descend petit à petit et c est ce qui faut. Si je fais un écart la balance ne s affole plus comme avant. Je gère l écart au niveau calorie et tout va bien. Bon semaine.
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Ça y est nous sommes en we. Demain pleine lune et comme le mois dernier je suis la diète. Juste une journée, à partir de maintenant jusqu à demain après la tombée de la nuit. Ce n est pas très long en fait. Sinon j espère aller à mon cours de zumba demain. Je vais doucement et je ne saute pas trop partout. Le dos ça va mieux. Pas de pilate dimanche pour ne pas me blesser. Voila. bonne soirée.
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Elle s annonce explosive avec la pleine lune qui arrive le 6. Le 5 j ai un anniv mais je vais limiter la casse. Aujourd hui j ai une bouffe au boulot, mais je limite la casse aussi. Voilà voilà pour cette fin de semaine 13. J espère que ça va le faire et ce soir kiné. Bonne journée à toutes.
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Qu est ce qu il fait froid ! Pas envie de trainer dehors. Vivement les congès, même si je dois un peu bosser les 2 semaines des vacances, j ai prévu de rester sous la couette un peu. Pas de sport cette semaine plutot de la kiné et un peu de marche. Le reste on verra samedi. En plus j ai mal à la gorge. bonne soirée.
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Boujour,
Bilan positif - 1,2 ce mois ci, je suis revenue au poids avant mon stage et à celui que je faisais en octobre 2013. Je suis satisfaite. Demain décembre, le mois le plus difficile à gérer....1 chocolat = 50 calories, c est ça ? comment gérer les boites de chocolats à la maison ? Bref, j espère que le nouveau défi du mois va aider. Niveau dos ça va mieux. Je reprends demain. Il faut que j aille lentement. On verra bien, Et puis bon dimanche à toutes.
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Coucou, je tente l expérience ce matin. J ai ouvert mon paquet de farine sans gluten, et je l ai mélangé avec mes ingrédients habituels pour faire mes petits pains du matin. J ai un peu triché , j ai mis 250 g de farine sans gluten et 100 g de farine normal. L aspect est totalement différent ça ressemble à une pate d amande. J ai ajouté un peu d eau pour avoir un peu d élasticité, mais je ne sais pas si je vais pouvoir la travailler et si elle va continuer à lever. Mystère ? Je vous dirai dans la suite dans la journée.
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Bonjour, J avais repris la semaine dernière et j essaie de reperdre et de revenir au poids que je faisais juste avant mon stage. J écoute titi, pour limiter la casse. Je ne suis pas trop loin maintenant. Donc encore un petit effort. Toujours pas de sport. Alors je cuisine pour ne pas rester allongée tout le temps. Et je fais un petit tour en fin d après midi. J achète ce dont j ai besoin. Et j ai kiné en fin de journée. Bonne journée les filles.
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Eh bien je l utilise dès que je peux et que je suis à la maison. Mon mix préféré carotte orange et pomme. Pour faire juste un verre de jus, j utilise la moitié de chaque aliment. Hier j ai ajouté du persil pour l effet diurétique. Aujourd hui j ai ajouté un kiwi. J achète des fruits bon marché et au final j ai un super jus, rien à voir avec les jus de fruit dentype cocktail. Mon bilan : Je le préfère à mon presse agrume.
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Le fait de ne rien faire me permet de reflechir et je me souviens que l an dernier j avais la même chose, je ne faisais pas de sport mais j etais trop longtemps assise. Du coup, j ai levé unvpeu le pied pour arrêter mon travail à 17h. Alors qu est ce qui m a déclenché cette douleur ? Ce n est pas la zumba. Par contre j ai utilisé un vélo où on pédale un peu allongé alors que d habitude j utilise un vélo où on est plutot debut. Sinon il y a une machine avec un plateau que l on repousse avec les jambes qui m a fait tout de suite mal au bas du dos. Que j evite systematiquement du coup. Il etait dans un parcours pour affiner la silhouette. Bref je vais eviter ce vélo aussi du coup. Et je pense que ça ira. Je porte la ceinture pour l instant. Vous me direz si vous avez deja eu ça. C est comme si les os se soudaient en bas de la colonne. J ai eu ces douleurs la dernière fois que j ai patiné sur la glace et aussi quand j ai utilisé une machine avec un tapis fendu au milieu. Et ça faisait faire un mouvement de patinage aussi. Bref pour dire que ce n est pas nouveau.A plus tard.
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Je vais vous ecouter les filles. Ce we ça allait et dimanche soir je marchais normalement. Et hier matin bloquée. Mince. Je vais essayer de me mettre au repos complet jusqu à la fin de la semaine. Pas de sport du tout. Et on verra ce que cela donne lundi prochain. Je suis triste. Ce n est pas mon truc le repos total. Mais bon. Bonne journée à vous.
