Cette année, pas question de souffrir de lendemains de réveillon difficiles ! Les conseils de TopSanté pour vous aider à éviter -ou tout au moins atténuer- la fameuse gueule de bois du 1er janvier !

Gueule de bois : c'est quoi au juste ?
Mal de tête, bouche sèche et pâteuse, nausées, envie de vomir sont les conséquences désagréables d'un excès d'alcool. Mais de quelle action résultent-elles ? La raison principale s'appelle l'acétaldéhyde. Cette substance, trente fois plus toxique que l'alcool, provient de la transformation de l'alcool dans notre métabolisme. Au cours d'un processus complexe, l'alcool devient en fa

Les repas de fêtes sont des moments de convivialité et de détente par excellence. Sauf contre-indication médicale, il n’est pas question de gâcher son plaisir par des restrictions diététiques inopportunes. En réalité, tout est une question de gestion et de bon sens. Avec une devise : « pas d’excès, ni dans un sens, ni dans l’autre. »

Un réveillon sans excès est donc bel et bien possible. L’Association française des Diététiciens-Nutritionnistes (AFDN) rappelle d’ailleurs qu’

Plus que jamais, pendant les fêtes, profitez des bienfaits des plantes en composant des tisanes qui vous permettront de bien digérer. Profitez des agapes sans craindre les lendemains de fête.

Préparez-vous une tisane foie sensible
Vous perdez l'appétit, vous vous sentez nauséeuse : et si vous aidiez votre foie à retrouver l'équilibre après toutes ces agapes ? Préparez une tisane aubier de tilleul du Rousssillon ou une tisane au romarin.

Votre tisane foie sensible : placez 3 ou bâtons d'aubier de tilleul du Roussillon et 1 litre d'eau dans une casserole. portez

Escargots, coquillages, alcool, sapin et décorations font partie des aliments et objets traditionnels dont il est difficile de se passer le soir de Noël. Pourtant, ils ne sont pas sans risques, explique l'association de recherche en allergologie.

Qu'il s'agisse du repas de Noël ou des décorations qui ornent votre salon, la période des fêtes est propice aux allergies. En effet, "les différents artifices entourant les fêtes de Noël ne sont pas sans risques", rappelle l'association de recherche clinique en allergologie et en asthmologie (ARCAA). Afin d'aider les person

Petite douceur riche en Vitamine C, elle vous aidera à lutter contre la fatigue et les agressions en cette saison d'hiver.
Elle est recommandée pour les personnes souffrant de fragilités digestives car les fibres quelle contient facilite le transit sans irriter. Elle contient également de nombreux nutriments comme la vitamine A, l'acide folique, du potassium ou encore du carotène qui permet de donner bonne mine. Enfin, consommé régulièrement, cet agrume augmente la résistance des capillaires sanguins.

Et d'après une étude récente réalisée par une équipe canadienne, l

Pour construire du muscle, améliorer votre forme physique ou surveiller vos apports caloriques, rien de tel que les fruits de mer, passage en revue.

La coquille Saint-Jacques

Aide à la construction et à la réparation des fibres musculaires

Tout comme la sardine, la coquille Saint-Jacques est riche en acides gras. En consommer permettrait d'optimiser la croissance musculaire. Sa teneur en potassium est aussi intéressante. Plusieurs études ont montré qu'une alimentation trop faible en potassium augmentait autant le risque d'hypertension artérielle qu'une consommation excessive de sodium.

L’huître

St

L'oignon est riche en sels minéraux et en oligo-éléments. Combinés ensemble, ces substances minérales participent à la bonne santé de votre organisme et surtout, elles stimulent vos défenses naturelles.

Contre le rhume : l'oignon en homéopathie

En homéopathie Allium cepa (fabriqué à partir du bulbe d'oignon frais) est utilisé pour les infections des voies respiratoires supérieures et notamment pour les rhinites allergiques ou infectieuses. Dès que vous attrapez un rhume qui provoque de nombreux éternuements et un écoulement nasal clair et abondant, prenez des gr

Une étude australienne met en évidence l’influence de l’éducation parentale sur la prise de poids des enfants…

Une éducation stricte serait à même de protéger la santé des enfants, selon des chercheurs de l’Université de Melbourne, en Australie. En effet, les résultats d’une étude publiée dans la revue Pediatrics montrent que les enfants éduqués de façon rigoureuse seraient moins sujets au surpoids. Les parents qui établissent des règles de vie suivies à la lettre voient leurs enfants maintenir un indice de masse corporelle stable et conforme à leur courbe de croissance. N

Plusieurs instances européennes et françaises s'inquiètent de l'arrivée massive de compléments alimentaires, qui prouvent rarement leur efficacité.

A l'approche de l'hiver, il n'est pas rare que les Français se tournent vers les compléments alimentaires pour passer la saison. Plus d'un quart des femmes et 15 % des hommes prennent régulièrement des compléments alimentaires, selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition en février 2013. Sous forme de comprimés, gélules, pastilles, ampoules, tisanes, ces compléments vous promettent de vous relaxer, de

Les consommateurs réguliers de fruits à coques développeraient moins de maladies, selon une étude américaine.

Peu sucrés, riches en fibres, minéraux et bons acides gras, les noix et autres fruits à coques sont considérés comme des aliments intéressants pour notre santé. Une bonne image que confirme la publication fin novembre dans le New England Jounal of Medecine des résultats de la plus grande étude jamais consacrée à ces fruits secs.

Grâce aux données de deux études portant sur des professionnels de santé américains suivis depuis le