photo prise à ste marie ile voisine de la mienne

soleil et beau temps chaleur  poids toujours pareil  ce matin plage ce soir sport bonne journée à vous toutes

je vous souhaite un bon dimanche moi je n'ai rien perdue cette semaine à partir de demain je me remet au sport lundi et vendredi sport en salle mardi et mercredi marche d'une heure avec une copine à travers les champs de cannes à sucre jeudi rien samedi matin piscine   vous tiens au courant  à bientot noelle remercie toutes les filles qui passent sur mon blog est me donne des conseils bisous noelle

je vous souhaite un bon dimanche moi je n'ai rien perdue cette semaine à partir de demain je me remet au sport lundi et vendredi sport en salle mardi et mercredi marche d'une heure avec une copine à travers les champs de cannes à sucre jeudi rien samedi matin piscine   vous tiens au courant  à bientot noelle remercie toutes les filles qui passent sur mon blog est me donne des conseils bisous noelle

je vous souhaite un bon dimanche moi je n'ai rien perdue cette semaine à partir de demain je me remet au sport lundi et vendredi sport en salle mardi et mercredi marche d'une heure avec une copine à travers les champs de cannes à sucre jeudi rien samedi matin piscine   vous tiens au courant  à bientot noelle remercie toutes les filles qui passent sur mon blog est me donne des conseils bisous noelle

bonjour et merci d'etre passer sur mon blog mon probleme bien sur avec dukan j'ai perdue rapidement mes 5kgs car je ne l'ai fait uniquement que 4 mois mais j'ai  tout repris il est vrai que je preférerai faire un équilibrage alimentaire j'aimerai que vous m'indiquier le poids de viande et légumes ainsi me donner une journée type pour mon poids et ma taille ainsi que mon age je dois manger 1200 cal par jour mais si je veux maigrir je pense que je devrais faire 1000 cal il est vrai  que j'ai commencer mon amaigrissement en septembre 2006 je pesais alors 75kgs et suis decendu à 57 mon objectif était à 52 kgs mais suis partie en vacances pendant 2 mois est repris

je lis toujours les  blogs de aujourd hui .com  mais je ne note rien sur le mien car pas grand chose à dire à part que j'ai repris un régime aimerais avoir votre soutien j'ai regrossie de pas beaucoup de 5 kgs mais aimerai les reperdre donc j'ai à naouveau 10kgs à perdre merci de votre aide pour le moment reprendre dudu difficile   aimerais entrependre une alimentation équilibree merci

attends vos reponses