Pour enlever les excès d'hier, une petite aprt de St Honoré pour la fête des pères, voici le gaspacho de concombre que je vais manger ce midi et surement ce soir aussi d'ailleurs.

Bon appétit

 

Pour 4 grosses verrines

3 concombres
1/2 bouquet de basilic
1 citron
6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1 st Moret ligne et plaisir
Sel
Poivre

Préparation

Éplucher les concombres et coupez les en morceaux. Détachez les feuilles de basilic et lavez les. Pressez le citron.

Dans le blender, déposez le jus de citron, le fromage blanc, le saint Moret, les concombres, le basilic. Mixez bien jusqu’à obtention d’un gaspacho onctueux.Salez et poivrez généreusement.Répartissez la soupe dans 4 grosses verrines .Placer au réfrégirateur jusqu’au moment de servir.

Ce matin, j'ai comme une envie de manger qui est là bien présente et je ne DOIS SURTOUT PAS CRAQUER ! Mais c'est dur dur aujourd'hui.

Hier, après-midi j'ai eu un gros stress et ma nuit s'en est ressentie, je suis réveillée depuis 5h du matin et je viens juste de déjeuner mais j'ai encore cette soif de me remplir d'Amour !!!!!!

Depuis qu'elle n'est plus à la maison, j'ai des moments de crises de boulimie que je combat au quotidien, si seulement je pouvais la gagner aujourd'hui !!!!!

 

Bonne journée

Voici le verdict - 1 kilo 700 en une semaine.... je n'y crois pas ! C'est magique je n'en croyais pas mes oreilles ce matin. J'ai perdue 1 cm 5 de tour de ceinture 2 cms detaille 3 cms de hanches et 0 cm 5 de tour de cuisse. Je vais donc m'attelé à une deuxième semaine aussi intense que la précédente. Je suis fière de moi. Tous ces efforts pour enfin un résultat positif. Souvent on cherche mille et une façon de maigrir, on s'acharne seule face contre nos kilos qui nous pourrissent le quotidien. Mais là, je suis heureuse du résultat et de le partager avec vous. Bonne fin de journéea vous et surtout ne jamais désespérer.....

Lorsqu'il pleut ou que je n'ai pas le temps d'aller marcher, je fais du sport avec la wii. Il y a plusieurs type de gym, yoga, sports rapides et j'aime le d'endurance. J'aime également .faire du simple stepper On peut faire de la wii et regarder la télé ou écouté la musique et se défouler comme on en a vraiment envie. Parfois je manque un peu de motivation et j'ai du mal a m'y mettre mais une fois que j'y suis...... je suis capable d'en faire pendant une heure. Bon sport et bon exercices

Bonjour tout le monde,

Demain première pesée après avoir commencé le régime Naturhouse. J'ai rdv demain matin à 10h et je vais enfin voir si j'ai commencé à perdre !

Donc je m'y tiens je m'accroche pour rester zen et me faire violence sur le respect du régime. Mais je ne le trouve pas difficile, c'est plus une ré organisation alimentaire

J'ai un peu de mal à faire une sauce vinaigrette sans huile, mais je m'adapte à manger des crudités en entrée de repas.

J'essaie de varier au maximum les légumes que je cuis à la vapeur. J'ai fait un poulet basquaise qu'avec du blanc de poulet pour ne pas y trouver de graisse. Je fais des mélanges de légumes et j'ajoute pleins d'herbes. Cela donne un gout sympathique et on a pas forcément cette sensation de gout fade. Je ne salais pas donc cela ne me pose pas de problème.

Je voudrai perdre 6 kigs. J'espère que j'arriverai à surtout ne pas le reprendre. Je me sens bien dans ma peau hormis cette gêne des cuisses qui s'entrechoquent lorsque je suis en jupe et que je marche beaucoup. Depuis que j'ai commencé à arrêter de fumer il y a bientôt 3 ans, je fais un peu d'exercice physique mais bon cela ne suffisait pas.

Mais avec beaucoup de volonté quotidienne, on y arrive mais bon ce n'est pas toujours aussi simple à dire qu’à faire. Surtout lorsque l’on sait que je suis boulangère. Je côtoie tous les jours les croissants, les chocolatines  els bonbons et gâteaux. Parfois c’est très dur de ne pas craquer et se laissé tenter !!!!!

Merci pour votre soutien et à demain pour vous donner le résultat de mon rdv.

Bonne journée à toutes et tous malgré la pluie qui commence à tomber sur Toulouse