Un petit clin d'oeil avant d'aller au lit     : tous les jours, avant tous les repas réciter la prière suivante :

Seigneur, si tu ne peux pas me faire maigrir, fais au moins que toutes mes copines grossissent. Amen  

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Voici ce que j'ai trouvé ce matin, durant ma lecture matinale du petit déjeuner. J'aime bien tout ce qui est naturel

Anticerne

Ingrédients : 1 poignée de camomille romaine ou d’hysope.
Préparation : faites frémir (et non bouillir !) un litre d’eau. Versez-la sur la plante et laissez infuser quelques minutes à couvert. Filtrez. Versez dans un flacon à bouchon.
Application : tamponnez à l’aide d’un coton les zones concernées chaque soir après le démaquillage.
Conservation : une semaine au réfrigérateur dans un récipient fermé.
A noter : en cas de paupières congestionnées, appliquez en lotion ou en compresses une infusion de bleuet, d’hysope, de rose pâle ou de fleur d’oranger (3 cuillerées à soupe pour un litre d’eau).

Masque désincrustant

Ingrédients : 2 cuil. à soupe d’argile blanche, 3 cuil. à soupe de thym ou de camomille
Préparation : réalisez une infusion de thym ou de camomille (3 cuil. à soupe pour 1 l. d’eau frémissante). Diluez ensuite l’argile blanche dans un peu d’infusion. La pâte doit être homogène.
Application : une fois par semaine sur le visage en prenant soin d’éviter les contours des yeux. Laissez sécher 15 min. Rincez abondamment.
Conservation : maximum une semaine au réfrigérateur dans un récipient fermé pour l’infusion. La préparation ne se conserve pas.

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... et je n'en peu plu, j'ai trop mangé et j'ai trop bu, je vais aller me coucher sans manger, na. De plus il fait très froid, et il y a un vent à décorner tous les ...cornichons.

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Ce n'est pas que je me suis ennuyée, mais j'ai trop mangé et trop bu (merci Petit Jésus). C'est ma balance qui va rire si ne n'arrive pas à évacuer ce trop plein, surtout que demain re-belotte, nous sommes invités chez des amis pour manger la morue à l'aïoli...

Menu de midi voir ci-après le détail, repas fameux.

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C'est la raison, très certainement, pour laquelle je n'ai perdu que 300g, mais comme je le dis toujours pour me consoler, "cela vaut mieux que rien". C'est quand même frustrant de voir qu'en un seul repas on anéantit les efforts d'une semaine. Il faut donc persévérer. Hélas aujourd'hui nous allons manger au restaurant !!! Je tâcherai de faire très très très attention.

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Nous avons fêté Paques aujourd'hui, car mes petits ne seront pas là dimanche et lundi. Les cloches sont donc passées, mais n'ont pas fait de bruit ! Le repas a été no-régime. A tous les niveaux d'ailleurs, car mon diabète a du en prendre lui aussi un coup. Aussi ce soir ça a été un café au lait, car j'avais froid, et je n'aime pas la soupe.

Demain ne sera pas mieux car normalement nous allons au restaurant avec des amis, mais je ferai tout de même attention à ce que je mangerai.

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L'une d'entre vous (Domy) m'a demandé, la journée type IG antidiabète, la voici :

Petit déjeuner :

- 2 tranches de pain complet ou un bol de flocon d’avoine.

- Un fruit : orange, ou 2 abricots ou quelques grains de raisin...

- Un produit laitier (lait de vache ou végétal)

- Quelques protéines : 1 portion de fromage frais, ou de jambon, ou de saumon, ...

Déjeuner

- Crudité (salade, carotte râpée, tomate, ...) + assaisonnement huile de colza/d’olive

- 100g de protéines (poisson, poulet, œuf...)

- Un accompagnement moitié féculent (riz, pâtes, pommes de terre), moitié légumes verts (haricots, chou, épinards).

- 1 fruit nature ou une compote sans sucre ajouté

Dîner

- une soupe ou crudités

- 2 œufs ou saumon + lentilles

- 1portion de fromage maigre

- 1 fruit

Vous pourrez remarquer que cela correspond à peu de chose près au régime de Aujourd'hui.com.

Bonne journée mes amies et Joyeuses Fêtes de Pâques. Attention,pas trop de chocolat.

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Pour vous mes amies qui avez du diabète, je viens de tomber sur un article où l'on parle du régime IG Antidiabète. Il s'agit d'un livre d'Anne Dufour et d'Hélène Huret, aux édition Leduc Editions. Il a l'air pas mal et propose entre autre c'est ce que j'ai sous les yeux une journée type. Si vous souhaitez que je vous note cette journée type, dites-le moi

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Il fait mauvais, le temps est gris, il y a du vent, il fait froid, je n'ai pas le moral... C'est tout le temps comme ça lorqu'il ne fait pas beau.Vendredi Saint oblige c'est carême, pas de viande, pas de douceur, juste le stricte minimum. De plus je ne boirai pas beaucoup car je dois sortir de 14.30h à 19h, et il me sera difficile d'aller aux toilettes.

Mon angine va mieux, heureusement, car avec ces fêtes cela n'aurait pas été agréable.

A ce soir ou à demain

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Voici la photo du poulet que j'ai mangé hier. C'était très bon et peu calorique car, je ne vais pas me voiler la face, il m'est très dur de suivre le régime du site. Je l'adapte à ma façon, c'est à dire que je le met à la sauce "basse calorie". Il me sert de trame.

Il faut dire que je n'ai jamais le bon produit au bon moment et puis il y a des aliments que je n'aime pas. Ne me dites pas qu'il y a la liste des aliments, mais je ne l'ai jamais avec moi lorsque je suis aux courses et comme je ne vais en ville que deux fois par semaine....

Le principal c'est que je perde du poids n'est-ce pas et que je boive suffisamment d'eau.

Voilà, je vais maintenant détailler mon alimentation du jour.

A demain

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