Hello !!

Bonne nuit???  un grand bonjour avec le soleil !

Ouch il est déjà 9h 30 ...je vais pédaler zuste après 

je vous souhaite une belle journée

Gym D8  en replay   lol

et cet après midi massage (d'entretien contre la cellulite )

Hier j'ai fait Gym et danse ...et 15 petites min de vélo!!!   plus exos Emilie et étirements

A  tout à l'heure mes aminettes

« Tu peux te plier à toutes sortes de pratiques spirituelles,
si dans ton coeur tu n'es pas capable d'amour pour tous,
tu ne progresses en rien »
- Chandra Swami Udasin

• 

  Étoiles feuilletées aux deux sésames et au miel

   

• 

  Mini quiches apéritives au poireau

   

• 

  Mini feuilletés apéritif à la cancoillotte

   

• 

  Allumettes feuilletées noisettes et thym

   

• 

  Mini vols-au-vent aux fruits de mers

   

• 

  Biscuits apéritifs au fromage et au sésame

   

• 

  Toasts feuilletés au confit d'oignons et foie gras

   

• 

  Feuilletés aux saucisses

   

• 

  Torsades au bacon et fromage

   

• 

  Feuilletés à la mimolette et graines de sésame

   

• 

  Mousse de foie gras sur canapés feuilletés

   

• 

  Feuilletés au chèvre

   

• 

  Feuilletés simples au jambon

   

• 

  Mini pizzas tomate-olives

   

• 

  Croustillants au gruyère et sauce tomate à la menthe

• Cliquez sur photo pour la recette

• PS Mado ....tout peut toujours être allégé   lol

• De quoi as tu envie ?? je verrai si j'ai sous la main 

• D'autres idées Janine????  ;)

• 

  Roulé de chèvre au saumon fumé

   

• 

  Roulés frits de jambon au camembert

   

• 

  Wraps apéritifs salade, saumon et œufs de saumon

   

• 

  Roulés croquants de dattes au bacon

   

• 

  Roulés express d’aubergine au Boursin et tomates confites

   

• 

  Mini roulés au jambon fumé

   

• 

  Roulés de pruneaux au lard facile

   

• 

  Roulés feuilletés au chorizo

   

• 

  Roulés à la poire et au prosciutto

   

• 

  Jambon roulé au fromage frais, moutarde et ciboulette

   

• 

  Biscuits croustillants au pesto

   

• 

  Palmiers à la tapenade noire

   

• 

  Roulés de crêpes au saumon fumé et fromage frais

   

• 

  Roulés express de jambon cru à la feta

   

• 

  Olives apéritives aux anchois

• CCliquez sur la photo pour la recette

SOUPE CHINOISE AUX CREVETTES

IngrédientsPréparationNutritionRecettes similairesCommentaires

Par portion

200

Calories

Préparation

20

minutes

Cuisson

10

minutes

INGRÉDIENTS 

( POUR 6 PERSONNES  )

300 grammes ramen (nouilles japonaises)

50 grammes gingembre

2 cubes bouillon de volaille

30 crevette

1 piment frais

1/2 botte coriandre

1 cuillère à soupe sauce soja

PRÉPARATION 

préparation : 20min - cuisson : 10min - repos : 0min

1.Décortiquez les crevettes. Lavez, séchez et effeuillez la coriandre. Ouvrez le piment en deux, épépinez-le et hachez-le finement. Épluchez et râpez très finement le gingembre.

2.Diluez les cubes dans un litre d'eau et versez le bouillon obtenu dans une casserole. Ajoutez le gingembre et portez doucement à ébullition.

3.Plongez alors les crevettes, les nouilles, le piment en mélangeant bien. Laissez cuire 5 minutes.

4.Arrosez de sauce soja. Retirez du feu. Poivrez.

5.Répartissez dans les bols, parsemez de coriandre et servez chaud.

200 calories /portion

Une soupe mais pas la main légère sur la sauce soja

puis les couleurs !!! faudrait les régler

mais j'ai adoré  les lèvres en feu avec le piment !!  

au fait j'ai pris des vermicelles de soja ...

BONJOUR ! 

Gros dodos les aminettes,  ?  Je vais vraiment dormir trop tard ! je ne sais plus me lever 

Cette fois c'est problématique ...

Je dois tenir mes promesses !!

Et me lever , bouger, être active plus tôt , mais j'ai si bien dormi ....

je vais ouvrir ma fenêtre du calendrier ...

à bientôt  pour d'autres blablatages très instructifs   lol

Bisouilles à vous       et beau décembre

Bonsoir ...

avant de vous répondre ...un petit mot du nutri  :  moins 2 kgs !  bon il a cerné mon moi même !!

quand je lui ai demandé pour Nöel moins 2 kgs oui je suis capable !!! je le revois en février   on a partagé des recettes et je dois lui envoyer pour le chia qui remplacent les oeufs si allergies (ou pas à la maison  ;) lol)

et je dois être ds les 7  quand je le revois

je continue le magnésium ...introuvable en pharmacie   donc je peux cder à la firme 

Alors bonheurs du jour  mon grand est venu et a partagé notre repas !!!  il a adoré ce que Pol avait préparé 

Du coup j'ai "enfin" le wifi!!!!   Ma gym ds la chambre   yes    grace a mon fils !!!  et même imprimer sans mettre fil pour l'imprimante   waouh  que je savais pas !!!  

Puis mon PY a télé suite a mon sms ....3/4 h !trop contente quoi!  sauf adèle pas bien ...mais maman est vite inquiète ....tonton Py la gardait

Donc belle journée !!!

J'ai pédalé 1/2 h  et ça va plus vite au téléphone avec une amie qu'avec la zique ...

Belle soirée à vous !  à demain 

je vais vous zieuter  ....

Bonjour bonjour !!  ho ho ho  Nöel approche...

 Quel départ !!!!  j'ai appuyé sur le réveil et pour 9 min (en principe!!)   mais non ....il ne m'a pas réveillé et en ouvrant les yeux ...les 9 min ...s'étaient bien allongées....

Donc Janine ...j'ai vu Mohamed(oh il est fort lui!!!)  je ferai comme d'hab quoi!!! 

Je ferai pilates d'hier en attendant le replay 

Je vois mon nutri cet après midi  

J'attends le défi ....comme vous

je vous souhaite un beau mois de décembre et perdre nos kgs ou se stabiliser ...  

Belle journée mes aminautes

Bisous    Edith

Et c'est parti ..!

 On ne voit bien qu'avec le coeur,
l'essentiel est invisible pour les yeux » 
- Saint-Exupéry
 

Ingrédients

300g de lentilles cuites (brunes ou vertes)

½ oignon, de taille moyenne, haché

2 gousses d’ail hachées

1 œuf

2 c à c de paprika doux ou de curry doux

40 g de fromage parmesan râpé
80 g de graines de sésame

1 c à c de thym, herbes de Provence ou italiennes

Sel, poivre au goût (bien goûter la préparation avant la cuisson)

Comment faire

À l’aide d’une passoire, égouttez et rincez les lentilles cuites

Dans le bol du robot, déposez les lentilles et tous les autres ingrédients, sauf l’œuf.

Actionnez le robot pendant 3-4’ et rajoutez l’œuf, mixez encore 3-‘4’.

Façonnez des boulettes d’environ 2cm de diamètre (27 g pour moi)

Déposez-les sur une plaque de four et cuisez-les dans un four préchauffé à 190° environ 20 minutes (ou cuisez les dans une poêle à l’huile d’olive, 5’ de chaque côté).

Bonsoir à vous 

Fini mamina "garde malade" !!  petite va mieux , à voir demain ;;;

Donc ....pédalage prévu de suite !!!! 

Ce qui est chouette je les garde le we prochain et c'est St Nicolas chez nous  

trop contente ....le lait pour St Nicolas et les carottes pour l'âne le soir sur la table...et je ferai des photos des petits quand ils verront leurs jouets....

Tout le dimanche à jouer ...

je file ...tant que dans ma tête j'ai envie de pédaler en musique

bonne nuit et gros bisous les copinautes 

Pensée positive pour mieux s'aimer

Personne n'est supérieur,
Personne n'est inférieur.

Mais personne n'est égal
à quelqu'un d'autre non plus.

Les gens sont simplement
UNIQUES et INCOMPARABLES.

Osho