cc les filles 

je vais m'entrainer avec gym direct site direct 8 !!!

de nombreuses vidéos gratuites et motivantes !!!

Je vous laisse découvrir je partage l'info avec vous bisous

cc, les filles !!!

voilà mon materiel est près !!!! 

une paire d'altères légère et des lestes pour les poignets ...

un tapis de sol, mon casque pour mettre la musique à fond s'en déranger les voisins !!!

une bouteille d'eau au couleur de l'équipe avec le tee shirt assortie 

                                HI HI HI 

travail du haut du corps aujourd'hui !!!!

cc, les filles je viens de craquer pour ce livre " le diet" 

Les recettes de la méthode benchetrit 

Il m'a semblé très interessant ... après je le ferai à ma sauce hi hi hi 

Je vais profité de la reprise de l'école des enfants pour mettre mon nez dedans ...

voilà 33 ans révolu !!!

J'ai passé une excellante journée avec mes parents, ma soeur et mon homme.

J'ai été gâtée : 1 paire de créole en argent par mon chéri 

                           1 plateau pour le pti dej, une planche à fromage avec                                   couteaux magnétiques

 1 petit cousin parfumé à la lavande "maison de famille" de la part de mes parents et de ma soeur ... 

un bon repas et un très joli gâteau 

cc les filles!!!

samedi je me suis réveillée aux aurores !!! 6h30 

pas de footing du coup changement de programme envie d'aller à la pêche ... quel virus !!!! depuis le mois d'Août j'ai goûtez à la pêche depuis c'est devenue une drogue !!!!

Excitation, suspence,silence,  détente, pique-nique j'adore c'est journée passé avec mon chéri 

Résultat 52 prises dont 2 grosses de 800 g 

miam miam la truite saumonet !!!!

mon congélateur est pleins pour l'hiver

Je vais pouvoir les cuisiner de differente façon pour le plaisir de ma petite famille ... et des amis 

!!! départ LUNDI !!!!! cette semaine travail du haut du corps !!!! 

va courrir à leclerc acheter un kit altères ... 

cc, les filles 

Aujourd'hui j'ai 33 ans oulala sa me fait toujours bisare et chaque année qui passe ... je ne mis habitus pas lol

A cette occasion je vais manger chez mes parents petit anniversaire en famille ...

Je suis toujours stressé ce jour là lol

Ce matin il fait beau c'est déjà un cadeau ...

Bon dimanche à toutes 

bisous 

très heureuse !!!

Que de bon petit plat à mijoter pour la semaine prochaine !!!

et en plus je sais que je vais manger à ma faim, seinement, en me fesant du bien et grace à tout sa je vais me sentir mieux dans ma peau mon poids va aller vers le bas !!!

des fruits pour les petites faim et en plus j'ai fais du sport chargé comme un bouriquo ... ma glaciere sous le bras, mon cadis dans l'autre mains aie aie aie j'ai mal partout ...