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SEXY GIRL... SUITE
publié le 22/09/2008 à 19:18

Après la brune, voici la blonde pulpeuse, j'ai nommé la sculpturale Scarlett Johansson !

Bonne soirée les filles et à demain pour de nouvelles aventures...

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(2) commentaires
SEXY GIRL...
publié le 22/09/2008 à 17:19

Voilà une des femmes que je trouve sexy et qui dans l'absolu est un modèle... La sublime Jessica Alba !

Ah mais j'arrive pas à mettre plusieurs photos, comment faites-vous ?

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(3) commentaires
MOTIVEE, MOTIVEE...
publié le 22/09/2008 à 15:30

Je suis donc allée faire ma 3ème séance de Jiwok, je ne sais pas pourquoi mais j'ai eu un peu de mal aujourd'hui, c'est lundi, ça doit-être ça !!!
Pour cette semaine, je vais donc faire 3 séances supplémentaires, à raison d'une tout les 2 jours et j'ajoute un peu d'abdos journaliers... Sans oublier que mercredi, j'ai mes 2h de sport ! Cela devrait suffire non ?

Côté régime, je vais attendre un peu pour celui des 4 jours car normalement je pars en week-end à Quiberon vendredi et finalement je serai surement motivée pour le débuter dès lundi prochain ! On verra si la balance est mon amie cette semaine ou pas ! je ne vous cache pas qu'il va falloir que ça baisse sinon je vais être totalement déséspérée, c'est sûr, après 3 semaines de stagnation et avec tous mes efforts, ce serait l'hallucination ou alors je change de balance...

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(3) commentaires
LE LUNDI AU SOLEIL !
publié le 22/09/2008 à 10:04

C'est lundi les filles, alors pour se motiver et avoir la pêche, voici une chanson que j'adore !
C'est le groupe MADCON "Beggin", allez on remue son popotin !
Bonne journée à toutes...

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(6) commentaires
QUE DU BONHEUR !
publié le 21/09/2008 à 17:24

Me voilà de retour. Après une bonne douche, application de crème donc petit massage et en attendant mon amoureux qui lui, est au foot (comme tous les dimanches !) je reviens juste pour vous dire que je suis très contente d'avoir des amies comme vous qui m'encouragez chaque jour à poursuivre mes efforts, c'est génial !
J'ai la tête vide, le corps tout détendu, c'est bien agréable de prendre soin de soi...

Même si ma balance n'a pas été très sympa avec moi, je me sens mieux dans ma tête donc dans mon corps. J'ai envie de me faire jolie, d'être plus féminine, et de continuer à manger équilibré et à faire du sport. Ce n'est qu'un début, certes mais je sais qu'avec vous à mes côtés, le challenge en vaut la peine. La victoire est au bout du chemin.

C'est la loi des 3 P : Persévérance, Patience, et Plaisir !!!

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(1) commentaires
AU SECOURS !!!
publié le 21/09/2008 à 15:26

Ce week-end, je n'ai pas osé affronter ma balance, pourquoi me direz-vous ? Tout simplement parce que la dernière fois que je suis montée dessus, elle m'a fait la mauvaise blague de m'afficher +1kg !!! Au secours !!! Que faut-il faire pour que ça baisse... Bon, j'avoue quelques écarts cette semaine, rien de bien méchant cependant mais apparemment, mon petit corps a adoré et a tout mis en réserve... GrrR !

C'est décidé, cet après-midi, je vais aller faire ma 2ème séance de jiwok et profiter du beau temps. Le sport est en train de devenir un plaisir et j'espère que cela va durer car moi, mon problème, c'est la constance dans la discipline sportive !!! Mais bon, comme j'ai vidé mon porte-monnaie pour payer mes cours de gym et de step, l'assiduité sera probablement au rendez-vous, ajouté au plaisir et aux bonnes parties de rigolade avec ma belle-soeur, je vais finir par être accro !

Et vous les filles, quoi de neuf ? Qui suit le programme jiwok à part Grib ?

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PROGRAMME JIWOK : 1ERE SEANCE

publié le 20/09/2008 à 12:01

(4) commentaires

ELLE EST PAS BELLE LA VIE !
publié le 19/09/2008 à 14:41

Quel bonheur, mes nouveaux jouets de cuisine sont là !!! Je vais pouvoir m'amuser avec ce week-end et découvrir toutes les fonctions de mon robot. Je vais pouvoir, hacher, trancher, râper, presser... En plus, avec la balance, je vais pouvoir peser mes aliments pour respecter le régime, et ainsi me rendre compte des proportions que cela représente dans mon assiette !

Elle est pas belle la vie !

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(0) commentaires
ET C'EST PARTI !
publié le 19/09/2008 à 10:50

Sortir de mon lit ce matin a été une épreuve terrible, je crois que j'ai encore plus de courbatures qu'hier, c'est dingue... on voit la sportive qui dort en moi depuis 30 ans ! enfin, mieux vaut tard que jamais pour commencer et cette année, la motivation est à son maximum pour atteindre l'objectif : sirène des plages l'année prochaine !

Ce n'est donc pas quelques courbatures qui vont m'empêcher de commencer le programme "perdre 10kg en 10 semaines" du Jiwok. Le petit hic, c'est que mon amoureux veut venir courir avec moi ce soir... A l'allure à laquelle je vais m'élancer sur la piste, il risque de me semer en moins de deux... On va rigoler !

Voilà les filles, au programme aujourd'hui, je voulais faire ma fée du logis mais j'avoue que j'ai pas trop le courage, alors on verra bien, en tout cas, merci à Dely, Missdu222 et vini85, les trois drôles de dame qui rejoignent le programme avec moi, je vous préviens, je ne sais pas ce que cela va donner mais qui ne tente rien, n'a rien alors on y va !!!

Prête ? c'est parti....

J'ai oublié Grib, désolée ma belle dame et merci pour ton témoignage, moi aussi, 5kg, ça m'ira très bien !

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LE JIWOK : COACH GRATUIT !
publié le 18/09/2008 à 13:23

En lisant les conseils de Dely, j'ai décidé d'ajouter à la gym et au step, le Jogging car apparemment, moi qui pensais que le Step allait m'aider à maigrir, ce n'est pas le cas. J'ai découvert sur le site de jiwok.fr un programme de coaching gratuit ! Chose rare de nos jours, il suffit de choisir son entraînement, pour moi ce sera :

"PERDRE 10KG EN 10 SEMAINES"
Ce programme vous guidera pendant 10 semaines afin d'atteindre votre objectif perdre 10 kg. Vous allez courir et marcher 3 fois par semaine.Vous suivrez un plan alimentaire ainsi qu'un plan de course à pied. Et dans 10 semaines, vous aurez perdu 10 kg !

Vous choisissez votre style de musique préférée et vous téléchargez tout ça dans votre MP3 ! Et c'est parti... Chaque séance est progressive, par exemple, course de 45'', alternée avec de la marche pendant 15''... A chacune de trouver son entraînement !

Qui me suit ? Je commence dès demain l'entraînement de course !

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