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Bonjour !
Blog de boopette
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PROGRAMME JIWOK : 1ERE SEANCE publié le 20/09/2008 à 12:01
Bonjour les filles ! J'espère que vous allez bien.
Hier soir, mon homme est rentré trop tard du travail, y'a pas eu de footing.
Je me suis dis "malheureuse", il faut que tu commences dès demain matin. Réveil à 8h30 et départ avec chien, portable à 9h. Direction les bords de Marne et c'est parti : 45'' de course alternée avec 15'' de marche. Pour moi qui n'était pas aller courir depuis longtemps, j'ai apprécié le rythme car d'habitude, je finis sur les rotules et écarlate et là, cela m'a permis de contrôler ma respiration. A la fin de la séance, je n'étais pas à mon point de départ, mais je me sentais tellement bien que j'ai continué ma course jusqu'au bout sans difficulté car mes muscles étaient chauds.
Je suis donc motivée pour la prochaine séance et je conseille ce programme à toutes les filles qui comme moi ne sont pas des sportives dans l'âme, cela permet de commencer en douceur et d'éviter d'être dégoutée !!!
J'attends vos commentaires avec impatience pour poursuivre cette aventure ensemble !
(4) commentaires
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au fait, j'arrive pas à enregistrer ton adresse mail, on me dit qu'elle n'est pas valide ????
bon dimanche et bonne promenade ! bisous
tu fais preuve de bon vouloir. Je vais commencer lundi pour mon vélo et le reste. Je me sens mieux et je reprends du moral avec toutes ces heures de sommeil. Je sais que tu dors en ce moment, alors fais de beaux rêves et je te souhaite un bon dimanche.
Bisous Jalma x
j'y pensais plus
hop j'y vais de suite
bisous et bon we la belle
bon we !! bisous