Comment allez vous les amis ?

Bien j'espère.....

Ici le soleil a l'air de retour et je suis parti faire mes 59 mn de footing ce matin avec la Fleur de mon coin ! cela nous a permis de nous reveiller en douceur.....et en papotage matinal !

Pas trop de temps pour etre sur le site aujourd'ui alors pas sure de passer sur tous vos blogs....mais je me rattraperais dès demain !

Cet aprèm je part récuperer mon fiston sur Oyonnax et peut etre une petite visite à une amie du site.....

Le temps de charger les bagages des enfants , de faire le retour et d'en ramener 2 chez eux ; pas rentrée avant 20 h00 ce soir (et encore si tout va bien ).

 Avis aux AINDIENNES qui font le tournoi : On ne lache rien, on ne se relâche pas et on y arriveras !

BONJOUR LES AMIES (ET AMI)

Comment allez vous aujourd'hui ???

Ici la pluie est au rendez vous et dehors il fait triste. Cependant mon coeur et mon corps sont remplis du soleil de ces derniers jours alors le sourire et la joie sont encore là.

Hier j'ai terminé mon après midi avec un ptit footing de 1h04 avec copinette Flower et on a bien rigolé (et bien couru). De plus coté alimentation je tiens le coup et j'espère avoir de bons résultats sur la balance samedi matin (tournoi oblige).

Vu le temps, aujourd'hui je vais m'atteler à mes taches ménagères et repassage car j'ai pris du retard ces derniers temps.

Je tiens à encourager mes coéquipières les

AINDIENNES pour ce tournoi que nous faisons

ensemble et que nous voulons gagner

Allez les filles, allez les AINDIENNES, allez allez allez.......

Mais non les amis (ies)....je sais bien qu'on est MARDI !

Mais ça déboussole un peu quand même, surtout

quand le week end a commencé un jeudi et se

termine le lundi......

Ce week end de Pâques fut très agréable, en

famille et avec du beau temps malgré ce qui avait

été annoncé.

Aujourd'hui retour au calme, avec ce tournoi comme objectif.

Donc ce matin ce fut sport + courses

Après midi, blablatage avec copinautes devant café (elles ont été très sérieuses car n'ont pas touché aux petits gateaux)

Sinon mr       était bien présent et ce fut bien agréable d'en profiter....

Et VOUS ?????

Je vous laisse en vous faisant plein de bisous tous chauds

 Guédélon

Au coeur de la Puisaye, dans l'Yonne en Bourgogne, une cinquantaine d'oeuvriers relèvent un défi hors norme : construire aujourd'hui un château fort selon les techniques et avec les matériaux utilisés au Moyen Âge.

 Au milieu d'un espace naturel mettant à disposition toutes les matières premières nécessaires à la construction : pierre, bois, terre, sable, argile...des carriers, tailleurs de pierre, maçons, bûcherons, charpentiers, forgeron, tuiliers, charretiers, vannier, cordier... bâtissent jour après jour un véritable château fort sous les yeux de milliers de visiteurs.

 Ce chantier, débuté en 1997, devrait durer environ 25 ans.

© Guédelon L'intérêt majeur d'une telle aventure réside dans l'observation des différentes phases de travaux. Chaque étape de construction est unique et constitue un événement en soi.   Quel que soit le créneau de réflexion retenu pour aborder ce chantier, Guédelon répond à bien des attentes de l'homme du XXIème siècle.  Guédelon est un chantier scientifique, historique, pédagogique, touristique et humain.

 Voilà donc ou j'ai passé une partie de ma journée d'hier .....et c'était très instructif et très agréable. 

Voilà donc Pâques et ses chocolats......fermez vos yeux et votre odorat et tout ira bien ! !

GROS BISOUS

Bonjour les copines et copain.....juste pour vous souhaiter une très bonne journée.

J'essaierais de passer sur vos blogs en fin de journée mais là je suis sur le départ vers une destination "strange".....

bisous

COUCOU....me voilà ! !

Vous allez bien ? ?

Moi je suis heureuse car  la météo s'est trompée ! Et nous avons un beau soleil . . .

Ce matin, j'ai rangé et trié du linge, fait mes comptes, préparé à manger (côtes d'agneau, ptits legumes et pâtes pour les enfants + pommes cuites). Ensuite départ à la poste et récupération fiston à la piscine. Retour midi.

Cet après midi je dois aller à la mairie, aller faire des photos d'identité et continuer de préparer les bagages car même quand on ne part que quelques jours, avec nous c'est un déménagement et la voiture est pleine....

Et vous que préparez vous pour ce week end rallongé ? et surtout pour les fêtes de Pâques ?

Moi juste mes valises et départ demain, retour lundi. Pour les enfants pas de chasse aux oeufs car ils sont maintenant trop grands ! !

Attention aux chocolats ......

18h15 : course à pied

GROS BISOUS

 APPRENDRE à se pardonner à soi-même !

Entre les téléphones portables, les e-mails, les SMS et les délais à respecter, il est difficile de trouver le temps de se relaxer et d'être soi-même.
 
Face au stress et aux contraintes de la vie moderne, il n'est pas rare de se sentir coupable, de ne pas avoir respecté un délai important, de ne pas avoir terminé dans les temps, d'avoir oublié d'envoyer une carte d'anniversaire ou de ne pas être allé à la gym.
 

Comment gerer son stress :

-Détendez-vous

- Respirez en inspirant par le nez et expirant par la bouche en contractant les abdos.

- Baillez cela augmente le taux d'oxygenation du cerveau

-Riez cela fait retomber la pression et 1 mn de rire équivaut à 45 mn de relaxation

- Dormez suffisamment

- Parlez de vos soucis et exprimez vos envies

- Privilégiez certains aliments tels les sucres lents, les proteines, fruits et légumes et potassium

- Gérez votre temps

- Faites du sport car le stress pousse à la sédentarité.

SPORT : 51 mn éliptique soit 15 km.