Avant la fin du mois, et il y a du travail si je ne veux pas afficher une trop forte hausse. Le wek-end auvergnat s'est très bien passé,seulement un peu de marches et de bons abus alimentaires et du bon vin lol

Bref, ce soir, je suis passée par la salle. Ai fait la séance abdos taille (30') step (30') puis, je n'ai pas fait la séance de body pump (trop violent pour moi et mes coudes je suppose) suis allée faire à la place 33' de tapis de course en alternant marche et course pour parcourir 4 km. Il va falloir que je passe plus de temps en mode course lol Puis ai finipar 15' de stretching. J'avais hésité à le faire, mais vu comment j'ai étiré mon dos, ne pas le faire aurait été une erreur lol

Demain, je n'irai pas à la salle, mais irai faire qq courses après le taf et avant d'aller au hand. Mercredi bar et resto, j'essaierai de gérer un petit peu, mais ce n'est pas gagné lol (aucune motivation à l'avance, vu que ça fait un bail que je ne les ai pas vus) Jeudi, je ne sais pas encore salle ? hand ou bad ?

Vais essayer de ne pas me coucher trop tard ce soir, histoire de récupérer du week-end et ne pas arriver trop tard au taf, ayant pas mal de choses à faire.

Sur ce bonne soirée et à bientôt.

Bon, ben au final, je ne suis pas allée à la salle car j'ai encore mal aux coudes et ai qq courbatures, bref, tant pis, j'aurai le temps d'y aller plus tard. Conclusion, suis allée faire qq achats. Ai acheté le dernier livre d'Elizabeth George sorti en pocket, le dernier CD de Pierre Lapointe, histoire de savoir ce qu'il en est, vive la publicité lol Me suis achetée aussi le cahier Stop au sucre. Je pense que demain, je ferai repos aussi et je ne reprendrai que la semaine prochaine...

Je regarde Investigations sur France O, intéressant.

Allez bonne soirée et à bientôt.

Bon, j'ai mal au coude droit, je vais donc le reposer cette semaine.  Ce soir, suis allée au hand, comme il n'y avait qu'une GB de dispo, demain, je vais aller à la salle, jeudi pas de hand, ni de bad, j'irai soit à la salle, soit je ferai du vélo chez moi, puis j'irai chez mon amie pour garder sa petite vendredi matin. Il y aura 2 GB jeudi, alors repos du coude, je ne ferai pas la séance de body combat du coup, histoire de reposer mon coude...

Allez, sur ce, je ne vais pas tarder à aller me coucher, il faudrait que je sois tôt au boulot demain.
Bonne nuit et à bientôt.

La sortie kayak hier sous le soleil était top. Bon, ok, ça manquait un peu d'eau par endroit, mais c'était sympa. Bon, ce soir, je voulais essayer d'esquimauter, mais comme la clé pour le local n'est arrivée qu'à 21h, on a nagé un peu avant, et j'ai essayé sur le dernier quart d'heure, et il y a du travail... Pas réussi du tout, juste à travailler mon apnée lol Il faut que je travaille ma rotation, et que je vois comment placer ma pagaie. Enfin, bref, j'y arriverai le tout est de savoir en combien de temps lol

Cette semaine, je vais moins faire de sport que la semaine dernière, parce que je suis claquée et ai qq "blessures" que je ne veux pas agraver, plus le fait que jeudi soir je fais baby-sitting et que je pars en week-end vendredi soir. Va falloir que j'optimise mes soirées d'ici là pour faire mes sacs et autre.

Bon, aller, dodo. Bonne soirée à tout le monde et bon mardi.

Je n'aime pas perdre...

Et sympa le fdme, d'après celle-ci, je n'ai fait qu'un arrêt. Je m'insurge, j'aurai pu mieux faire, c'est certain, mais je n'ai pas sorti qu'un seul ballon... Ce n'est pas en jouant comme cela qu'on va se maintenir... Bref, sale soirée.

Bon, sur ce, je vais aller préparer mes affaires pour demain, histoire de retarder au max mon réveil.

Bonne soirée et bon dimanche à tout le monde.

+ 400 g !!!!

Voilà, côté sport rien à dire semaine "parfaite", mais côté alimentation une CATASTROPHE !!!!

Je n'arrive pas à me raisonner, le soir surtout, pfff

Bravo à toutes celles qui arrivent à perdre, ne serait-ce que 100g et encore plus à celles qui arrivent à perdre sur la durée !!!

Cette semaine suis allée à la salle avant le kayak lundi, mardi badminton, mercredi salle pendant 2h, jeudi salle puis hand, vendredi badminton... Mais de l'autre côté j'ai explosé les calories ingurgitées et j'ai mangé trop gras Pfff A quand une semaine top des 2 côtés ???

Sinon, ce soir match de hand, et demain sortie kayak et ils annoncent du soleil, ça c'est top. Aujourd'hui, je vais faire un peu des courses et un peu de ménage. Je profiterai du soleil demain lol

Allez bon week-end à tout le monde et à bientôt.

Bon, ce soir, j'ai suivi le cours spécial buste (30'), Step (45') : une catastrophe lol j'ai un pb de coordination, de mémoire, et je confonds droite gauche lol c'est pas gagné, mais y retournerai quand mon emploi du temps me le permettra lol, puis cours de body balance (45') ça c'était top et ça m'a bien détendu. Bref, je récidiverai.

Demain, il va falloir que je me lève tôt, une tonne de travail à faire avant vendredi et comme demain après midi, je suis en réunion, je vais devoir ne pas traîner demain matin... Demain soir, je vais essayer de passer à la salle pour tester le body combat avant d'aller au hand.

Bref, encore l'alimentation à surveiller...

Alors, j'ai pu me libérer pour dimanche prochain et pourrai aller faire un tour sur la rivière de Grand Morin, j'espère que le soleil sera de la partie. Du coup, j'ai acheté une jupe hier. Plus qu'à apprendre à esquimauter lol

Je suis passée à la salle hier, je voulais suivre le cours spécial buste, mais la prof est arrivée en retard, donc elle a juste fait des exos pour la taille et le dos. J'ai continué par le cours de hiit, c'était mon premier, j'essaierai d'en faire d'autres, mais l'horaire est chaud par rapport à mon taf (hier j'étais en réunion pas très loin, ça aide lol) Après c'était ça aussi le risque en prenant une salle à 1h de mon taf.

Cet après midi, je vais aller manifester, ça faisait longtemps lol du coup, je n'irai probablement pas à la salle ce soir avant le badminton. Rien de prévu mercredi soir, j'irai essayer le cours de step.

Mais bon, il va falloir continuer à essayer d'améliorer l'alimentation et baisser les calories ingurgitées... A moi de faire en sorte d'afficher un moins samedi prochain.

Allez bonne journée à tout le monde et à bientôt.

Bon, du soleil mais un peu de vent et surtout des courbatures aux jambes, donc pas de footing. Je joue demain et préfère être en forme pour ne pas pénaliser l'équipe. Ma soeur vient de finir un footing de 8km, on comprend pourquoi elle n'a pas de pb de poids lol

Cet après midi, je dois partir à 15h45 pour aller faire la table à perpette les oies, et demain départ à 11h15 pour aller jouer à 14h. L'avantage, c'est que je ne serai pas chez moi pour grignoter. Hier, mon alimentation fut une fois de plus catastrophique... Le passage par l'appartement au lieu de la salle n'est pas une bonne idée, et traîner quand on est fatigué au lieu d'aller se coucher, non plus. Bref, nouvelle journée joker hier et il va falloir faire un peu plus attention ce week-end.

Au final, - 300 g sur la semaine pour atteindre 76,6 kg, mais je ne suis toujours pas retournée au poids de début septembre, et je ne parle même pas du poids du 1er avril (la bonne blague) qui est pour l'instant mon poids le plus bas de l'année (75,9 kg).

Reste 12 semaines avant la fin de l'année, comme toujours à moi de voir ce que je veux faire de tout ce temps...

Pas encore trouvé de remplaçant pour le 15 octobre, je le sens mal... Mais je ne désespère pas encore.

Bon, il me reste encore un peu de ménage et des courses à faire avant de partir, donc bon week-end à tout le monde et à bientôt.

Bon, entre les réunions, restos et autre, moins de sport cette semaine. Je suis allée à la salle hier, je pouvais suivre un cours avant d'aller au hand. Et, là, dur, il n'y avait plus de place derrière, j'ai dû mettre mon tapis devant, pile devant les miroirs, sans possibilité de se "cacher" : dur de voir toutes ces bouées, mais bon, je ne lâcherai pas. Me suis couchée à 2 h ce matin, du coup, j'étais fatiguée ce soir, je ne suis donc pas passée à la salle avant le bad, histoire de se reposer un minimum. La séance de cette semaine, était moins violente que la semaine dernière, et ce n'est pas plus mal lol mais j'aime toujours autant.

Certains abus cette semaine, je vais donc me peser demain pour voir où j'en suis.

Allez bonne nuit et à bientôt.