Au menu :

Ce matin  : plus de chocolat donc j'ai pris un jus d'orange et 2 biscuits petit déj.

Ce midi : choux bruxelles et 1 steak haché 15 % MG, coca cola light, 2 clémentines et 1 banane.

Pour ce soir peut-être une soupe et une salade.

BONNE JOURNEE LES FILLES !!!

Hier je n'ai pas eu le temps de bloguer, je suis entrée tard car j'étais auprès de mon arriére grand-mère toute le journée. Elle a 94 ans et sa santé se dégrade. Une partie de la famille était présente et les autres membres lui rendent visite aujourd'hui. Hier, le personnel de la maison de retraite nous a proposé des plateaux avec du café, jus d'orange , des sandwichs jambon/beurre et des biscuits. Ils ont été très gentils avec nous. Là son état de santé se stabilise, j'irai la voir demain.

Au menu :

Ce matin : bol de chocolat et céréales, une banane.

Midi : petits pois avec des pommes de terre et des morceaux de poulet, une part de fromage et un yaourt.

Au dîner : une salade (laitue/tomate/poulet), une part de fromage avec 1 tranche de pain complet et une compote de pommes.

Bonne soirée les filles !!!

Au menu :

Ce matin : jus d'orange, 3 biscottes et une banane

Ce midi : 2 naans au thon (d'hier soir) salade et une cuisse de poulet en dessert un kiwi ( et oui Titisandrine plein de vitamines c) et coca cola light

Au dîner : omelette et une salade, part de fromage et 3 pains complets en dessert un yaourt.

BONNE SOIREE LES FILLES !!!

Au menu today :

ce matin : bol de chocolat, des céréales et 1 kiwi

ce midi : salade composée, part de fromage 2 pains complets et coca light.

au dîner : j'ai trouvé une recette sur internet voici le site http://www.sagweste.com/8-categorie-10752403.html  ce sont des naans au poulet avec du fromage ail et fines herbes et j'en ai fait aussi avec du thon tomates et poivrons accompagnés avec des épinards. En dessert une compote de pommes.

La pesée de ce matin m'encourage -700g  bon c'est pas 1kg mais je suis contente quand même.

Au menu :

Ce matin : bol de chocolat et céréales avec une orange

Midi : une part de quiche salade et une compote

Soir : poisson et une salade de cresson avec une part de flan en dessert.

ATTENTION DEMAIN VERDICT !!!

Ben ce midi j'ai fait un gratin d'endives au jambon de poulet version light. A la place de la béchamel j'ai mélangé de la crème fraîche 15% MG + du boursin cuisine 14% MG. Et pour le petit côté gratiné, j'ai mis un petit chouïa de gruyère.

La prochaine fois, je le ferai avec du FB 0% associé au boursin pour voir le résultat.

Au dîner : une soupe, une salade avec des oeufs, fromage et un yaourt nature.

En ce moment je n'arrive pas à boire mes 1,5L d'eau alors malgré que je me force. Je vais tenter en + du thé et je vais me racheter du coca light pour diversifier.

BONNE SOIREE LES FILLES !!!

J'ai pris mon petit déj (bol de chocolat et des céréales) et je n'ai pas encore d'idée pour ce midi.

HIER AU MENU :

Matin : bol de chocolat et deux tartines.

Midi :  riz complet poulet au curry poireaux et poivrons,fromage et une poire.

Goûter : un thé et une orange

Soir : laitue et du saumon, soupe,3 tranches de pain et une compote de pommes.

Voici mes pains aux céréales faits de mes petites mains.

Mon fils a adoré et m'a dit en plus c'est tout chaud et ça sent bon. YES !!! demain je me fais des tartines pour le petit déj.

Bonne soirée les filles !!!!

Mon menu aujourd'hui :

Ce matin bol de chocolat, une orange et une banane puis à midi haricots verts et bifteck en dessert un morceau de fromage et une poire. Au dîner laitue et le reste de ce midi, un morceau de fromage avec mon pain fait maison